7 señales de que puedes tener apnea del sueño
Todos hemos tenido días en los que no nos sentimos lo mejor posible, a menudo debido a una mala noche de sueño. Pero si se encuentra cansado incluso después de una noche completa de sueño más a menudo, podría ser un signo de algo más serio.
La apnea del sueño afecta a millones de estadounidenses, y se estima que entre el 80 y el 90% de los casos no se diagnostican.
¿Qué es la apnea del sueño?
Definida como un trastorno del sueño en el que la respiración se detiene y comienza repetidamente, la apnea del sueño es diferente a los ronquidos y puede dejarle agotado durante el día. La apnea obstructiva del sueño (AOS), el tipo más común de apnea, está causada por el colapso de los músculos de la garganta y la obstrucción parcial o total del flujo de aire. La apnea central del sueño (ACS) se produce cuando el cerebro no envía señales al cuerpo para que siga respirando mientras duerme. La apnea del sueño compleja es una combinación de ambas.
Con la apnea, su sueño puede ser interrumpido hasta cientos de veces por noche debido a la falta de flujo de aire, por lo que la apnea del sueño es un factor que contribuye a nuestra crisis de salud por falta de sueño. Si se despierta repetidamente, nunca entra en las etapas más profundas y restauradoras de su ciclo de sueño.
7 señales de que tiene apnea del sueño
Muchas personas con apnea no son conscientes de que se despiertan a través de sus ciclos de sueño. Lo único que saben es que se sienten cansados al día siguiente. Aquí hay otros signos que pueden estar sufriendo de apnea del sueño:
- Ronquidos fuertes
- Su compañero de cama informa que usted deja de respirar durante el sueño
- Despertar durante la noche, gasping or struggling for breath
- Waking in the morning with a dry mouth or throat
- Waking in the morning with a headache
- Excessive daytime fatigue
- Falling asleep while driving
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Other Risks
The risk for sleep apnea increases with age and with being overweight or obese. Although apnea affects both genders, men are at higher risk than women. Diagnosis requires a sleep study, either in your home or at a sleep lab. The most common treatment involves use of continuous positive airway pressure (CPAP). Left untreated, sleep apnea can lead to serious consequences such as high blood pressure, heart disease, stroke, diabetes, and depression.
If you think you might be suffering from sleep apnea, talk to your doctor. Si su médico determina que no tiene riesgo de padecer apnea del sueño pero que ronca más de lo que debería, eche un vistazo a estos productos contra los ronquidos probados y puntuados por expertos del sueño.