JHCoaching
Sie können Ihre Trainingszonen entweder auf Ihre Laktatschwelle oder Ihre maximale Herzfrequenz abstimmen. Es ist eigentlich egal, wofür Sie sich entscheiden, beide haben ihre Vor- und Nachteile. Die maximale Herzfrequenz ist etwas einfacher zu bestimmen und während des normalen Trainings im Auge zu behalten, sie ändert sich kaum, abgesehen davon, dass sie mit zunehmendem Alter […]
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