Warum jetzt ein guter Zeitpunkt ist, um endlich ein Retinoid auszuprobieren

(CNN) – Retinoid, oder Vitamin A, ist einer jener Hautpflege-Wirkstoffe, die alles können. Es stärkt das Kollagen, hellt die Haut auf und hilft sogar gegen Hautausbrüche. Also … warum benutzt es nicht jeder? Die kurze Antwort ist, dass Retinoide ein paar Nachteile haben, wie z. B. Reizungen und Empfindlichkeit. Aber aufgrund der besonderen Umstände in diesem Jahr – Abriegelung, Quarantäne, Sie sehen, worauf wir hinauswollen – gibt es vielleicht keinen besseren Zeitpunkt, es zu versuchen.

„Wir distanzieren uns von der Gesellschaft und bleiben mehr zu Hause – das bedeutet, dass es einfacher ist, sich eine Auszeit zu gönnen, wenn es zu leichten Irritationen kommt, während sich die Haut auf ein Retinoid einstellt“, sagt Dr. Hadley King, ein zertifizierter Dermatologe in New York City. „Auch die Sonnenempfindlichkeit kann zunehmen, während sich die Haut an ein neues Retinoid gewöhnt, und der Aufenthalt in geschlossenen Räumen hilft, dieses Risiko zu minimieren.“

Gegenwärtig angewendet, können Retinoide eine Menge bewirken. „Im Allgemeinen helfen diese Moleküle, das Wachstum und die Differenzierung gesunder Hautzellen zu regulieren“, sagt der zertifizierte Dermatologe Dr. Elliot Weiss vom Laser & Skin Surgery Center of New York in Southampton, N.Y. „Retinoide helfen, die Kollagenproduktion in der Haut anzukurbeln, Bereiche mit übermäßiger Pigmentierung zu reduzieren, Bereiche mit rauer Haut zu glätten, Marker für Lichtschäden in der Haut zu verringern und Entzündungen um den Follikel zu reduzieren.“ Übersetzt: Es verwandelt die Haut, so dass sie straffer, glatter, heller und klarer wird.

Klingt zu schön, um wahr zu sein, oder? Genau hier kommen die Nachteile ins Spiel. „All diese großartigen Vorteile kommen nicht ohne einige mögliche Probleme aus“, sagt Weiss. „Die häufigsten Nebenwirkungen bei der Anwendung von topischen Retinoiden sind Rötungen, Schuppenbildung, Brennen und Trockenheit.“

Und wenn Sie ohnehin schon sehr empfindliche Haut haben, kann es sein, dass Sie sie überhaupt nicht vertragen. Das ist jedoch selten – und wenn Sie in der Vergangenheit ein Retinoid ausprobiert haben, nur um nach einer Reizung aufzuhören, sind Sie nicht allein. „Viele Menschen sind frustriert über die Hautreizungen, die sie erleben, wenn sie mit der Anwendung eines Retinoids beginnen, und denken, sie könnten es nicht vertragen“, sagt King.

Die meisten Menschen können Retinoide tatsächlich vertragen. (Die große Ausnahme ist, wenn Sie schwanger sind; in diesem Fall wird die Verwendung von Retinoiden überhaupt nicht empfohlen.) Sie erfordern lediglich eine Eingewöhnungsphase mit konsequenter Anwendung. Zunächst gilt: Weniger ist mehr. „Retinoide sollten zunächst in der niedrigsten Konzentration und im niedrigsten Intervall angewendet werden“, sagt Weiss. „Im Laufe der Wochen können diese Produkte, wenn sie vertragen werden, langsam häufiger und oder in höheren Konzentrationen angewendet werden.“

Die Eingewöhnungszeit ist sehr unterschiedlich, aber die meisten Menschen brauchen zwischen einigen Wochen und zwei Monaten, um sich daran zu gewöhnen. Beginnen Sie damit, es ein- oder zweimal pro Woche nachts anzuwenden. Wenn Sie keine übermäßige Reizung feststellen, können Sie die Anwendung auf zwei- oder dreimal pro Woche erhöhen. (Mit übermäßiger Reizung ist alles gemeint, was über ein leichtes Röteln und Trockenheit hinausgeht, was normal ist).

