Worauf Sie beim Kauf eines Laufbands achten sollten

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Es lässt sich nicht leugnen, dass ein Laufband eine Investition ist. Wenn Sie sich also fragen, wie Sie ein Laufband kaufen sollen, sind Sie hier genau richtig. Unabhängig davon, ob Sie es als Ersatz für Spaziergänge und Läufe im Freien verwenden oder ob Sie es einfach nur als Ergänzung zu Ihrer derzeitigen Routine nutzen möchten, gibt es eine Reihe von Merkmalen, die über den Erfolg oder Misserfolg eines Laufbandes entscheiden können. Die wichtigsten, auf die Sie beim Testen eines Laufbands achten sollten, hängen davon ab, wie Sie das Gerät nutzen wollen.

Wenn Sie ein Laufband in Erwägung ziehen, sollten Sie sich zunächst überlegen, wie Sie es nutzen wollen, sagt Amina Daniels, Trainerin und Gründerin und Geschäftsführerin von Live Cycle Delight, einem Fitnessstudio, das Indoor-Cycling, Yoga, TRX, Matte Pilates, Barre und virtuelle Kurse anbietet: „Denken Sie darüber nach, welche Funktionen und Informationen Sie jetzt und in Zukunft von dem Gerät erwarten, und erstellen Sie eine Liste der für Sie wichtigsten Dinge.“

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Wollen Sie normalerweise ein gleichmäßiges Lauftempo vorlegen? Gehen Sie? Machen Sie Intervalltraining oder nehmen Sie an einem Gruppenfitnesskurs auf dem Laufband teil? Welche zusätzlichen Funktionen sind für Sie am wichtigsten? „Wünschen Sie sich mehrere vorprogrammierte Trainingseinheiten, eine Internetverbindung oder vielleicht sogar Streaming-Workouts? Soll das Gerät mit Bluetooth verbunden werden? Möchten Sie Ihr Training verfolgen und suchen Sie nach einem Herzfrequenzmesser und einem Kalorienzähler“, sagt Daniels. All dies bestimmt die beste Leistung, Geschwindigkeit und andere Funktionen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.

Wenn Sie herausgefunden haben, was Ihnen wichtig ist, sollten Sie das Gerät möglichst direkt ausprobieren, sagt Dan Giordano, P.T., DPT, CSCS, CMO von Bespoke Treatments. So können Sie am besten sicherstellen, dass das Gerät die richtige Größe für Sie und Ihre Bedürfnisse hat. Wenn Sie nur online einkaufen können, „lesen Sie unbedingt alle Details in der Beschreibung“, empfiehlt Giordano. „Sehen Sie sich Videos von Menschen an, die auf dem Laufband laufen. Achten Sie darauf, wie das Laufband Stöße absorbiert und ob das Band federt; achten Sie darauf, ob das Laufband selbst hin und her schwankt, um sicherzustellen, dass es stabil genug ist.“ Auch das Lesen von Nutzerbewertungen und ein Anruf beim Hersteller, um Fragen zu stellen, ist hilfreich, sagt Ava Fagin, CSCS.

Am Ende des Tages sollten Sie sicherstellen, dass Sie das Laufband, das Sie kaufen, auch wirklich benutzen wollen, sagt Chris Howell, CSCS, Gründer von SPX Gym Design. Wenn es zu laut oder instabil ist oder nicht die gewünschten Tracking-Funktionen hat, werden Sie wahrscheinlich nicht motiviert sein, es so oft zu benutzen. Und dann werden Sie sich dafür schämen, dass Sie einen so teuren Staubfänger gekauft haben.

Für die SELF-Produkttests, bei denen wir alle Arten von Wellness-Produkten rigoros testen und bewerten, um Ihnen bei der Kaufentscheidung zu helfen, wollten wir genau wissen, was unsere Experten bei einem hochwertigen Laufband zu suchen empfehlen. Auf der Grundlage der Beiträge von Daniels, Giordano, Fagin und Howell haben wir hier zusammengestellt, worauf wir beim Testen von Laufbändern für Testberichte achten. Nutzen Sie diesen Leitfaden für hilfreiche Informationen zum Kauf eines Laufbandes.

