10 datos que debes saber sobre el SOP

Afortunadamente, cada vez más personas están aprendiendo sobre el SOP, pero todavía hay conceptos erróneos en torno al SOP que impiden que la gente se dé cuenta de que lo tiene o que entienda cómo vivir con el SOP (Síndrome de Ovarios Poliquísticos).

Vamos a sumergirnos en algunos datos sobre el SOP:

1. La pérdida de peso con el SOP es difícil pero no imposible
La fundadora de S’moo, Karagan, luchaba contra el SOP y el peso, un peso que parecía haber surgido de la noche a la mañana cuando empezó su ciclo menstrual a los 14 años. Es uno de los síntomas más frustrantes del síndrome de ovario poliquístico, por lo que muchos médicos dicen a las mujeres con síndrome de ovario poliquístico que sus síntomas mejorarán cuando pierdan peso. Aunque muy pocas mujeres con SOP entienden cómo perder su peso extra cuando las estrategias tradicionales de pérdida de peso no suelen ser efectivas con el SOP porque esos métodos tradicionales no abordan el trastorno hormonal subyacente del SOP.

La fundadora de S’moo, Karagan, perdió su peso del SOP controlando sus hormonas, contando calorías y levantando pesas. Nadie dijo que fuera a ser fácil, pero ha sido capaz de mantener el peso desde que creó S’moo para regular sus hormonas. Por no hablar de que ha sido capaz de ayudar a otras mujeres a hacer lo mismo.

2. La menopausia no hace que el SOP desaparezca.
Esperarías que pasar por la menopausia y que tu cuerpo cambie hasta ese punto trajera alguna buena noticia. La menopausia marca el final de tus ciclos menstruales y normalmente se diagnostica después de haber pasado 12 meses sin un período menstrual. Conlleva síntomas como sofocos, menos energía, puede alterar tu sueño y estropear tus emociones. Tanto el síndrome de ovario poliquístico como la menopausia afectan a los niveles de progesterona en la sangre, pero lo hacen de forma diferente. Por eso la menopausia no hace que el SOP desaparezca.

3. La insulina es un factor importante del SOP.
La mayoría de las personas con síndrome de ovario poliquístico (SOP) tienen resistencia a la insulina o insulina alta. La insulina afecta a nuestros ovarios y hace que produzcan demasiada testosterona. Esto puede interferir en el desarrollo de los folículos (los sacos de los ovarios donde se desarrollan los óvulos) e impide la ovulación normal. El exceso de testosterona también provoca muchos de los síntomas del SOP. Controlar tus niveles de insulina cambiando tu forma de comer y lo que comes puede ser de gran ayuda. Echa un vistazo a este blog sobre la resistencia a la insulina para obtener más información.

4. Las mujeres con SOP tienen antojos de comida más fuertes que las personas sin este trastorno.
Todo el mundo, con o sin SOP, ha experimentado antojos de comida, pero las mujeres con SOP tienden a tener más antojos de comida, ocurren más a menudo y son más intensos. Esto se debe a los altos niveles de insulina que aumentan los antojos porque la insulina es una hormona del crecimiento y un estimulante del apetito. Puede ser difícil resistir estos antojos, pero no es imposible. Una vez que abordes tus niveles de insulina y reequilibres tus hormonas con productos como S’moo, tus antojos serán mejores y más fáciles de manejar.

5. Puedes quedarte embarazada de forma natural con SOP.
Una de las principales razones por las que las mujeres descubren que tienen SOP es porque tienen dificultades para quedarse embarazadas, el SOP es una de las causas más comunes, pero tratables, de infertilidad en las mujeres. Es habitual que los médicos mencionen que no se puede concebir con el SOP, lo que a menudo no es cierto. Tener SOP no significa que no puedas tener un embarazo natural. Una vez que equilibres tus hormonas y consigas que tu cuerpo vuelva a ovular, puedes quedarte embarazada de forma natural.

