Tipps für den Vaginalverkehr
Tipps für den Vaginalverkehr
Es kommt häufig vor, dass Menschen Fragen zum Vaginalverkehr haben, oder zu dem, was viele Menschen als „Sex haben“ bezeichnen (Tipp: Wir wissen, dass Sex haben viele verschiedene Dinge sein kann, deshalb ist es wichtig, genau zu sagen, wovon wir hier sprechen!). Wir haben unsere zehn besten Tipps für vaginalen Sex zusammengestellt, um Ihnen zu helfen, eine sicherere und lustvollere Erfahrung zu machen!
1. Überlegen Sie, was Sie und Ihr Partner wollen und wofür Sie sich bereit fühlen:
Selbst wenn wir wissen, dass wir bestimmte Arten von Sex haben wollen, fühlen wir uns vielleicht mit einigen Dingen wohl und mit anderen nicht. Wir können zum Beispiel vaginalen Sex mit Kondom haben, aber nicht ohne, oder wir sind bereit für vaginalen Sex, aber nicht für Anal- oder Oralsex (oder umgekehrt). Wenn wir uns im Voraus überlegen, wozu wir bereit sind, fällt es uns leichter, unserem Partner oder unserer Partnerin vor oder während des Sex unsere Grenzen mitzuteilen.
Es ist auch in Ordnung, wenn man nicht genau weiß, was man will! Manchmal kann das Experimentieren, wenn wir uns sicher genug dafür fühlen, ein guter Weg sein, um herauszufinden, was uns gefällt und was nicht. Deshalb ist Kommunikation beim Sex so wichtig – damit wir unserem Partner sagen können: „Ja, das gefällt mir, ich will mehr davon!“ oder „Das war mir ein bisschen zu viel und ich möchte es langsamer angehen lassen“ oder „Darauf stehe ich nicht wirklich, können wir stattdessen das andere machen?“ oder „Ich habe meine Meinung geändert und möchte aufhören.“
Genauso wie bei anderen Arten von Sex wird auch beim Vaginalsex jeder eine andere Erfahrung machen. Manche Menschen lieben ihn, andere finden ihn lala, und wieder andere mögen ihn überhaupt nicht. Was uns gefällt und was nicht, kann eine lebenslange Vorliebe sein, oder es kann vom Tag, vom Partner und von den Umständen abhängen.
Wenn Sie und Ihr Partner experimentierfreudig sind, können Sie Ihr eigenes Wohlbefinden und Ihre Freude am vaginalen Geschlechtsverkehr entdecken oder die Entscheidung treffen, dass er nichts für Sie ist. Wenn Sie oder Ihr Partner nicht wirklich an vaginalem Sex interessiert sind, sollten Sie stattdessen ein Gespräch über Grenzen oder andere Möglichkeiten des gemeinsamen Sex führen. Auch hier kann die Kommunikation mit dem Partner über die eigenen Vorlieben und Abneigungen einen großen Beitrag zu einem angenehmeren, einvernehmlichen Sex leisten.
Ein paar gute Quellen zu diesem Thema sind (Hinweis zum Inhalt: In diesen Artikeln geht es um sexuelle Übergriffe und Missbrauch):
http://www.scarleteen.com/article/relationships/ready_or_not_the_scarleteen_sex_readiness_checklist
http://www.scarleteen.com/article/relationships/be_a_blabbermouth_the_whys_whats_and_hows_of_talking_about_sex_with_a_partner
2.Einverständnis einholen:
Erstens: Holen Sie sich immer das Einverständnis (die Erlaubnis/Zustimmung der anderen Person) für jede Art von sexueller Aktivität. Selbst wenn du wirklich eine bestimmte Art von Sex haben willst, ist es nie in Ordnung, jemanden dazu zu drängen, ihn mit dir zu haben.
