5 Señales de que necesitas un divorcio
Según el Dr. John Gottman, experto en relaciones y matrimonios, las parejas esperan un promedio de seis años de ser infelices antes de buscar ayuda. Eso significa que después de que surja un problema, es más probable que la gente viva la mayor parte de una década con el resentimiento creciendo, en lugar de abordarlo y arreglarlo -con un divorcio- mientras es manejable. Es una mierda, pero lo único que es peor que no arreglar tu matrimonio mientras es posible es negar que se ha acabado. Si te encuentras constantemente preguntándote si debes o no solicitar el divorcio, estas cinco señales te revelarán si ese divorcio es el siguiente paso para ti y tu cónyuge.
Señal 1: Lo has intentado (y lo has intentado)
La primera señal para saber que necesitas un divorcio es saber que has intentado no tenerlo en primer lugar.
«La primera pregunta que hago a las parejas que acuden a mí para recibir terapia en pleno intento de decidir si necesitan el divorcio o no es: «¿Qué habéis hecho para eliminar los mecanismos de defensa y la negatividad de la relación?» Dice Laura Heck, terapeuta matrimonial y familiar certificada por Gottman con una consulta privada en Salt Lake City. «Y la gente a menudo no ha hecho nada, pero está dispuesta a tirar la toalla, y el mayor arrepentimiento de los divorciados es haberse divorciado». En otras palabras, según Heck, no querrás sentirte atrapado por los errores de la relación una vez que estés fuera de ella. «Antes de firmar cualquier papel, asegúrate de que puedes decir que intentaste todo lo que pudiste para salvar la relación.»
Si tienes problemas para resolver si puedes arreglar los problemas de tu matrimonio o no, Heck recomienda el libro impulsado por la investigación Should I Try to Work It Out? de Alan J. Hawkins. «Es un gran recurso para aquellos que están indecisos, parados en la bifurcación del camino de la ‘recuperación’ y el ‘¿está demasiado lejos?». dice Heck. «Diferencia el camino que se puede elegir y proporciona datos sobre las personas que se divorcian y si se arrepienten después y por qué. También explica qué tipo de conflicto debe y no debe preocuparse.»
Signo 2: Hay una ruptura del acuerdo
Hay casos en los que uno de los cónyuges quiere restablecer la bondad de una relación, pero el otro no. Puede haber casos de infidelidad o adicción, y estos temas pueden ser los más difíciles a la hora de decidir el divorcio. Según Heck, los factores duros que rompen el matrimonio y que constituyen el divorcio son la desvinculación emocional completa, el abuso físico o emocional, las adicciones activas que un cónyuge no está dispuesto a trabajar, y las peleas explosivas que ocurren rápidamente y con frecuencia.
Signo 3: Las pequeñas discusiones ya no ocurren
Según Heck, hay dos tipos de parejas: las parejas frías y las parejas ardientes. Las parejas ardientes pueden enquistarse en discusiones que pueden durar días y a menudo se ven envueltas en pequeñas rencillas, mientras que las parejas frías como una piedra ya han pasado el punto de discutir y no dejan que nada les afecte. Lo que parece paz puede ser en realidad una señal de que la pareja está emocionalmente distante.
«La gente piensa que son las parejas fogosas las que tienen más probabilidades de divorciarse, pero en realidad son las parejas frías como una piedra las que ya han pasado el punto de preservar una relación, incluso una amistad», explica Heck. «No les interesa seguir luchando y se han rendido emocionalmente, lo que es un mejor indicio de que se acerca el final de lo que son unas cuantas discusiones».»
Signo 4: Hay desprecio
Hay cuatro mecanismos de defensa principales -a los que Gottman se refiere como los «cuatro jinetes»- que pueden crear patrones de descontento en su matrimonio. Son la crítica, la defensa, la evasión y el desprecio. Pero de estos cuatro, hay uno que es una amenaza mayor que cualquier otro: el desprecio.
Según Heck, el desprecio es una señal casi segura de que una pareja se dirige al divorcio. «El desprecio implica atacar la autoestima de tu cónyuge y hacerle sentir que está por debajo de ti», dice. «En ese momento, es posible que tengas pensamientos de asco o desagradables sobre tu cónyuge. No estás siendo amado y o mostrando respeto o siendo un compañero de equipo – que son la línea de base en un matrimonio.»
Signo 5: No hay aprecio
«Nuestros cerebros son encantadores en el sentido de que sentimos lo que pensamos», dice Heck. «Así que piensa en cosas positivas, empieza a meditar en lo bueno y cambia el sentimiento negativo sobre tu pareja por algún lugar en el que tengas gratitud hacia ella. Pero, ¿qué pasa si ya has superado el punto de intentar tener pensamientos felices y sentirlos? ¿Y si parece que no puedes ver a tu cónyuge de forma positiva por mucho que lo intentes? «No es una sorpresa que los problemas comunes se conviertan en diferencias irreconciliables», dice Heck. «Si permites que la negatividad se acumule durante seis años, eso significa que la cultura del aprecio en tu relación ha desaparecido hace mucho tiempo, y si no puedes apreciar a alguien, entonces tu relación también ha desaparecido.»