6. El SOP causa dolores corporales y fatiga.
La inflamación crónica a menudo hace que las mujeres con SOP se sientan doloridas y fatigadas.

«La inflamación crónica de bajo grado ha surgido como un contribuyente clave a la patogénesis del síndrome de ovario poliquístico (SOP). Un desencadenante dietético como la glucosa es capaz de incitar el estrés oxidativo y una respuesta inflamatoria de las células mononucleares (MNC) de las mujeres con SOP, y este fenómeno es independiente de la obesidad.» Fuente

Las cosas que puedes hacer para ayudar a regular esto son complementar tu dieta con omega-3 para ayudar a reducir la inflamación. Así como hacer ejercicio, y otras actividades que reduzcan el estrés.

7. Las mujeres con SOP tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud secundarios.
Es difícil pensar en nuestra salud futura pero es importante, especialmente si actualmente estás lidiando con el SOP. Los problemas de salud secundarios pueden surgir más tarde, como la diabetes tipo 2, las enfermedades del corazón y el colesterol alto. Aunque si puedes tener tu SOP bajo control consiguiendo equilibrar tus hormonas y manteniendo un peso saludable, estarás más sana más adelante.

8. Una histerectomía NO arreglará el SOP.
Parece lógico pensar que el SOP es un problema puramente ginecológico, pero no lo es y una histerectomía no solucionará el SOP. Hay varios tipos de histerectomías, una en la que conservan los ovarios y otra en la que los extraen. Una histerectomía con los ovarios provocará una disminución de los niveles hormonales y hará que llegues antes a la menopausia. Las mujeres a las que también se les extirpan los ovarios experimentan una pérdida de estrógenos y progesterona. Una histerectomía puede provocar un aumento de la sequedad vaginal, un bajo deseo sexual, cambios de humor, insomnio, sofocos, incontinencia urinaria y mucho más.

El síndrome de ovario poliquístico es un desequilibrio hormonal e incluso después de una histerectomía su cuerpo tendrá andrógenos elevados (hormonas sexuales masculinas como la testosterona). Las glándulas suprarrenales también producen testosterona y el estrés de no tener sus ovarios puede hacer que produzcan más. Esto significa que después de una histerectomía muchas mujeres siguen sufriendo acné, crecimiento excesivo de pelo, pérdida de pelo y calvicie. Puedes leer este interesante artículo de un ginecólogo aquí.

9. No hay cura para el SOP pero puedes controlar tus síntomas.
Si te diagnostican SOP podrás reequilibrar tus hormonas y vivir con pocos o ningún síntoma pero esto lleva tiempo y aprender tu cuerpo y lo que necesita. Algunos días pueden ser un poco más difíciles pero no te rindas. Hay muchas cosas que puedes hacer para controlar y mejorar tus síntomas. Lo que comes, los suplementos que tomas y tu estilo de vida en general tendrán un impacto en tu SOP. Estas son todas las cosas que revisamos en los blogs aquí en The S’moo Co. porque S’moo fue creado para el SOP y ha estado ayudando a las mujeres de todo el mundo. Puedes encontrar comunidades de mujeres que están pasando por dificultades similares como el Grupo Privado de Facebook de S’moo lleno de mujeres ayudando a mujeres.

10. Eres hermosa y fuerte.
Si tienes SOP, sabemos por lo que estás pasando y las luchas que estás combatiendo. Es importante recordar que debes amarte a ti misma y celebrar las pequeñas victorias, así como las grandes. Puede que algunos días las cosas no salgan como las habías planeado, pero puedes volver a levantarte y trabajar para conseguir tus objetivos de vivir sin que los síntomas del síndrome de ovario poliquístico te hundan. Eres fuerte y te queremos por ello.

Aquí tienes otros blogs sobre el SOP que pueden resultarte útiles.

Descargo de responsabilidad médica

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