Wie Sie einen Mangel an Kommunikation in Ihrer Beziehung beheben können

Ein Mangel an Kommunikation in einer Beziehung mag zunächst ein kleines Problem sein. Wenn Sie jedoch zulassen, dass es sich verfestigt und ungelöst bleibt, kann es sich zu etwas viel Größerem auswachsen, das einen Keil in Ihre Beziehung treiben könnte. Kommunikationsprobleme sind nur eines von vielen Problemen, auf die man in einer romantischen Beziehung stoßen kann. Es ist wichtig zu wissen, wie man in einer Beziehung kommuniziert, bevor man in eine Dynamik gerät, die eine Entwicklung als Paar nicht zulässt.

Wichtigkeit der Kommunikation in Beziehungen

Es gibt einen Grund, warum viele Paare behaupten, dass Kommunikation der Schlüssel zu ihrer Beziehung ist. Die Fähigkeit, mit dem Partner zu kommunizieren, hilft dabei, einen gesunden Weg zur Lösung von Problemen oder Streitigkeiten zu finden. Darüber hinaus ist Kommunikation in jeder Beziehung wichtig, weil sie hilft, den anderen auf einer tieferen und emotionalen Ebene zu verstehen. Dies kann Sie letztendlich näher zusammenbringen und Ihre Verbindung zueinander stärken.

Es gibt so viel von Ihnen, das Sie mit Ihrem Partner teilen können, indem Sie einfach mit ihm kommunizieren. Einen Teil von sich selbst mitzuteilen, vor allem persönlichere Aspekte Ihres Lebens, kann jedoch leichter gesagt als getan sein. Nichtsdestotrotz ist die Einführung einer guten Kommunikationsgewohnheit ein Schritt in die richtige Richtung zur Entwicklung einer gesunden Beziehung.

Was passiert, wenn Ihre Beziehung unter einem Mangel an Kommunikation leidet?

Mangelhafte Kommunikation in einer Beziehung kann Sie und Ihren Partner auseinander bringen. Auch wenn es extrem klingt, kann mangelnde Kommunikation zu Konflikten führen, die Ihrer Beziehung irreparablen Schaden zufügen können.

Wenn es an Kommunikation mangelt, setzen Sie Ihre Beziehung der Gefahr aus, Zweifel und Unsicherheit zu schüren. Was nützt eine Beziehung, in der Sie nicht frei und ungezwungen mit Ihrem Partner sprechen können? Wenn Kommunikationsprobleme die guten Seiten einer Beziehung überschatten, ist ein Scheitern vorprogrammiert.

Wie man die Kommunikation in einer Beziehung verbessert

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit mangelnder Kommunikation in einer Beziehung umzugehen. Einige dieser Methoden sind unkomplizierter als andere. Ob Sie nun einen Mangel an Kommunikation beheben oder einfach mehr mit Ihrem Partner reden wollen, hier sind einige Tipps, wie Sie gesunde Kommunikationsroutinen in Ihrer Beziehung aufbauen können.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, aktiv mit Ihrem Partner zu kommunizieren

Eine Kommunikationsgewohnheit aufrechtzuerhalten, muss keine große, großartige Geste sein oder jede Woche ein großes Treffen. Sie können einen Mangel an Kommunikation in Ihrer Beziehung in kleinen Schritten beheben. Small Talk ist besser als gar keine Kommunikation, also fangen Sie mit den kleinen Dingen an. Fragen Sie Ihren Partner, wie sein Tag gelaufen ist, oder schauen Sie einfach nur ab und zu nach ihm.

Einige Paare machen die Technologie für den Riss in ihrer Beziehung verantwortlich, aber in diesem Fall ist die Technologie von Vorteil. Nutzen Sie Ihr Telefon oder die sozialen Medien, um sich regelmäßig bei Ihrem Partner zu melden, auch wenn er gerade nicht bei Ihnen ist. Hinterlassen Sie ihm den ganzen Tag über nette Nachrichten, sei es in Form von SMS oder Kommentaren auf seinen Instagram-Stories.