Es ist auch gut, sich zu vergewissern, dass die andere Person um deine Zustimmung bittet! Niemand sollte das Gefühl haben, dass von ihm erwartet wird, überhaupt Sex oder eine bestimmte Art von Sex zu haben, oder dass er in irgendeiner Weise sexuell gezwungen oder unter Druck gesetzt wird. Wenn die andere Person nicht aktiv nachfragt, ob sie einverstanden ist, könnte das ein Hinweis auf ein Verhalten sein, das nicht in Ordnung ist. Hier ist ein guter Artikel, um mehr über Zustimmung zu erfahren (Hinweis zum Inhalt: Diese Artikel sprechen über sexuelle Übergriffe und Missbrauch):
http://www.scarleteen.com/article/abuse_assault/drivers_ed_for_the_sexual_superhighway_navigating_consent
http://www.scarleteen.com/article/relationships/does_your_relationship_need_a_checkup
http://www.scarleteen.com/article/abuse_assault/hello_sailor_how_to_build_board_and_navigate_a_healthy_relationship
3.Sei nüchtern oder schränke Drogen und Alkohol ein:
Paare, die nüchtern Sex haben oder ihren Alkohol- und Drogenkonsum einschränken, haben normalerweise eine viel bessere und sicherere Zeit. Wenn das Urteilsvermögen durch Alkohol oder Drogen getrübt ist, kann es auch schwieriger sein, eine Einwilligung zu bekommen. Wenn jemand sehr betrunken oder high ist, kann dies als sexueller Übergriff gewertet werden. Weitere Informationen, einschließlich Tipps für Safer Sex, wenn Drogen und Alkohol im Spiel sind, finden Sie unter:
https://smartsexresource.com/topics/alcohol-and-drugs
4.Wo man es tut:
Versuchen Sie, eine ruhige und vertraute Umgebung zu finden, die privat ist und in der Sie von niemandem gestört werden.
5.Schwangerschaftsverhütung:
Es kann sinnvoll und beruhigend sein, vor dem Sex mit dem Partner darüber nachzudenken und zu sprechen, wie man das Risiko einer ungewollten Schwangerschaft verringern kann (es sei denn natürlich, man versucht, schwanger zu werden!). Die Verwendung von Kondomen ist eine Methode, um das Risiko einer Schwangerschaft und von Geschlechtskrankheiten zu verringern. Kondome allein bieten jedoch keinen besonders guten Schutz vor einer Schwangerschaft, daher sollten Sie neben dem Kondom noch eine andere Methode anwenden. Mehr über die Verhütung von Schwangerschaft und sexuell übertragbaren Krankheiten erfahren Sie auf den folgenden Seiten:
https://www.optionsforsexualhealth.org/birth-control-pregnancy/birth-control-options
http://www.itsaplan.ca
6.Safer Sex:
Ungeschützter vaginaler Geschlechtsverkehr birgt ein hohes Risiko, dass eine sexuell übertragbare Infektion (STI) übertragen wird. Mehr darüber erfahren Sie hier:
https://smartsexresource.com/about-stis/prevention
https://smartsexresource.com/about-stis/my-chances
https://smartsexresource.com/topics/sex-toys
https://smartsexresource.com/sex-talk/i-want-to-use-protection
https://smartsexresource.com/sex-talk/new-partners
7. Vorspiel:
Es ist in Ordnung, sich Zeit zu nehmen und das Vorspiel zu genießen (der Sex, der vor der Penetration stattfindet). Wenn Sie beide erregt sind, wird der Sex wahrscheinlich viel angenehmer sein. Beim vaginalen Sex dehnt sich die Vagina aus, wenn jemand erregt ist. Deshalb kann der Sex manchmal auch angenehmer und lustvoller sein, wenn man sich die Zeit nimmt, sich zu entspannen und den Vorgang zu genießen, anstatt den Geschlechtsverkehr zu überstürzen. Wenn sie erregt ist, produziert die Vagina auch ihre eigene natürliche Lubrikation – Flüssigkeiten, die den Sex gleitfähiger und damit auch angenehmer und komfortabler machen.
Eigentlich ist es seltsam, dass wir so viele Arten von Sex als Vorspiel bezeichnen – als ob sie nicht so wichtig wären wie der Geschlechtsverkehr, der oft als der Hauptakt angesehen wird! Sexuelle Aktivitäten, die keinen Geschlechtsverkehr beinhalten, sind genauso legitim und für manche Menschen die Art von Sex, die sie am meisten genießen.
