Wie man die Liebe für immer erhält

Eine Beziehung gesund, positiv, unterstützend und zusammen zu halten, ist nicht einfach. Aber es ist machbar.

„Wir erwarten viel von unseren Beziehungen, und Tatsache ist, dass langfristige Ehen oder Beziehungen angesichts des Drucks, unter dem die meisten von uns leben, schwer aufrechtzuerhalten sind“, sagt Sue Maisch, L.S.W., eine Familien- und Kinderberaterin in Glenwood Springs, Colo. „Damit es funktioniert, brauchen Paare die Reife zu erkennen, dass eine dauerhafte Beziehung Opfer, Engagement und harte Arbeit erfordert, dass aber der Lohn der Mühe eine tiefere Liebe und ein stabiles, liebevolles Familienleben ist.“

Hier sind Vorschläge, wie man die Verbindung mit dem Partner stärken kann.

Praktizieren Sie Vergebung

Ressentiments, Wut und Schuldzuweisungen sind normale Reaktionen, wenn der geliebte Mensch etwas Verletzendes tut. Ohne Vergebung können jedoch sowohl kleine Verletzungen als auch Verrat eine Beziehung zerreißen.

„Menschen, die nicht vergeben, haben oft Probleme, positive Gefühle gegenüber ihren Partnern aufrechtzuerhalten“, sagt Frau Maisch. „Partner, die sich auf die Vergebung zubewegen, sind jedoch besser in der Lage, ihre Beziehung aufrechtzuerhalten, weil sie sich bewusst dafür entscheiden, sich nicht mit den Fehlern ihres Partners zu beschäftigen.“

Bleiben Sie realistisch

Jede langfristige Beziehung wird ihren Anteil an Enttäuschungen haben. Aber wenn man lernt, über eine bestimmte schlechte Phase hinwegzusehen und den Partner objektiv und liebevoll zu betrachten, kann man das überstehen.

„Sich an glückliche gemeinsame Zeiten zu erinnern und diese zu pflegen, kann einem helfen, über Irritationen hinwegzukommen und über die Zeiten, in denen man sich fragt, ob man in der Beziehung bleiben will“, sagt Frau Maisch.

Entwickeln Sie Rituale

Die Art und Weise, wie Sie und Ihr Partner sich verabschieden oder begrüßen, oder wie Sie Jahr für Jahr Geburtstage oder Jahrestage feiern, kann dazu beitragen, eine starke Verbindung aufzubauen, die Sie auch in konfliktreichen Zeiten emotional zusammenhält.

Wenn Sie sich zum Beispiel jeden Morgen, wenn Sie zur Arbeit gehen, die Zeit nehmen, Ihrem Partner einen Abschiedskuss zu geben – egal wie spät es ist oder wie abgelenkt Sie sind -, zeigen Sie ihm oder ihr, dass Ihre Beziehung im Großen und Ganzen eine hohe Priorität hat.

Aktiv zuhören

„Sich einzumischen und zu unterbrechen, wenn Ihr Partner versucht, Ihnen etwas zu sagen, kann ihn oder sie frustrieren oder entmutigen“, sagt Frau Maisch. „

Sein Sie ehrlich

Geheimnisse und Lügen schwächen das Fundament einer jeden Beziehung. Das Ignorieren von Problemen (eine andere Form von Geheimnissen) hilft nicht, sie zu beseitigen. Wichtig ist eine respektvolle, offene Kommunikation über Ihre Gefühle und Träume.

Fair streiten

Selbst die treuesten Freunde und die kompatibelsten Partner streiten sich. Um zu verhindern, dass eure Meinungsverschiedenheiten eurer Beziehung schaden, solltet ihr in einem ruhigen Moment ein paar respektvolle Grundregeln aufstellen.

Zu diesen Regeln könnte gehören, dass ihr euch nicht beschimpft oder kritisiert, dass ihr sicherstellt, dass jeder zu Wort kommt, dass ihr euch wirklich zuhört und dass ihr eine Pause einlegt, wenn die Diskussion zu hitzig wird, solange ihr versprecht, innerhalb von ein oder zwei Tagen auf die Probleme zurückzukommen.

Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie nicht weiterkommen

Wenn Sie und Ihr Partner immer wieder dieselben Streitereien haben und keine Fortschritte in Sicht sind, sollten Sie einen Therapeuten oder Eheberater aufsuchen.

„Warten Sie vor allem nicht, bis Ihre Beziehung ernsthaft geschädigt ist, bevor Sie sich Hilfe holen“, sagt Frau Maisch. „Suchen Sie eine Beratung auf, bevor sich einer von Ihnen oder beide in negativen Gefühlen verstricken.“