Wie viele Meilen pro Woche sollte ich laufen?
Sie haben sich für ein Rennen angemeldet … also fragen Sie sich: Wie viele Meilen pro Woche sollte ich laufen, um mein Ziel zu erreichen? Ein wöchentliches oder monatliches Kilometerziel scheint ein logischer Ausgangspunkt für Ihren Trainingsplan zu sein. Aber ist es das auch? Nehmen Sie zum Beispiel die Erfahrung von Ryan Hall, einem sehr […]
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