Schmerzender Sonnenbrand? Hier erfahren Sie, wie Sie das Schälen verhindern können – und was zu tun ist, wenn es trotzdem passiert

Erica Sweeney
7 Monate her

Sonnenbrände gehören zu den Gefahren des Sommers. Selbst wenn du denkst, dass du genug Sonnencreme aufgetragen hast, während du die Sommerstrahlen genießt, kann es passieren, dass du einen schmerzhaften, schälenden Brand bekommst.

Nach Angaben der Skin Cancer Foundation handelt es sich bei einem Sonnenbrand um eine Entzündung, die auftritt, wenn die äußeren Hautschichten beschädigt werden und auf die ultraviolette Strahlung reagieren. Melanin, das der Haut ihre Farbe verleiht, schützt die Haut auch vor der Sonne. Wie viel Melanin Ihre Haut enthält, ist genetisch bedingt und bestimmt, ob Ihre Haut anfällig für Sonnenbrand ist – Menschen mit weniger Melanin haben ein höheres Risiko für schwere Sonnenbrände, wenn sie sich zu oft der Sonne aussetzen.

Schwellungen, Rötungen und Schmerzen sind häufig Begleiterscheinungen von Sonnenbränden. Wenn sich die Haut schält, ist das die Art und Weise, wie der Körper geschädigte Hautzellen abwirft.

„Ob sich jemand nach einem Sonnenbrand schält oder nicht, ist wirklich nur ein Spiegelbild des Grades der Verbrennung, die er erlitten hat“, sagt Jeffrey Fromowitz, ein zertifizierter Dermatologe aus Boca Raton, Florida. „Je stärker der Sonnenbrand ist, desto wahrscheinlicher ist eine Abschuppung der Haut.“

Das Abschälen nach einem Sonnenbrand kann in einigen Fällen verhindert werden und ist in der Regel auch behandelbar. Hier ein paar Hinweise zum Umgang mit Schälen nach einem Sonnenbrand.

Wie man Schälen nach einem Sonnenbrand vorbeugt

Die beste Methode, um Schälen nach einem Sonnenbrand zu verhindern, ist (Trommelwirbel), einen Sonnenbrand von vornherein zu vermeiden. „Es ist wichtig, jeden Tag Sonnenschutzmittel zu verwenden und sonnenschützende Kleidung zu tragen, um das Risiko eines Sonnenbrands zu minimieren“, sagt Fromowitz.

Die Cleveland Clinic empfiehlt jedem, ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 zu verwenden. Tragen Sie eine großzügige Menge Sonnenschutzmittel auf, etwa 20 Minuten bevor Sie ins Freie gehen, und tragen Sie es alle zwei Stunden oder häufiger auf, wenn Sie schwitzen oder schwimmen.

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Außerdem sollten Sie sich für die Sonne kleiden, sagt die berühmte Ästhetikerin Camaille Victoria. „Tragen Sie eine Sonnenblende oder einen vollkrempigen Sonnenhut und eine große Sonnenbrille“, sagt sie. „Versuchen Sie, so viel wie möglich von Ihrem Gesicht zu bedecken, und cremen Sie sich mit Sonnencreme ein. Ich finde, das ist ein aufregender Look. Vielleicht drehen sich einige Köpfe nach Ihnen um, als wären Sie ein Filmstar.“

Wie man Sonnenbrand vor dem Schälen bewahrt

Sonnenbrände sind manchmal unvermeidlich, ebenso wie das Schälen, sagt Kan Cao, Anti-Aging-Experte, Professor für Zellbiologie und Molekulargenetik an der Universität von Maryland und Gründer der Hautpflegeserie Bluelene.

„Nach einem Sonnenbrand ist es schwierig, die Schälung zu verhindern, und man möchte die Haut nicht durch ein Peeling weiter verschlimmern“, sagt Cao. „Oft muss man der Haut erlauben, ihren eigenen natürlichen Prozess zu durchlaufen. In der Zwischenzeit können Sie die Haut mit Wasser und Feuchtigkeit versorgen.“

Die meisten Hautabschälungen treten etwa drei Tage nach dem Sonnenbrand auf und halten etwa sieben Tage lang an, fügt sie hinzu.

Das Abschälen ist ein Zeichen für eine anhaltende Schädigung, und mehrere schwere Sonnenbrände können auf Dauer Hautkrebs verursachen. Cao rät regelmäßigen Sonnenanbetern, ihre Haut langfristig im Auge zu behalten, auf Flecken zu achten, die sich in Form oder Größe verändern, und ihre Haut regelmäßig von einem Dermatologen untersuchen zu lassen.

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Was tun bei schälendem Sonnenbrand

Der größte Fehler, den Menschen bei Sonnenbrand machen, ist, ihre Haut nicht richtig zu behandeln, sagt Victoria. Eine frühzeitige Behandlung, einschließlich der Befeuchtung der Haut oder der Verwendung von kühlenden Sprays, kann die Schälung minimieren. „Behandeln Sie Ihre Haut nach einem langen Tag in der Sonne sofort“, betont sie. „

Die American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt, eine beruhigende Feuchtigkeitscreme zu verwenden, die Aloe Vera oder Soja enthält, und die Verwendung von „Cain-Produkten“ wie Benzocain zu vermeiden, die die Haut reizen können. Bei besonders unangenehmen Sonnenbränden kann eine freiverkäufliche Hydrocortison-Creme Linderung verschaffen.

„Zu viel Feuchtigkeitscreme gibt es nicht“, sagt Fromowitz. „Die Feuchtigkeitscreme trägt dazu bei, dass sich die Haut nicht schält, dass die Symptome des Sonnenbrands gelindert werden und dass die Schälung besser oder schneller abklingt.“

Die Einnahme von Aspirin oder Ibuprofen unmittelbar nach übermäßiger Sonneneinstrahlung kann Rötungen, Entzündungen und das Risiko einer Schälung verringern, sagt er.

Kühle Kompressen oder ein kühles Bad helfen der Haut ebenfalls, sich zu erholen und verringern die Wahrscheinlichkeit einer Schälung, so Cao. Am wichtigsten ist, dass die AAD empfiehlt, sich nicht in die Sonne zu begeben oder die Haut zu schützen, während der Sonnenbrand abheilt.

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Wie man schälende Haut von Sonnenbränden loswird

Es mag verlockend sein, die sich schälende Hautschicht abzuziehen, aber Hautexperten raten davon ab. „Was auch immer Sie tun, zupfen Sie nicht an Ihrer Haut“, sagt Victoria. „Behandeln Sie sie und lassen Sie sie natürlich abfallen.“

Ein Peeling ist auch keine gute Idee. „Dadurch werden die neuen Hautzellen freigelegt, die sich anstelle der abgestorbenen Hautzellen bilden“, sagt Cao. „Diese neuen Zellen müssen geschützt werden, und eine grobe Behandlung ist nicht angebracht. Gehen Sie sanft mit Ihrer Haut um. Versorgen Sie die Haut mit Feuchtigkeit, damit das Peeling auf natürliche Weise abblättern kann. Das ist ein wichtiger Teil des Heilungsprozesses.

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