Ihren Menstruationszyklus aufzeichnen
Es kann hilfreich sein, einen Menstruationskalender oder eine spezielle Fruchtbarkeitskarte zu führen. Auf diese Weise lernen Sie Ihren Körper kennen, erfahren, was für Sie normal ist, und werden zu einer Fürsprecherin und Autorität für Ihre eigene Gesundheit. Mit einem beliebigen gedruckten oder Online-Kalender oder Tagebuch können Sie festhalten, wann Sie bluten, ob und wann Sie […]
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