4 zumos frescos para aumentar la energía a primera hora de la mañana

Aunque disfrutar de un zumo fresco es bueno para el cuerpo en cualquier momento del día, las mañanas son el mejor momento para tomarlo. Esto se debe a que los primeros nutrientes que ingerimos son especialmente importantes para ayudar al cuerpo a limpiarse y desintoxicarse. Y puesto que el cuerpo es capaz de absorber los nutrientes de los zumos frescos con relativa rapidez, ¿qué mejor manera de pasar la mañana que con una mezcla de zumos con superalimentos? Hemos reunido cuatro recetas de zumos frescos que garantizan que tus mañanas comiencen con un impulso de energía adicional. Así que, deja de lado el café de la mañana y toma estas sabrosas y nutritivas bebidas que seguro que te ayudarán a superar cualquier bajón de media mañana.

Zumo de pepino y espinacas

Energiza tu mañana con este brillante zumo verde. Está repleto de vitaminas y minerales superpotentes, y es una gran fuente de clorofila, que es especialmente buena para la sangre. El pigmento verde de las plantas también es conocido por ayudar a potenciar tu energía, lo que significa que un poco de espinacas te servirá de mucho a la hora de ayudarte a pasar la mañana y el día.

Consigue la receta en Tales of a Kitchen.

Zumo de remolacha, zanahoria y manzana

La remolacha es la característica principal de esta mezcla de zumos de rubí. La remolacha no sólo es densa en nutrientes y una gran fuente de vitamina C y fibra, sino que esta raíz vegetal también es súper buena para tu corazón.

Según las investigaciones, beber zumo de remolacha se asocia con una mejora del flujo sanguíneo, así como con un aumento de la energía y la resistencia durante el ejercicio. Diríamos que eso hace que esta mezcla sea la opción perfecta para vencer cualquier bajón de energía.

Consigue la receta en My Forking Life.

Zumo mezclado de zanahoria y manzana

Esta receta de zumo mezclado de McKel Hill, MS de Nutrition Stripped, es locamente nutritiva, y realmente hace el trabajo cuando se trata de mantenerte lleno. Esta receta «mezclada» incluye la pulpa para asegurar que usted está obteniendo los beneficios de la fibra adicional presente en las manzanas. El zumo de zanahoria proporciona una gran dosis de vitamina A, mientras que la fruta ofrece un impulso de energía saludable por la mañana, ideal para hacer frente a un entrenamiento temprano.