Dieser kleine, aber wichtige Beitrag zeigt, wie viel Sie in die andere Person investiert haben. Außerdem kann es dazu beitragen, dass sich jeder von euch an den Gedanken gewöhnt, sich zu öffnen und den anderen an sich heranzulassen, egal wie winzig der Kommunikationsversuch auch sein mag. Dies kann schließlich dazu führen, dass Sie sich beide immer wohler fühlen, wenn Sie miteinander reden, sei es über leichte Themen oder ernstere Aspekte Ihrer Beziehung.

Seien Sie offen und transparent mit Ihrem Partner

Einigen Menschen fällt es schwer, in ihrer Beziehung Verletzlichkeit zu zeigen. Tatsache ist, dass man in einer Beziehung Teile von sich selbst mit seinem Partner teilen muss – sowohl die guten als auch die schlechten Seiten. Es ist in Ordnung, verletzlich zu sein. Wenn Sie Ihre Emotionen verbergen, kann das nur zu Missverständnissen und weiteren Kommunikationsproblemen führen.

Es kann beängstigend sein, schwere oder sensible Themen anzusprechen, aber wenn Sie das Problem weiterhin unter den Teppich kehren, werden die Dinge nie gelöst werden und Missverständnisse werden sich weiter entwickeln. Sie können nicht erwarten, effektiv miteinander zu kommunizieren, wenn einer von Ihnen oder beide nicht bereit sind, sich zu öffnen.

Wenn etwas gesagt werden muss, haben Sie keine Angst, sich zurückzuhalten. Ihr Partner hat es verdient zu wissen, wenn Sie etwas bedrückt oder wenn etwas in Ihrer Beziehung nicht funktioniert. Wie sonst können Sie einen Mangel an Kommunikation beheben, wenn keiner von Ihnen in der Lage ist, sich dem anderen gegenüber auszudrücken?

Finden Sie den richtigen Zeitpunkt zum Reden

Es gibt für alles eine Zeit und einen Ort. Wenn Sie entscheiden, wann der richtige Zeitpunkt ist, um mit Ihrem Partner zu reden, sollten Sie nicht nur an die Bequemlichkeit der Zeitpläne denken. Sicher, sich Zeit zu nehmen, um einen Mangel an Kommunikation in einer Beziehung zu beheben, kann an sich schon eine Anstrengung sein. Genauso wichtig ist es aber auch, dafür zu sorgen, dass Sie beide in der richtigen Stimmung für ein Gespräch sind.

Stellen Sie sicher, dass keiner von Ihnen wütend oder verärgert ist, wenn Sie um ein Gespräch bitten. Obwohl wir empfehlen, offen und transparent mit Ihrem Partner zu sein, kann ein Gespräch, bei dem eine Partei übermäßig emotional ist, zu schlechter Kommunikation führen. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie in hitzigen Momenten Dinge sagen, die Sie nicht so meinen. Seien Sie also vorsichtig, wenn Ihre Emotionen noch auf dem Vormarsch sind, da sie Ihr Urteilsvermögen und Ihre Reaktionen vernebeln könnten.

Fragen stellen

Wenn Sie oder Ihr Partner kein Gedankenleser sind, kann keiner von Ihnen erwarten, dass er weiß, was der andere zu einem bestimmten Zeitpunkt denkt. Das Letzte, was Sie tun sollten, ist zu vermuten, was Ihr Partner will, denn Ihre Vermutung wird nicht immer richtig sein. Es ist in Ordnung, Fragen zu stellen, also trauen Sie sich, das zu tun.

Durch Nachfragen können Sie mehr über die Vorlieben Ihres Partners erfahren und umgekehrt. Darüber hinaus ebnet es den Weg für eine gute Kommunikation in Ihrer Beziehung, da Sie sich gegenseitig viel besser verstehen können, wenn Sie einfach ein oder zwei Fragen stellen. Auf diese Weise können Sie beide sich aktiv aufeinander einlassen und auch den Standpunkt des anderen hören.

Sein Sie ein aktiver Zuhörer

Kommunikation in einer Beziehung ist mehr als nur ein Austausch von Worten. Ein aktiver Zuhörer zu sein bedeutet, auf die kleinsten Details in der Kommunikation des Partners zu achten. Konzentrieren Sie sich auf das, was er sagt und was er vermitteln will, anstatt nur die Worte zu hören, die aus seinem Mund kommen.

