Was passiert, wenn man zu viel Diätlimonade trinkt

• Künstliche Süßstoffe sind einer der Hauptbestandteile von Diätlimonaden.
• Studien haben jedoch gezeigt, dass die künstlichen Süßstoffe in Diätlimonaden eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen können.
• Wir haben uns entschieden, einen Blick darauf zu werfen, was mit dem Körper passiert, wenn man nur Diätlimonade trinkt.
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Im Folgenden finden Sie eine Abschrift des Videos.

Erzähler: In den frühen 1960er Jahren betrat eine neue Art von Getränk die Bühne, nicht etwa eine neue Form, Farbe oder Geschmacksrichtung. Nein, es war Diätlimonade. Und es. War. Awesome.

Mit weniger Kalorien und weniger Zucker versprach die Diätlimonade eine gesündere Alternative zur normalen Limonade zu sein. Aber wie die meisten Versprechen im Leben, die zu schön klingen, um wahr zu sein, ist es das wahrscheinlich auch.

Kannst du den Unterschied zwischen einem Glas normaler und Diätlimonade erkennen? Wie sich herausstellt, kann Ihr Körper das auch nicht. Und genau da fangen die Probleme an.

Bis vor kurzem enthielt alles, was wir aßen, eine gewisse Menge an Kalorien. Wenn wir zum Beispiel etwas Süßes aßen, sendete das Gehirn Signale an unsere Bauchspeicheldrüse. Diese begann, Insulin zu produzieren, das die Zuckermoleküle in unseren Zellen als Energie speichert.

Wenn wir also Diätlimonade trinken, gaukelt die Süße unserem Körper vor, dass es sich um echten Zucker handelt. Aber wenn diese energiereichen Kalorien nicht ankommen, hat das Insulin nichts zu speichern.

Wissenschaftler glauben, dass die wiederholte Täuschung unseres Körpers auf diese Weise erklären könnte, warum eine Studie nach der anderen immer wieder dasselbe herausfindet: dass der Konsum von Diätlimonade mit dem metabolischen Syndrom verbunden ist. Das metabolische Syndrom ist eine Mischung aus verschiedenen Zuständen, zu denen erhöhter Blutdruck, hoher Blutzucker und Gewichtszunahme gehören. Dadurch erhöht sich das Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten und Schlaganfall.

Eine Studie ergab, dass Diät-Soda-Trinker ein höheres Risiko für Schlaganfall und Demenz haben als normale Limonaden-Trinker. Und bei einer anderen achtjährigen Studie zwischen 1979 und 1988 hatten Teilnehmer, die zu Beginn normalgewichtig waren und durchschnittlich 21 Diätgetränke pro Woche tranken, ein doppelt so hohes Risiko, am Ende der Studie übergewichtig oder fettleibig zu werden, verglichen mit Personen, die Diätgetränke vollständig vermieden.

Und während das Trinken von Diätlimonade zu einer Mahlzeit wie eine leckere, kalorienfreie Alternative zu einfachem Wasser klingen mag, gibt es immer mehr Forschungsergebnisse, die zeigen, dass dies der WÜRDIGSTE Zeitpunkt ist, sie zu trinken. Denn die gefälschten Kalorien in der Diätlimonade könnten letztlich die Verstoffwechselung der echten Kalorien stören. Möglicherweise bleiben überschüssige Kalorien zurück, die wir dann als Fett speichern.

Ein weiteres Problem könnte die Tatsache sein, dass künstliche Süßstoffe in Diätlimonaden zehn- bis hundertmal süßer sein können als Zucker. Wenn wir sie also probieren, nimmt unser Gehirn mehr Kalorien an, als wir ihm geben. Das ist so, wie wenn man auf eine Party geht und eine Menge Essen erwartet und am Ende nur eine Handvoll Gemüse und veganen Käse bekommt. Man bleibt unzufrieden und hungrig zurück. Auf die gleiche Weise können künstliche Süßstoffe unser Gehirn dazu bringen, mehr zu wollen. Studien haben gezeigt, dass dies zu erhöhtem Appetit und potenzieller Gewichtszunahme bei Fruchtfliegen, Mäusen und Menschen führt.

Wenn der Grund, warum du Diätlimonade trinkst, darin besteht, ein paar Pfunde zu verlieren, solltest du dich vielleicht an Wasser halten.

HINWEIS DER REDAKTION: Dieses Video wurde ursprünglich im August 2018 veröffentlicht.