7 formas de detener la propagación de los gérmenes de la gripe
Desgraciadamente, has cogido la gripe. Ayude a evitar que se propague a sus amigos y familiares siguiendo estos consejos.
Tener la gripe puede ser miserable. Y, por desgracia, la gripe se propaga con bastante rapidez de persona a persona a través de la tos, los estornudos y el contacto con cualquier superficie en la que viva el virus de la gripe. Para ayudar a mantener sanos a los que le rodean, tome estas medidas si tiene gripe:
- Mientras esté enfermo, manténgase alejado de otras personas en la medida de lo posible para no contagiarlas.
- Si está enfermo con una enfermedad similar a la gripe, quédese en casa durante al menos 24 horas después de que la fiebre haya desaparecido sin utilizar ningún medicamento antifebril.
- Cubra su nariz y boca con un pañuelo de papel cuando tosa o estornude. A continuación, tire el pañuelo a la basura inmediatamente.
- Lávese bien las manos -y a menudo- con agua y jabón. Utilice un desinfectante de manos a base de alcohol si no puede utilizar agua y jabón.
- Intente mantener las manos alejadas de los ojos, la nariz y la boca para evitar la propagación de los gérmenes.
- Limpie y desinfecte las superficies y los objetos que puedan estar contaminados con gérmenes como los de la gripe.
¿Quiere adelantarse a la gripe?
La mejor manera de evitar contraer la gripe en primer lugar es vacunarse. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan las vacunas contra la gripe para todas las personas mayores de 6 meses. Por lo general, puede vacunarse contra la gripe en farmacias, clínicas sin cita previa o, por supuesto, en la consulta de su médico.
Si no está seguro de dónde ir a vacunarse contra la gripe, vaya a Flu Vaccine Finder de los CDC. Todo lo que tiene que hacer es introducir su código postal para encontrar lugares cercanos.
Manténgase sano esta temporada de gripe. Vacúnese contra la gripe
Por Kristin Nelson, escritora colaboradora