Bewertungs- und Testkriterien für Laufbänder

Bedienungsfreundlichkeit

Ihr Laufband sollte über Funktionen verfügen, die Sie einfach und sicher nutzen können. Wenn Sie ein Laufband nach seiner Benutzerfreundlichkeit beurteilen, sollten Sie auf die folgenden Merkmale achten:

  • Einfach zu bedienende Geschwindigkeitstasten: „Sie sollten die Geschwindigkeit und die Steigung so schnell und einfach wie möglich ändern können“, sagt Fagin. „Nicht nur aus Sicherheitsgründen, sondern auch, wenn man Intervalltraining macht.“ Auffällige Tasten, die sich während des Laufs leicht drücken lassen, erleichtern den Wechsel zwischen den Intervallen. Außerdem sollten sich die Übergänge zwischen den Geschwindigkeiten sanft anfühlen.

  • Gut positionierter Bildschirm oder Ablage für Telefon oder Tablet: Wenn das Laufband über einen eingebauten Bildschirm verfügt, sollten Sie darauf achten, dass er sich in bequemer Augenhöhe befindet, sagt Giordano. Sie sollten Ihren Nacken nicht verrenken müssen, um beim Laufen auf den Bildschirm schauen zu können. Wenn Sie kein Laufband mit integriertem Bildschirm kaufen, sollten Sie eine Ablage für Ihr Handy oder Tablet haben, damit Sie Ihr Training verfolgen oder auch nur eine Fernsehsendung sehen können, sagt Fagin. Außerdem sollten Sie darauf achten, dass die Ablage stabil ist, damit Ihr Handy oder Tablet nicht mitten im Lauf wegfliegt.

  • Klare und leicht zu ändernde Einstellungen: Ganz gleich, ob das Laufband über einen Hightech-Touchscreen oder ein einfacheres Armaturenbrett verfügt, das Geschwindigkeit, Steigung, Herzfrequenz und andere Daten anzeigt, Sie sollten sicherstellen, dass die Einstellungen leicht zu finden und zu ändern sind. „Ich finde, dass einige Laufbänder sehr verwirrend sind, wenn es darum geht, die Bildschirmeinstellungen zu ändern. Stellen Sie also sicher, dass Sie alle Dinge sehen können, die Sie beim Laufen gerne sehen möchten – Geschwindigkeit, Kilometerstand, Kalorien, Herzfrequenzbereich usw.,“, sagt Fagin.

Geräusche

Abhängig davon, wo Sie das Laufband aufstellen wollen, müssen Sie möglicherweise sicherstellen, dass es relativ leise ist. Howell merkt an, dass ein klappbares Laufband zwar theoretisch sehr praktisch ist, aber der Lärm, den es verursacht, kann Sie davon abhalten, es tatsächlich regelmäßig zu benutzen – vor allem, wenn Sie es für eine kleine Wohnung kaufen, in der Ihre Nachbarn in der Nähe sind.

Pferdestärke

Wenn Sie vermuten, dass Ihr Laufband viel benutzt wird, sollten Sie die Pferdestärke berücksichtigen, sagt Daniels. „Je mehr das Laufband genutzt wird, desto mehr Leistung wird benötigt. Und je stärker der Motor ist, desto höher ist auch die maximale Geschwindigkeit, sagt Giordano. Er schlägt vor, ein Laufband mit drei Pferdestärken zu wählen, wenn Sie es zum Sprinten benutzen wollen.

