5 formas de reparar su matrimonio después de ser engañado

La infidelidad es experimentada por muchas parejas, y si le sucede a usted, puede comenzar a sentirse impotente en su relación. Tanto si eres el que ha engañado como el engañado, ambos podéis experimentar dolor, soledad y disgusto. Pero no pierdas la esperanza: la curación es posible. Aunque se necesita un trabajo duro, hay varias maneras en que una pareja puede restaurar y reconstruir una relación feliz y saludable después de que ocurra la infidelidad.

Aquí hay 5 maneras de reparar su matrimonio después de ser engañado

Reconocer la causa subyacente

El engaño a menudo ocurre debido a una cierta desconexión dentro de la relación; es esencial entender lo que causó este comportamiento en usted o su pareja. Hay varios tipos de desconexiones que podrías experimentar y que podrían llevar al engaño. Un factor importante en las relaciones que experimentan problemas de infidelidad es una desconexión emocional.

Si usted o su pareja han engañado, puede ser el resultado de no sentirse validados emocionalmente, o sienten que sus necesidades emocionales no están siendo satisfechas. Las necesidades emocionales requieren que te sientas valorado, digno y amado por tu pareja. Si esas necesidades no están siendo satisfechas, puede ser fácil perseguir a alguien fuera de su relación que esté alimentando sus necesidades emocionales.

Otra posible causa de engaño podría estar relacionada con el estilo de apego de su pareja. Según la teoría del apego, el vínculo emocional y la conexión que compartes con tu cuidador cuando eres niño conduce a la forma en que formas las relaciones como adulto. Si usted experimentó una infancia en la que sus necesidades emocionales no fueron satisfechas, y no formó vínculos de confianza, confiables y significativos con su cuidador, podría conducir a dificultades en sus relaciones adultas.

Comprométase a dejar de hacerlo

El engaño debe ser detenido por completo para que la restauración de su relación sea exitosa. Es extremadamente importante que la persona que engañó corte toda comunicación con la persona con la que estaba teniendo una aventura. Esto le permite a la persona que fue engañada encontrar el consuelo de que ya no habrá una relación con esa persona externa.

Después de cortar la comunicación, debe prometer a su pareja que la aventura pasada ya no continuará, y que no habrá futuras aventuras. Al hacer una promesa, están creando un límite juntos, y una norma a seguir. Esto puede ayudar a reconstruir la confianza.

Contrariamente, hay que evitar cualquier impulso de engañar en el futuro. Cualquier confianza que se establezca después de una aventura probablemente se destruirá si ocurre otra aventura. Parte de la promesa de no engañar es responsabilizar a la persona que engañó y dar a la persona engañada la oportunidad de volver a confiar.

Discusiones honestas

A pesar de la dificultad de ser honesto en una situación de infidelidad, la persona que engañó y la persona engañada necesitan tener el valor de entablar discusiones abiertas y seguras sobre el incidente.

La persona que ha engañado puede no entender las razones de sus acciones, y debe descubrir las posibilidades de por qué actuó de esa manera. Al tener discusiones honestas y abiertas sobre la infidelidad, la persona que engañó puede descubrir algunos pensamientos o intenciones de por qué se involucró en la aventura.

Parte de las discusiones honestas incluye desvelar alguna información que puede ser difícil de discutir. La persona que engañó debe hablar abiertamente sobre el incidente, pero de una manera que permita a su pareja sentirse segura.

Antes de discutir cualquier información oculta, usted y su pareja deben discutir los límites de la conversación. Si la persona que fue engañada está dispuesta a escuchar lo que la persona que engañó le ha ocultado, la persona que engañó debe ser honesta con su pareja (sin importar lo incómodo que pueda ser).

A su vez, si la persona que fue engañada tiene alguna pregunta sobre el incidente, la persona que engañó debe estar dispuesta a dar respuestas honestas, pero ser consciente del dolor y el trauma que su pareja podría experimentar por los detalles duros. Si ambos miembros de la pareja son honestos con sus sentimientos, respetuosos el uno con el otro y abiertos, podría conducir a la curación a largo plazo.

Reconstruir la confianza y la curación

Después de que se aborden y manejen todas las cuestiones, se puede empezar a restaurar la relación. Se debe establecer que siempre haya una salida para la comunicación abierta. Es esencial que ambos miembros de la pareja escuchen las necesidades del otro cuando sea necesario.

La persona que engañó debe ser receptiva a las necesidades de su pareja y respetar cualquier preocupación que pueda tener. La persona que engañó debe mostrar coraje mientras su pareja herida habla de sus sentimientos, lo que podría ser difícil. Si la pareja herida está cuestionando la relación, la persona que engañó necesita entender que escuchar sus pensamientos es importante para cualquier posibilidad de curación.

Otro aspecto importante para reconstruir la confianza y la curación es ser vulnerable. Tanto usted como su pareja necesitan estar abiertos a los pensamientos, sentimientos e ideas del otro sobre la relación.

Algunas cosas pueden ser difíciles de abordar, pero es esencial para la curación. Al ser vulnerables, os estáis mostrando mutuamente que estáis dispuestos a exponer vuestras verdaderas emociones sobre la situación y sobre el otro.

Cuando sea el momento adecuado, puede ser beneficioso participar en eventos agradables juntos. Podéis salir a cenar, ver juntos vuestra película favorita o pasar una tarde haciendo algo que os gustaba hacer juntos. En cualquier caso, es importante que se tome un descanso de la negatividad y que intente incluir momentos positivos durante este tiempo. Puede restaurar una conexión, y conducir a la curación y la reconstrucción de la confianza.

Busca asesoramiento matrimonial

A veces no podemos sanar por nuestra cuenta, y eso está bien. El asesoramiento matrimonial puede ayudarle a usted y a su pareja a establecer objetivos y a sanar su relación. A través del asesoramiento, un terapeuta puede ayudarle a identificar la causa subyacente de la aventura que ocurrió.

Después de entender las razones de la aventura, puede discutir cada una de sus emociones, si sus necesidades emocionales están siendo satisfechas, y qué formas de comunicación son necesarias para asegurarse de que esas necesidades se cumplan.

Los objetivos que establezcan en el asesoramiento pueden enseñarles a usted y a su pareja nuevas formas de reconstruir la confianza, y puede promover la curación de su relación.

El engaño es una dificultad a la que se enfrentan muchas parejas casadas, pero no significa que estén condenados. Si usted está experimentando problemas con respecto a una aventura, o siente que una aventura puede ocurrir, sea proactivo en la búsqueda de una manera de resolver este problema con su pareja. A veces, simplemente se pierde el contacto con el otro, pero encontrar un camino de vuelta siempre es posible.