Solltest du ein Stück Seife oder ein Körperwaschmittel verwenden?

Wenn Sie jemanden fragen, werden Sie wahrscheinlich eine eindeutige Meinung zu diesem Thema hören. Für die einen ist das Einseifen so altmodisch wie Fernsehen über eine Hasenohren-Antenne, während andere schon beim Anblick einer blubbernden Luffa einen Ausschlag bekommen könnten. Und man sollte gar nicht erst anfangen, darüber zu streiten, welches Produkt eine gründlichere Reinigung ermöglicht (oder eher eine Brutstätte für Bakterien ist).

Um die Debatte ein für alle Mal zu klären, haben wir Experten gebeten, sich zu diesem epischen Badeschlacht zu äußern. Spoiler-Alarm: Es gibt einige wesentliche Unterschiede zwischen den beiden Reinigungsoptionen.

Hier ist, was Sie über Seifenstücke gegenüber Körperwaschmitteln wissen müssen – und wie Sie sich auf die gesündeste Art und Weise einseifen können.

Wenn es darum geht, einfach nur sauber zu werden, ist es ein Waschgang (sorry, musste sein) – Seifenstücke sind genauso effektiv wie Körperwaschmittel, wenn es darum geht, Ihre Haut von Schmutz, Öl und Bakterien zu befreien, die sich während Ihres letzten Schweißtrainings angesammelt haben. „Wenn Sie kein Peeling wünschen, reicht eine handwerklich hergestellte Seife mit Ölen oder Sheabutter und ätherischen Ölen aus, um Ihren Körper von Bakterien und Schmutz zu befreien“, sagt Patryce Kinga Bak, Gründerin von Clean Living Guide.

Urteil: Unentschieden.

Das natürliche Gleichgewicht Ihrer Haut bewahren

Ganz gleich, ob Sie unter der Dusche schrubben oder schäumen, lesen Sie die Etiketten genau. Bei Seifen und Körperwaschmitteln sollten Sie „solche vermeiden, die antibakterielle Wirkstoffe wie Triclosan und Triclocarban enthalten“, sagt Bak. (Die beiden Inhaltsstoffe wurden letztes Jahr von der FDA verboten, und die Hersteller haben bis September Zeit, sich daran zu halten). „Die Haut ist von Natur aus mit einer Schicht guter Bakterien bedeckt. Triclosan sterilisiert die Haut vorübergehend und macht sie anfällig für schlechte Bakterien in der Umgebung, während es in den Blutkreislauf gelangt und die Darmflora zerstört.“

Achten Sie auf dem Etikett auf natürliche Inhaltsstoffe wie Sheabutter, ätherische Öle und Oliven-, Kokos- oder Sesamöl – und meiden Sie alles, was mit Chemikalien oder Konservierungsstoffen belastet ist.

Urteil: Es kommt auf die Qualität des Reinigungsmittels an, nicht auf die Methode.

Für das Peeling

Um abgestorbenen Hautzellen „Tschüss“ zu sagen, können Sie laut Bak entweder einen Luffa oder ein Seifenstück mit pulverisierten Walnussschalen oder anderen natürlichen Peelings verwenden. „Das Peeling muss fein gemahlen sein, sonst kratzt es nur an der Haut, ohne viel zu bewirken“, sagt sie.

Wenn Sie es mit dem Peeling aber wirklich ernst meinen, gibt es laut Bak noch eine dritte Möglichkeit, die Sie in Ihre Duschkabine aufnehmen sollten: „Das Peeling mit einer Sisalbürste ist wie kein anderes! Es ist effektiv und belebend“, sagt Bak. Achten Sie nur darauf, dass Sie es mit dem Peeling nicht übertreiben – das kann zu Hautreizungen und Rasurbrand führen.

Urteil: Es ist ein Unentschieden für den zweiten Platz – mit dem Trockenbürsten auf Platz eins.

Für extra viel Feuchtigkeit

Seidig glatte Haut beginnt in der Dusche. „Ich finde, dass sanfte Seifen aus natürlichen Inhaltsstoffen die Haut am wenigsten austrocknen und nicht auslaugen, aber ich finde es nicht fair, von Seifen zu erwarten, dass sie der Haut Feuchtigkeit spenden“, sagt Bak. „Herkömmliche Produkte, die mit chemischen Stoffen hergestellt und als feuchtigkeitsspendend angepriesen werden, sind so konzipiert, dass sie der Haut tief unter der Epidermis die Feuchtigkeit entziehen, was die Haut letztlich austrocknet und langfristig schädigt. Aber Körperwaschmittel oder ein Stück Seife allein halten Ihre Haut nicht so weich, wie sie sein könnte – achten Sie also darauf, dass Sie nach dem Einseifen natürliche Öle oder Lotionen auf Wasserbasis auftragen.

Verdikt: Bei der Feuchtigkeitspflege kommt es auf die Routine nach der Reinigung an.

Auf Nachhaltigkeit achten

Was für Ihren Körper am besten ist, ist eine Sache – aber was ist das Beste für Mutter Erde? „Seifen in Stangenform sind Flüssigseifen in dieser Hinsicht überlegen, weil sie weniger Verpackung benötigen und kein Plastik mehr brauchen“, sagt Bak. „Sie halten länger, und natürliche Seifen werden ohne umweltschädliche Chemikalien hergestellt. Plastikschwämme, Luffas oder andere Körperreinigungsmittel sind keine gute Wahl für die Umwelt.“

Verdict: Bar soap.

To avoid bacteria nightmares

Sie haben vielleicht schon Horrorgeschichten gehört, dass Barseifen und Luffas bakterielle Kloaken sind – aber sind diese Gerüchte wirklich wahr? „Luffaschwämme und Seifenstücke können in einer feuchten Umgebung Bakterien züchten, daher sollten beide regelmäßig ausgetauscht werden“, sagt Amy Perlmutter, MD, von der New York Dermatology Group. „

Wenn Sie einen Luffa verwenden, spülen Sie ihn nach jedem Gebrauch gründlich aus, lagern Sie ihn an einem trockenen Ort und behandeln Sie ihn ab und zu mit einer verdünnten Bleichlösung, um die Bildung von Rückständen, Schimmel und Bakterien zu verhindern. Bei Stückseife ist es am besten, sie vor dem Gebrauch mit Wasser abzuspülen und trocken zu lagern, um die Übertragung von Oberflächenbakterien auf die Haut zu vermeiden. Und natürlich: Teilen Sie Ihr Stück Seife niemals mit anderen.

Das Urteil: Es ist ein Unentschieden.

Ursprünglich veröffentlicht am 3. August 2017, aktualisiert am 17. August 2018.

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