Es kann schwer sein, seinen Stolz beiseite zu schieben, aber wenn man hartnäckig auf seinem Standpunkt beharrt und sich weigert, den anderen ausreden zu lassen, verschlimmert man die Situation nur. In den meisten Fällen führt das Konkurrieren mit dem Wunsch, gehört zu werden, nur dazu, dass eine der beiden Parteien weiter zum Schweigen gebracht wird. Sie werden nicht weiterkommen, wenn Sie einen Mangel an Kommunikation in Ihrer Beziehung beheben wollen, wenn Sie nicht einmal darauf achten können, was Ihr Partner sagt.

Auf nonverbale Zeichen achten

Zu einem aktiven Zuhörer gehört auch, dass er die nonverbalen Verhaltensweisen und Signale seines Partners wahrnimmt. Dazu gehören Gesichtsausdruck, Tonfall und Augenkontakt. Achten Sie auf die Körpersprache Ihres Partners, sowohl während als auch außerhalb eines Streits oder einer Diskussion. Auch wenn sie es nicht in Worten ausdrücken, können ihre nonverbalen Gewohnheiten genug darüber aussagen, wie sie sich fühlen.

Auf der anderen Seite des Spektrums kann Ihre Körpersprache eine entscheidende Rolle dabei spielen, wie Ihr Partner Sie wahrnimmt. Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu aggressiv oder desinteressiert wirken, ohne es zu wissen. Das kann zu vielen Missverständnissen in der Beziehung führen, wenn die andere Partei Ihre Reaktion auf die Angelegenheit falsch interpretiert.

Wenn Sie mehr auf diese Details achten, können Sie den Mangel an Kommunikation überbrücken, da Sie anfangen, die nonverbalen Signale Ihres Partners besser wahrzunehmen. Auf diese Weise können Sie verhindern, dass der Streit noch weiter eskaliert und versuchen, die Dinge frühzeitig zu klären.

Ein Gleichgewicht zwischen Zuhören und Gehörtwerden finden

Gesunde Beziehungen brauchen zwei, um Tango zu tanzen, genauso wie eine positive Kommunikation eine Straße in beide Richtungen ist. Sie müssen in der Lage sein, ein Gleichgewicht zwischen dem Zuhören Ihres Partners und dem Vermitteln Ihres Standpunkts zu finden. So wichtig es ist, ein aktiver Zuhörer zu sein, so wichtig kann es auch sein, dafür zu sorgen, dass man selbst gehört wird.

Vernachlässigen Sie in Ihrer Beziehung nicht Ihre eigenen Bedürfnisse, sondern denken Sie auch an die Gefühle und Bedürfnisse Ihres Partners. Denken Sie daran: In einer Beziehung geht es um ein Geben und Nehmen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, ein Gleichgewicht zwischen Zuhören und Reden zu finden, könnte sich der Mangel an Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Partner nur noch verschlimmern.

Großzügig mit Zuneigung umgehen

Ein größeres Maß an Zuneigung gegenüber dem Partner zu zeigen, ist eine gute Möglichkeit, seine Gefühle auszudrücken und ihm das Gefühl zu geben, geliebt und geschätzt zu werden. Auf diese Weise fühlt er sich wohler mit Ihnen, was ihm helfen kann, sich Ihnen auf einer viel tieferen und gefühlvolleren Ebene zu öffnen. Dies kann zu mehr Gelegenheiten für eine offene Kommunikation zwischen Ihnen beiden führen.

Auch wenn ein Mangel an Kommunikation für Sie kein Problem darstellt, ist das Zeigen von Zuneigung durch Worte oder Taten eine gesunde Praxis, die es wert ist, in jeder Beziehung beibehalten zu werden. Selbst eine einfache Geste kann einen großen Unterschied machen. Achten Sie nur darauf, dass Sie Ihre Zuneigung unabhängig von den Umständen oder der Atmosphäre, in der Sie sich befinden, zum Ausdruck bringen.