8.Gleitmittel:
Zusätzliches Gleitmittel beim Sex verringert die Reibung und macht die Dinge glitschig, was sich besser anfühlt und weniger Unbehagen oder Schäden verursachen kann. Weniger Reibung ist auch besser für das Kondom. Bei der Verwendung von Latexkondomen ist es wichtig, Gleitmittel auf Wasser- oder Silikonbasis (z. B. Astroglide, Slippery Stuff) oder auf Silikonbasis (z. B. das Silikon-Gleitmittel von Eros) zu verwenden. Verwenden Sie niemals Gleitmittel auf Petroleum- oder Ölbasis (wie Vaseline oder Massageöl) mit einem Kondom, da diese das Latex zerstören! Sie können Gleitmittel in einer Drogerie, einem Erotikladen oder online kaufen. Viele Kliniken bieten es auch kostenlos an. Mehr über Gleitmittel erfährst du hier:
http://www.scarleteen.com/article/bodies/lube_101_a_slick_little_primer
9. Positionen:
Ein Kissen unter den Rücken der zu penetrierenden Person zu legen, kann ihr helfen, sich zu entspannen und den Winkel der Penetration angenehmer zu machen. Sie können auch in Erwägung ziehen, die Person, die penetriert wird, oben zu haben, damit sie die Geschwindigkeit und Tiefe der Penetration kontrollieren kann.
10. Langsam vorgehen und kommunizieren:
Sorgen Sie beim Sexspiel dafür, dass die penetrierte Person die Kontrolle hat und der penetrierenden Person mitteilt, wie es läuft: wie schnell es geht, wie tief es geht, wann sie nachlassen soll, und so weiter.
Zweitens: Rammen Sie den Penis (oder das Spielzeug) nicht einfach hinein! Beginnen Sie zuerst mit der Spitze. Wenn das in Ordnung ist, lassen Sie ihn ein oder zwei Zentimeter weiter eindringen und prüfen Sie erneut, ob Sie sich wohl fühlen. Wenn er ganz drin ist, halten Sie ihn dort fest – fangen Sie nicht einfach an zu stoßen. Nehmen Sie sich so viel Zeit, wie Sie beide brauchen, um sich an jedes neue Gefühl zu gewöhnen.
Wenn einer der Partner darin relativ unerfahren ist, nehmen Sie den Druck weg, indem Sie auf Ziele verzichten und sich mehr darauf konzentrieren, den Vorgang zu genießen. Wie bei so vielen Dingen, die sich lohnen, kann es mehrere Versuche brauchen, bis alle mit der Erfahrung zufrieden sind.
Wichtig: Vaginaler Sex sollte nicht schmerzhaft sein. Wenn Schmerzen auftreten, ist es gut, langsamer zu machen oder aufzuhören. Wenn alle bereit sind, es noch einmal zu versuchen, sollten Sie sich entspannen und mehr Geduld, Gleitmittel und Kommunikation aufbringen. Verwenden Sie vielleicht nur die Finger (oder weniger Finger), bis es angenehm ist. Wenn Sie beim Sex oft oder immer Schmerzen haben oder die Schmerzen so stark sind, dass sie Sie beunruhigen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Es kann normal sein, dass es beim vaginalen Sex manchmal ein wenig blutet. Wenn Sie jedoch häufig Blutungen beim Sex haben, wenn es sich um eine große Menge Blut handelt oder wenn sie von Schmerzen begleitet werden, dann könnte dies ebenfalls ein guter Grund sein, einen Arzt aufzusuchen.
Das sind unsere Tipps!
Wenn Sie erst vor kurzem mit dem Geschlechtsverkehr begonnen haben oder planen, ihn bald zu beginnen (oder wenn Sie einfach nur neugierig sind und sich informieren wollen!), sollten Sie sich auch diese hervorragenden Artikel von Scarleteen ansehen:
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