Wenn Sie Alkohol und Melatonin mischen, passiert Folgendes mit Ihrem Körper

Dr. Nate Watson, wissenschaftlicher Berater von SleepScore Labs, erklärt die Wirkung der beiden Substanzen: „Melatonin wird in der Regel zur Behandlung von Schlafstörungen im zirkadianen Rhythmus oder zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingenommen. Alkohol macht zwar anfangs schläfrig, kann aber, wenn er im Laufe der Nacht nachlässt, zu Schlafstörungen/Wachheit führen, was zu weiteren Schlaflosigkeitsproblemen führt“ (via Bustle).

Medical News Today erklärt, dass die Kombination aus Nahrungsergänzungsmitteln und alkoholischen Getränken zwar anfänglich zu übermäßiger Schläfrigkeit führen kann, dass aber die Komplikationen, die sich aus den beiden ergeben, zu einer unangenehmen Nacht führen können – Schlaflosigkeit (nach der anfänglichen Schläfrigkeit), Reizbarkeit und Angstzustände. Noch besorgniserregender ist die Gefahr von Atembeschwerden, Schwindel und Ohnmacht – was bedeutet, dass eine Person, die Melatonin einnimmt und Alkohol trinkt, möglicherweise Schwierigkeiten beim Gehen hat und nicht versuchen sollte, Auto zu fahren. Fazit: „Ich empfehle, keinen Alkohol zu trinken und Melatonin einzunehmen“, sagte Watson. „Beide können Schläfrigkeit verursachen, und wenn sie zusammen eingenommen werden, können andere Symptome … problematisch sein.“

Wenn Schlafstörungen der Grund für die Kombination dieser Substanzen sind, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt fragen, wie Sie Ihre Nachtruhe verbessern können.