Langlebigkeit

Jedes Laufband, auf dem Sie laufen wollen, sollte sich solide und stabil anfühlen – wie Daniels es ausdrückt, sollte es „substantiell genug sein, um lange zu halten.“ Howell schlägt vor, die Geschwindigkeit auf sieben oder acht Meilen pro Stunde zu erhöhen und die Seiten zu schütteln, um zu sehen, ob es wackelt. „Normalerweise ist dies die Schwelle, bei der die Hersteller von Laufbändern die Qualität des Motors in Frage stellen“, sagt Howell. Er empfiehlt auch, das Handy auf die Ablage zu legen, um zu sehen, wie stark es bei hohen Geschwindigkeiten wackelt, und dann das Gleiche mit einer Wasserflasche im Wasserflaschenhalter zu tun.

Passform

Jedes Laufband ist aus ergonomischer Sicht etwas anders gebaut, sagt Daniels. Ein Laufband, das für jemand anderen gut zu sein scheint, ist für Sie vielleicht nicht geeignet. „

Gürtel

Beim Laufband sollten Sie auf folgende Punkte achten:

  • Größe: „Achten Sie darauf, dass der Gürtel breit genug und lang genug für Sie ist“, sagt Giordano. Wenn Sie vorhaben, auf dem Laufband zu gehen, können Sie in der Regel mit einem schmaleren und kürzeren Band auskommen, als wenn Sie vorhaben zu laufen. Wenn Sie Sprintintervalle absolvieren wollen oder sehr groß sind, brauchen Sie sogar noch mehr Lauffläche, um Ihre Schrittlänge auszugleichen. Giordano empfiehlt, Laufbänder mit einer Gürtellänge von weniger als 48 Zoll zu meiden. „Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr Fuß zu sehr den Seiten oder der Vorder- oder Rückseite des Laufbands nähert, ist das Laufband möglicherweise zu schmal oder zu kurz für Sie“, fügt er hinzu.

  • Stoßdämpfung: Außerdem sollte ein Laufband idealerweise über eine Art von Stoßdämpfung oder Dämpfungstechnologie verfügen, um Stöße zu absorbieren und ein realistischeres Gefühl für das Laufen auf der Straße zu vermitteln, sagt Giordano. Um herauszufinden, ob ein Laufband darüber verfügt, sollten Sie sich über die technischen Daten informieren.

Sicherheitsmerkmale

Stellen Sie sicher, dass es Handläufe an den Seiten gibt und dass sie gut gebaut und stabil sind, sagt Giordano. Sie sollten auch eine Notschnur oder einen Clip haben, mit dem Sie den Gürtel bei einem Sturz schnell stoppen können.

Datenverfolgung

Wenn Ihnen Daten wichtig sind, sollten Sie sich ein digitales Display zulegen, das die Daten gut anzeigt und verfolgt, sagt Giordano. Sie können auch nach Geräten Ausschau halten, die Ihnen mehr Biofeedback bieten (z. B. zur Beurteilung Ihres Gangs) und die Möglichkeit bieten, sich mit Tracking-Apps von Drittanbietern oder Ihrer Smartwatch zu verbinden.

Zusätzliche Modi

Einige Laufbänder verfügen über voreingestellte Modi für bestimmte Trainingsarten, andere können sich Ihre letzten Einstellungen merken, um das Wechseln zwischen Intervallen zu erleichtern. Andere bieten manuelle Modi (auch dynamische Modi oder Schlittenmodi genannt), bei denen Sie das Laufband nur mit Ihrem Körpergewicht antreiben können, so als ob Sie einen beschwerten Schlitten über den Boden eines Fitnessstudios schieben würden.

Smarte Funktionen

Auch wenn sie für ein Cardio-Training nicht notwendig sind, können sie für Sie wichtig sein. Vorprogrammierte Workouts, Streaming-Funktionen, Bluetooth-Kopfhöreranschluss, Wi-Fi-Verbindung und die Möglichkeit, sich mit Apps von Drittanbietern zu synchronisieren, sind alles Funktionen, die das Laufband-Erlebnis verbessern können und für viele Verbraucher wichtig sein könnten.

Experts Consulted for These Guidelines

  • Amina Daniels, trainer and founder and CEO of Live Cycle Delight.

  • Ava Fagin, CSCS

  • Dan Giordano, P.T., DPT, CSCS, CMO of Bespoke Treatments.

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