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Von all den lästigen Mythen über die weibliche Sexualität, die im Laufe der Jahre aufkamen und wieder verschwanden – Frauen mögen Sex einfach nicht so sehr wie Männer; Frauen eignen sich besser für die Monogamie als Männer; Frauen masturbieren nicht oder sehen sich keine Pornos an -, war einer der hartnäckigsten der Mythos, dass die Vagina durch zu viel Sex locker werden kann (oder umgekehrt, durch zu wenig Sex eng).

Aber der Mythos ist genau das – ein Mythos, sagt Karen Boyle, eine in Baltimore ansässige, zertifizierte urologische Chirurgin und leitende Direktorin für Reproduktionsmedizin und -chirurgie bei Chesapeake Urology Associates.

Die Vaginalmuskeln sind elastisch und haben die Fähigkeit, sich zu dehnen und nach dem Sex wieder zuzuziehen, erklärt sie. Das Self Magazine berichtet, dass der Körper bei Erregung Stickstoffmonoxid freisetzt, das die Durchblutung der Vagina und des Gebärmutterhalses erhöht. Dieser erhöhte Blutfluss sorgt nicht nur dafür, dass Sie sich überall empfindlich fühlen, sondern auch dafür, dass die Vagina geschmiert wird. Durch die zusätzliche Schmierung fühlen Sie sich vielleicht etwas lockerer, aber in Wirklichkeit ist es eher so, als würden sich Ihre Muskeln entspannen, z. B. wenn Sie eine Massage bekommen. Egal, wie viel Sex Sie haben, ob mit einem Partner oder allein, Ihre Vagina wird nicht dauerhaft lockerer.

Das Gleiche gilt für die Vorstellung, dass Ihre Vagina nach dem Sex enger ist, sagt Dr. Boyle. Wenn Sie sich nach einer langen Trockenheit eng fühlen, liegt das wahrscheinlich eher an einem Mangel an vaginalem Gleitmittel oder an Erregung als an etwas anderem.

Es ist jedoch möglich, dass sich Ihre Vagina im Laufe der Zeit lockert, so Dr. Boyle, aber das wird nicht auf Sex zurückzuführen sein. Wie der Rest Ihres Körpers altert auch Ihre Vagina, und wenn Ihr Östrogenspiegel sinkt, wird Ihr Vaginalgewebe dünner und der Muskel verkümmert, was seine Fähigkeit, sich zusammenzuziehen und zu straffen, beeinträchtigen kann.

Eine weitere körperliche Veränderung, die möglicherweise dazu führt, dass sich Ihre Vaginalmuskeln locker oder fest anfühlen, ist die Geburt eines Kindes. Und warum? Es gibt einige Faktoren, die dabei eine Rolle spielen – die Genetik, die Größe Ihres Babys, wie oft Sie Kegels machen und wie oft Sie vaginal entbunden haben, spielen alle eine Rolle. Bei einigen Frauen, vor allem bei denen, die schon mehrmals entbunden haben, kommt es laut Dr. Boyle zu einer dauerhaften Laxheit oder Lockerheit. „Das liegt daran, dass sich die Muskeln dehnen und auseinanderziehen und sich dann nicht mehr vollständig zusammenziehen. Bevor Sie in Panik geraten, sollten Sie wissen, dass sich Ihre Vagina sechs bis 12 Monate nach der Geburt höchstwahrscheinlich wieder vollständig erholen wird. „Es ist erstaunlich, wie reaktions- und anpassungsfähig die Vagina ist“, sagt Dr. Boyle.

Schließlich kann auch eine erhebliche Gewichtszunahme die „Integrität Ihrer Vagina“ verändern, indem sie Druck auf Ihren Beckenboden ausübt.

Wenn Sie sich Sorgen über vaginale Lockerheit machen, können Sie Ihren Beckenboden stärken, indem Sie regelmäßig Kegelübungen machen. Das geht ganz einfach und ohne Hilfsmittel: Einfach die Beckenbodenmuskeln anspannen, ein paar Sekunden lang halten und dann entspannen. Eine gute Möglichkeit, die korrekte Ausführung zu überprüfen, ist, es beim Pinkeln zu versuchen – wenn Sie den Urinfluss stoppen können, sind Sie in Topform. (Bonus: Wenn Sie Ihren Beckenboden trainieren, wird auch Ihr Schambeinmuskel gestärkt, was zu besseren Orgasmen führen kann).

Aber Sex dehnt Ihre Vagina nicht aus, betont Dr. Boyle. „Es ist gesund und wunderbar für Frauen, Sex zu haben… und die Negativität, die Frauen umgibt, die ein aktives und erfülltes Sexualleben genießen, ist das, was beschämend ist“, sagt sie.

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