Keine Reizung? Dann können Sie die Häufigkeit wieder erhöhen. „Dieser Prozess wird so lange fortgesetzt, bis der Patient die Creme entweder täglich ohne Probleme anwendet oder eine Häufigkeit der Anwendung erreicht, die er tolerieren kann“, sagt Weiss. Stärkere Trockenheit oder Brennen sollten ein Signal sein, eine Pause einzulegen oder die Häufigkeit zu verringern. Eine leichte Rosafärbung und Trockenheit ist während der Eingewöhnung normal, aber alles, was darüber hinausgeht, ist ein Signal, der Haut eine Pause zu gönnen.

Die richtige Anwendung kann der Haut helfen, sich anzupassen und Irritationen zu minimieren. Verwenden Sie nach dem Auftragen der Feuchtigkeitscreme „einen erbsengroßen Klecks, um das ganze Gesicht zu bedecken“, sagt King. „Wenn Sie besonders empfindlich sind, mischen Sie das Retinoid in Ihrer Hand mit einer Feuchtigkeitscreme und tragen Sie es dann auf.“ Es gibt auch die „Sandwich“-Methode, bei der Sie das Retinoid zwischen zwei Schichten Feuchtigkeitscreme auftragen.

Sparen Sie es auch für Ihre nächtliche Hautpflege. „Die meisten topischen Retinoide werden durch Sonnenlicht inaktiv, und die Trockenheit und das Peeling bei der ersten Anwendung von Retinoiden können Sie auch empfindlicher gegenüber der Sonne machen – daher ist es am besten, sie nachts zu verwenden“, sagt Dr. Shari Marchbein, eine zertifizierte Dermatologin in New York City. Trotzdem ist die sorgfältige Verwendung von Sonnenschutzmitteln ein Muss, vor allem, wenn Sie Ihre Ergebnisse erhalten wollen, und ja, auch wenn Sie sich mehr denn je in Innenräumen aufhalten.

Allerdings: Wenn Sie einkaufen gehen, sehen Sie vielleicht sowohl Retinoid als auch Retinol. Retinoid ist der Oberbegriff für alle Vitamin-A-Derivate, einschließlich Retinol und Retinylpalmitat. Am häufigsten wird er jedoch für verschreibungspflichtige Derivate wie Tretinoin, Adapalen und Tazarotene verwendet. Retinol und andere in rezeptfreien Produkten enthaltene Formen sind schwächer. „Sie wirken auf die gleiche Weise, aber es dauert länger, bis man Ergebnisse sieht – und das Potenzial für Irritationen ist auch geringer“, sagt King.

Hier sind die Retinoid- und Retinolformeln, die Sie auf Ihrem Radar haben sollten.

Glow Recipe Avocado Melt Retinol Sleeping Mask ($49; sephora.com)

„Formulierungen, die mehr Weichmacher enthalten, sind für trockene Haut tendenziell besser verträglich“, sagt Weiss. Diese Nachtmaske enthält Avocadoöl – außerdem ist das Retinol verkapselt, so dass es die tieferen Hautschichten erreichen kann, ohne die Oberfläche zu reizen.

No7 Advanced Retinol 1.5% Complex Night Concentrate ($34.99; target.com oder $39.99; walgreens.com)

Wenn Sie auf der Suche nach einer seriösen Anti-Aging-Formel sind, ist dies eine gute Wahl. „Es enthält Retinol, Peptide zur Stärkung des Elastins und Bisabolol zur Beruhigung der Haut“, sagt Marchbein. „Das Retinol ist eingekapselt, was eine langsame Freisetzung des Retinols bei besserer Verträglichkeit ermöglicht.“

Differin Acne Treatment Gel ($12.88, ursprünglich $14.99; amazon.com oder $12.99 target.com)

Diese Behandlung verwendet Adapalen, das technisch gesehen ein rezeptpflichtiges Retinoid ist. Die FDA hat es jedoch für die rezeptfreie Anwendung in einer Konzentration von 0,1 % zugelassen. „Freiverkäufliche Retinoide wie Adapalen sind weniger reizend und besser für Akne oder empfindliche Haut geeignet“, sagt Weiss.

RoC Retinol Correxion Max Daily Hydration Anti-Aging Crème ($24.99; target.com)

Eine der ersten Marken, die sich auf Retinol-Produkte spezialisiert hat, bietet eine Feuchtigkeitscreme (mit Hyaluronsäure und Glycerin), die zufällig auch Retinol enthält. Es soll innerhalb weniger Wochen Ergebnisse liefern.

The Ordinary Retinol 0.5% in Squalane ($5.80; ulta.com, theordinary.deciem.com)