Warum Frauen während der Schwangerschaft Eisenpräparate einnehmen sollten

Gemeinsam definieren wir Eisenmangelanämie in der Schwangerschaft als einen Hämatokritwert von 30 % (oder einen Hämoglobinwert von weniger als 10 mg/dl) im dritten Trimester. Aber bedenken Sie, dass eine Schwangerschaft seltsame Dinge mit dem Körper anstellt. So steigt beispielsweise der Plasmaspiegel stärker an als die roten Blutkörperchen, was die Laborergebnisse verfälschen kann.

Wundern Sie sich nicht, wenn Ihr Laborbericht darauf hindeutet, dass Ihr Hämoglobin- oder Hämatokritwert zu niedrig ist – die Standardrichtlinien sind für nicht schwangere Erwachsene gedacht. Die meisten Gynäkologen wiederholen den Test im dritten Trimester, um sicherzustellen, dass Sie bei der Entbindung nicht anämisch sind. Der Zeitpunkt gibt uns die Möglichkeit, in letzter Minute eine intensive Eisenergänzung vorzunehmen, falls dies erforderlich ist.

Lesen Sie die Etiketten der Nahrungsergänzungsmittel

Auf dem Etikett Ihrer pränatalen Vitamine sollte die Menge an elementarem Eisen in jeder Dosis angegeben sein. Achten Sie auf das Wort „eisenhaltig“, das als eine der folgenden Bezeichnungen für elementares Eisen erscheinen kann:

• Eisengluconat
• Eisensulfat
• Eisenfumarat

Es spielt keine Rolle, welche Form von Eisen Sie nehmen – alle sind wirksam. Generische Eisenpräparate und Markenpräparate wirken in der Regel gleich gut. Ich ermutige Frauen, verschiedene Formulierungen auszuprobieren, bis sie eine finden, die sie vertragen. Denken Sie daran, dass Eisen nur dann wirkt, wenn Sie es tatsächlich einnehmen.

Eine zu hohe Eisenzufuhr schadet weder Ihnen noch Ihrem wachsenden Fötus. Wenn Sie sich Sorgen machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Optimierung Ihrer Dosierung.

Behandeln Sie ein Problem nach dem anderen

Die Einnahme von Eisenpräparaten kann die Symptome der morgendlichen Übelkeit im ersten Trimester verschlimmern. Wenn Sie mit Übelkeit und Erbrechen zu kämpfen haben, können Sie ein paar Wochen warten, bis diese Symptome abklingen, bevor Sie wieder Eisenpräparate einnehmen. Uns ist es lieber, wenn die Patientinnen die morgendliche Übelkeit frühzeitig in den Griff bekommen – im zweiten und dritten Schwangerschaftsdrittel haben die Eisenpräparate noch genügend Zeit, um zu wirken.

Bleiben Sie in Bewegung

Wenn Eisen die Verstopfung verschlimmert, sollten Sie eisenhaltige Lebensmittel, die auch Ballaststoffe liefern, in Ihren Speiseplan aufnehmen, z. B. Bohnen, Spinat und angereicherte Vollkorngetreideprodukte. Wir raten jedoch davon ab, den gesamten Eisenbedarf in der Schwangerschaft allein über die Nahrung zu decken.

Bei anhaltender Verstopfung sollten Sie einen Stuhlweichmacher wie Docusat-Natrium ausprobieren. Einige Eisenpräparate sind als Kombination mit einem Stuhlweichmacher erhältlich. Oder versuchen Sie, mehr Ballaststoffe in Ihre Ernährung einzubauen oder ein Ballaststoffpräparat einzunehmen.

Finden Sie eine geeignete Formulierung

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Tabletten zu schlucken, versuchen Sie es mit einem flüssigen oder kaubaren Eisenpräparat. Schauen Sie einfach auf dem Etikett nach, wie viel Sie einnehmen müssen, um die empfohlene Tagesdosis von 30 mg elementarem Eisen zu erreichen.

Ihr Arzt könnte Ihnen eine Infusion empfehlen, um diese Symptome zu lindern oder, was noch wichtiger ist, um das Blutvolumen zu erhöhen, wenn die Geburt näher rückt.

Eisen nach der Geburt abpumpen

Werfen Sie die Eisentabletten nicht weg, sobald das Baby da ist! Sie müssen sie höchstwahrscheinlich noch einige Wochen lang einnehmen, um den Blutverlust während der Geburt zu ersetzen. Das ist besonders wichtig, wenn Sie bei der Geburt viel Blut verloren haben.

Die Einnahme von Eisen ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihr wachsendes Baby – und für Ihre eigene Gesundheit – tun können.