Spezialitäten & Erkrankungen Internes Schnapphüftsyndrom Internes Schnapphüftsyndrom

Wenn bei Beugung oder Streckung der Hüfte ein Schnappgeräusch auftritt, spricht man von einem internen Schnapphüftsyndrom oder Coxa Saltans interna. Das Schnappgeräusch kommt von der Sehne des Hüftbeugemuskels (iliopsoas), die sich bei ihrer normalen Bewegung über die knöchernen Strukturen des Hüftgelenks (Eminenz des Iliopectinus, Oberschenkelkopf oder Trochanter minor) bewegt. Das interne Schnapphüftsyndrom ist in der Regel schmerzlos, kann aber bei manchen Menschen schmerzhaft werden.
Dieser Zustand betrifft typischerweise Sportler im mittleren Jugend- oder Erwachsenenalter. Frauen scheinen häufiger betroffen zu sein. Es tritt am häufigsten bei Aktivitäten auf, die eine wiederholte Hüftbeugung beinhalten, wie Tanzen, Fußball, Gymnastik und Laufen.

Was verursacht das interne Hüftschnappsyndrom?

Das interne Hüftschnappsyndrom ist eine Überlastungsverletzung, die durch wiederholte Beugung und Außenrotation der Hüfte verursacht wird. Athleten mit angespannten Hüftbeugern und unausgeglichener Kraft in den Becken-, Hüft- und Bauchmuskeln sind anfälliger für diese Erkrankung.

Was sind die Symptome des inneren Hüftschnappsyndroms?

Bei Beugung oder Streckung der Hüfte ist ein Schnapp- oder Klickgeräusch zu hören. Athleten sind in der Regel in der Lage, das Schnappgeräusch durch Streckung und Drehung der Hüfte willentlich zu reproduzieren. Das Schnappen ist in der Regel schmerzlos, kann aber manchmal Schmerzen in der Leistengegend verursachen. Die Symptome verschlimmern sich mit zunehmender Aktivität.

Wie wird das interne Schnapphüftsyndrom diagnostiziert?

Ihr Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen fragen und Ihre Hüfte und Ihr Becken untersuchen. Zu den Befunden, die auf ein internes Schnapphüftsyndrom hindeuten, gehören Zärtlichkeit über der Iliopsoas-Sehne, Engegefühl im Iliopsoas-Muskel und ein Schnappgeräusch bei Streckung und Drehung der Hüfte. Zum Ausschluss schwerwiegenderer Ursachen für die Hüftschmerzen kann eine Röntgenuntersuchung durchgeführt werden. Eine Ultraschalluntersuchung kann manchmal die Bewegung der Iliopsoas-Sehne über der Eminenz des Darmbeins zeigen, ist aber für die Diagnose nicht erforderlich.

Wie wird das interne Schnapphüftsyndrom behandelt?

Das interne Schnapphüftsyndrom, das keine Schmerzen verursacht, erfordert keine Behandlung. Schmerzhafte Fälle werden mit einer vorübergehenden Schonung von reizenden Aktivitäten behandelt, bis die Schmerzen abklingen. Möglicherweise wird auch eine kurze Behandlung mit entzündungshemmenden Medikamenten verordnet. Physikalische Therapie, die Dehnung und Weichteilmassage des Iliopsoas-Muskels sowie die Stärkung aller Hüftmuskeln umfasst, kann dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern und die Rückkehr zur Aktivität zu beschleunigen. Sobald die Schmerzen abgeklungen sind und sich die Beweglichkeit und Kraft verbessert haben, ist eine schrittweise Rückkehr zu Sport und Aktivitäten möglich.

Wann kann ich zu meinem Sport oder meiner Aktivität zurückkehren?

Das Ziel ist es, Sie so schnell und sicher wie möglich zu Ihrem Sport oder Ihrer Aktivität zurückzuführen. Wenn Sie zu früh zu Ihren Aktivitäten zurückkehren oder mit Schmerzen spielen, kann sich die Verletzung verschlimmern. Dies kann zu chronischen Schmerzen und Schwierigkeiten beim Sport führen. Jeder Mensch erholt sich unterschiedlich schnell von einer Verletzung. Die Rückkehr zu Ihrem Sport oder Ihrer Aktivität hängt davon ab, wie schnell sich der verletzte Bereich erholt, und nicht davon, wie viele Tage oder Wochen seit der Verletzung vergangen sind. Im Allgemeinen gilt: Je länger die Symptome vor Beginn der Behandlung bestehen, desto länger dauert es, bis es Ihnen besser geht.

Sie können sicher zu Ihrem Sport oder Ihrer Aktivität zurückkehren, wenn jeder der folgenden Punkte zutrifft (beginnen Sie am Anfang der Liste und gehen Sie nach unten):

• Sie können das verletzte Bein in vollem Umfang bewegen, verglichen mit dem unverletzten Bein.
• Das verletzte Bein hat im Vergleich zum unverletzten Bein eine normale Kraft zurückgewonnen.
• Sie können ohne Schmerzen oder Hinken geradeaus joggen.
• Sie sind in der Lage, ohne Schmerzen und Hinken geradeaus zu sprinten.
• Sie sind in der Lage, 45-Grad-Sprünge zu machen, zuerst mit halber Geschwindigkeit, dann mit voller Geschwindigkeit.
• Sie können 20-Meter-Achtel-Läufe machen.
• Sie können 90-Grad-Sprünge machen.
• Sie können 10 Meter lange Achterläufe machen.
• Sie können auf beiden Beinen ohne Schmerzen springen und auf dem verletzten Bein ohne Schmerzen hüpfen

Wie kann man dem internen Hüftschnappsyndrom vorbeugen?

• Durchführen Sie ein angemessenes Aufwärmen, bevor Sie mit einer Aktivität beginnen. Zehn Minuten leichtes Joggen, Radfahren oder Gymnastik vor dem Training fördern die Durchblutung der kalten Muskeln, machen sie geschmeidiger und weniger verletzungsanfällig.
• Dehnen Sie Ihren Iliopsoas-Muskel regelmäßig (1-2 Mal pro Tag). Der ideale Zeitpunkt zum Dehnen ist nach dem Aufwärmen der Muskeln. Halten Sie jede Dehnung für 30 Sekunden. Wippen Sie nicht.
• Erhalten Sie eine ausgewogene Kraft in den Hüftmuskeln.
• Spielen Sie nicht mit Schmerzen. Schmerzen sind ein Anzeichen für Verletzungen, Stress oder Überlastung. Ruhe ist notwendig, damit die verletzte Stelle heilen kann. Wenn die Schmerzen nach ein paar Tagen Ruhe nicht abklingen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Je früher eine Verletzung erkannt wird, desto eher kann mit der richtigen Behandlung begonnen werden. Das Ergebnis ist eine kürzere Heilungszeit und eine schnellere Rückkehr zum Sport.