10 posibles razones por las que estás experimentando un aumento del apetito

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Revisado médicamente por Rosanna Sutherby, PharmD el 18 de febrero de 2020. Escrito por Libby Pellegrini Para ofrecerle información técnicamente precisa y basada en la evidencia, el contenido publicado en el blog de Everlywell es revisado por profesionales acreditados con experiencia en los campos de la medicina y la biociencia.

El apetito, o el deseo de comer, impulsa su ingesta nutricional, y es importante para el bienestar de su cuerpo. Pero es posible que se haya preguntado recientemente: «¿Por qué ha aumentado mi apetito?».

Hay muchas razones posibles por las que alguien puede experimentar un aumento del apetito. Entender las posibles causas puede ayudarle a informarse cuando hable de esto con su proveedor de atención médica, así que siga leyendo para conocer 10 razones por las que puede tener un aumento del apetito.

Causas del aumento del apetito

  1. Aumento de la actividad física. Si tienes una mayor actividad física, ya sea por un día especialmente ajetreado o por una nueva rutina de ejercicios, las necesidades calóricas de tu cuerpo serán mayores por lo que puedes experimentar un aumento del apetito.
  2. Enfermedad. Cuando estás enfermo, tu sistema inmunológico se pone en marcha. Esta activación, y la batalla inmunológica que resulta, requiere calorías más allá de la necesidad «basal» (o de referencia) de su cuerpo, lo que provoca un aumento del apetito.
  3. Recuperación de una cirugía. Cuando su cuerpo está tratando de sanar y reconstruir, su metabolismo está en un estado «anabólico», o un estado de construcción. Esto requiere calorías, y su apetito aumentará naturalmente.
  4. Embarazo. Una de las razones más comunes para el aumento del apetito es el embarazo y la lactancia que le sigue.
  5. Diabetes. La aparición de la diabetes, especialmente la de tipo 1, puede provocar un aumento repentino del apetito, junto con un incremento de la sed y una pérdida de peso involuntaria. Otros tipos de diabetes, como la de tipo 2, pueden tener un inicio más sutil de los síntomas.
  6. Pérdida de peso. La pérdida de peso por sí sola puede aumentar su nivel de grelina, también conocida como la «hormona del hambre», aumentando así su apetito.
  7. Disminución de la ingesta de alimentos. Si no estás ingiriendo suficientes calorías, ya sea de forma intencionada o no, tu apetito puede aumentar. La reducción de la ingesta de alimentos crea un déficit calórico, por lo que el cuerpo responde aumentando su apetito para evitar la pérdida de peso.
  8. Cambios en la dieta. Si su dieta no contiene suficientes alimentos saciantes, como grasas y proteínas, su apetito puede aumentar. Si está comiendo muchos carbohidratos, sus niveles de insulina podrían fluctuar más fácilmente, lo que puede, a su vez, aumentar su apetito.
  9. Estrés. El estrés crónico puede afectar a su apetito. Algunas personas pueden utilizar la comida como mecanismo de afrontamiento de situaciones estresantes, lo que condiciona al cuerpo a asociar el estrés con la recompensa positiva de la comida y las calorías.
  10. Disminución del sueño. Un descanso insuficiente puede estimular el apetito en algunas personas. Esto puede deberse a los efectos que la falta de sueño puede tener sobre las hormonas que regulan el apetito.

    11. Aprenda más sobre sus hormonas relacionadas con el estrés -así como con el sueño- con el Test de Estrés del Sueño en casa&.

    Además de la diabetes, el estrés crónico y la falta de sueño (mencionados anteriormente), otras condiciones de salud pueden causar un aumento del apetito, también. Las condiciones hormonales, las condiciones de la tiroides como el hipertiroidismo, las condiciones genéticas, e incluso los tumores que secretan la hormona del crecimiento pueden causar un aumento del apetito. Ciertos suplementos y medicamentos recetados (como los esteroides), también pueden causar un aumento del apetito.

    Para ver si sus hormonas tiroideas están equilibradas, tome la prueba de tiroides Everlywell en casa, que mide sus niveles de 3 hormonas tiroideas clave, además de los anticuerpos tiroideos.

    Buscando atención médica para el aumento del apetito

    Si usted está experimentando un aumento del apetito, su proveedor de atención médica puede realizar un historial de salud detallado y hacer preguntas que están relacionadas con sus síntomas. Es posible que le realice un examen físico específico y le recomiende ciertos análisis de sangre para comprobar si padece diabetes y otras afecciones médicas que afectan al metabolismo.

    Preguntas comunes

    ¿Qué causa el aumento del apetito?

    El aumento del apetito puede estar causado por una serie de factores, incluidos los diez mencionados anteriormente. Considere la posibilidad de consultar a su proveedor de atención médica para comprender mejor la razón de su aumento de apetito.

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