Zuneigung zu zeigen, geht über den Versuch hinaus, die Dinge nach einem Streit wieder in Ordnung zu bringen. Sie ist auch mehr als etwas, das man nur in romantischen Situationen zeigt. Zuneigung ist etwas, das man unabhängig von der Gelegenheit zeigen sollte, also machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihrem Partner zu zeigen, wie sehr Sie ihn lieben. Das kann nicht nur die Kommunikation stärken, sondern auch Ihre Beziehung als Paar im Allgemeinen.

Grenzen setzen

Grenzen zu setzen ist entscheidend für eine gesunde Beziehung. Wenn Sie Grenzen setzen, können Sie lernen, die Unterschiede zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu respektieren. Sie können Ihnen auch helfen, unterschiedliche Sichtweisen besser zu verstehen, was bei Streitigkeiten oder Missverständnissen von Vorteil sein kann. Gesunde Grenzen können dazu beitragen, dass Sie sich beide wohler fühlen, wenn Sie miteinander reden, da Sie wissen, welche Themen Sie ansprechen können und welche Sie nicht ansprechen sollten. Dies kann letztlich dazu beitragen, Missverständnisse zu vermeiden.

Achten Sie jedoch darauf, dass die Grenzen, die Sie setzen, Ihren Partner nicht entfremden. Er ist zwar die eine Hälfte Ihrer Beziehung, aber er ist immer noch eine eigene Person. Vermeiden Sie es daher, bei der Festlegung von Grenzen in Ihrer Beziehung in die Extreme zu gehen. Damit nehmen Sie Ihrem Partner nicht nur seine Handlungsfreiheit, sondern schaffen auch die Voraussetzungen für eine kontrollierende und giftige Beziehung.

Betrachten Sie Grenzen als einen Leitfaden, der Ihnen hilft, die Kommunikation in einer Beziehung zu steuern. Sie sind nicht dazu gedacht, Sie und Ihren Partner einzuschränken. Sie sind vielmehr dazu da, gute Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln und ein tieferes Gefühl von Respekt und Liebe zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu schaffen.

Zeit füreinander nehmen

Die Kommunikation wird leichter, wenn Sie sich mit Ihrem Partner verbunden und wohl fühlen. Nehmen Sie sich Zeit, um an Ihrer Beziehung zu arbeiten, sei es, um kleine Probleme zu lösen oder einfach nur, um Zeit miteinander zu verbringen. Gespräche können Sie in Ihrer Beziehung sprunghaft voranbringen. Warum also nicht die harte Arbeit mit etwas ergänzen, das Ihre Bindung zueinander weiter stärkt?

Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, hilft Ihnen, sich ihm näher zu fühlen. Das wiederum kann dazu führen, dass Sie sich in seiner Gesellschaft wohler fühlen. So sind Sie eher bereit, sich zu öffnen und Ihrem Partner Ihre persönlichen Gedanken und Gefühle mitzuteilen.

Mangelnde Kommunikation in Beziehungen kann manchmal darauf zurückzuführen sein, dass Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie Ihre Mauern fallen lassen. Helfen Sie Ihrem Partner (und sich selbst), sich zu entspannen, indem Sie Zeit miteinander verbringen und einen Raum schaffen, der sicher und einladend für Kommunikation und gegenseitiges Wachstum ist.

Zur Lösung von Kommunikationsproblemen in Beziehungen gehört mehr als nur das Reden. Beziehungen können sehr komplex sein, so dass die Behebung eines Kommunikationsdefizits viel harte Arbeit und Hingabe von beiden Parteien erfordert. Es ist in Ordnung, wenn Sie nicht von Anfang an wissen, wie Sie effektiv kommunizieren können. Solange Sie sich bemühen, Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und an Ihrer Beziehung zu arbeiten, zeigen Sie Ihrem Partner bereits, dass Sie langfristig zusammenhalten wollen.

Wenn Sie jedoch alle Ihre Bemühungen ausgeschöpft haben und die Dinge immer noch nicht funktionieren, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Sie beide nicht zusammenpassen. Wenn Sie die Phase erreicht haben, in der Sie die Dinge zwischen Ihnen beiden beenden müssen, versuchen Sie, die Dinge unter guten Bedingungen zu beenden, damit es keine harten Gefühle gibt.