Sollte ich mit grünem Schleim zur Arbeit gehen?

Was Ihr Arzt Schleim nennt, wird in der höflichen Konversation zu Schleim und für diejenigen, die von zu viel Schleim geplagt werden, zu Rotz. Wie auch immer Sie es nennen, Schleim ist etwas, das Ihr Körper bei einer Erkältung oder Grippe auf Hochtouren produziert. Auch bei Nasennebenhöhlenentzündungen, Bronchitis und Lungenentzündungen sowie bei Heuschnupfen und anderen Allergien kann der Schleim reichlich vorhanden sein. Auch wenn die Farbe des Schleims eine Rolle spielt, reicht sie in der Regel nicht aus, um festzustellen, ob Sie sich krank melden müssen.

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, liegt Ihre Meinung über Schleim irgendwo in der Nähe von „eklig“. Aber Schleim ist für eine gute Gesundheit unerlässlich. Die flüssige, klebrige Substanz schützt vor Krankheiten, indem sie fremde Eindringlinge abfängt und ausstößt; außerdem hält sie das Nasengewebe schön feucht. Normaler Schleim ist klar. Obwohl er hauptsächlich aus Wasser besteht, enthält er auch Proteine, Antikörper und gelöste Salze. Wenn Sie verstopft sind, ist Ihr Schleim eher weiß. Das liegt daran, dass entzündetes Nasengewebe den Schleimfluss verlangsamt, so dass er sich verdickt und trübe wird. Gelber Schleim kann darauf hinweisen, dass Sie eine Erkältung oder eine andere Infektion haben, die fortschreitet. Der Körper verwendet den Schleim, um die verbrauchten weißen Blutkörperchen auszuscheiden; die gelbe Färbung des Schleims kommt von der höheren Konzentration dieser Zellen, die die Infektion bekämpfen.

Grüner Schleim kann bedeuten, dass Ihr Immunsystem wirklich zurückschlägt. Nach Angaben der Cleveland Clinic färbt sich der Schleim grün, wenn er eine sehr hohe Konzentration an abgestorbenen weißen Blutkörperchen enthält, was im Allgemeinen bedeutet, dass Ihr Körper eine schwere Infektion bekämpft. Wenn Sie sich eine Zeit lang nicht die Nase putzen, konzentriert sich der Schleim noch mehr; deshalb kann er morgens, wenn Sie aufstehen, einen tieferen Grünton haben. Obwohl früher allgemein angenommen wurde, dass grüner Schleim auf eine bakterielle Infektion hinweist, die mit einem Antibiotikum bekämpft werden muss, hat sich dies inzwischen als Mythos erwiesen. Die Harvard Health Publications weist darauf hin, dass der Körper auch grünen Schleim produzieren kann, wenn er eine Virusinfektion bekämpft; sogar saisonale Allergien können grünen Schleim erzeugen.

Wenn grüner Schleim Ihr einziges wirkliches Symptom ist – d. h. wenn Sie zwar grünen Schleim haben, aber kein Fieber oder Halsschmerzen, nicht häufig niesen oder husten und keinen Druck auf die Nebenhöhlen haben -, ist es wahrscheinlich, dass Sie nicht allzu viele Keime verbreiten, wenn Sie zur Arbeit gehen. Aber wenn Sie Fieber haben, Ihr Körper schmerzt oder Sie sich einfach nicht wohl fühlen, ist es wahrscheinlich in Ihrem eigenen Interesse und dem Ihrer Kollegen, zu Hause zu bleiben und sich auszuruhen. In der Regel können Sie zur Arbeit zurückkehren, sobald Sie 24 Stunden fieberfrei sind, insbesondere wenn sich Ihre anderen Symptome zu bessern scheinen. Wenn sich Ihre Symptome nach 10 Tagen nicht wesentlich verbessern oder wenn sie sich nach einer Woche verschlimmern, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Auch wenn Sie sich nicht unbedingt verstopft oder anderweitig unwohl fühlen, gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihren Körper bei der Überwindung einer Infektion zu unterstützen.

• Behandeln Sie Ihr Gesicht mehrmals täglich mit einem warmen, feuchten Tuch, um den Schleim zu lösen. Der Betrieb eines Luftbefeuchters hat eine ähnliche Wirkung.
• Trinken Sie viel, um den Schleim zu verdünnen. Dadurch lässt sich der Schleim leichter ausscheiden, was dazu beitragen kann, die Infektion schneller zu beseitigen.
• Wenn Sie verstopft sind, kann ein sanftes Kochsalzlösungs-Nasenspray Ihnen helfen, den Tag zu überstehen. Ein abschwellendes Mittel, das rezeptfrei erhältlich ist, kann Ihnen helfen, nachts leichter zu atmen, so dass Sie die nötige Ruhe bekommen.

• Cleveland Clinic: Was die Farbe Ihres Rotzes wirklich bedeutet (Infografik)
• Harvard Health Publications: Beurteilen Sie Ihren Schleim nicht nach seiner Farbe
• University of Maryland Medical Center: Stuffy or Runny Nose — Adult
• Centers for Disease Control and Prevention: Symptom Relief