9 datos que no sabías sobre la menopausia y el embarazo

¿Cómo sé si es menopausia o embarazo? Puedo quedarme embarazada a los 50 años? O es demasiado tarde? Estas son sólo algunas de las preguntas que se hacen las mujeres sobre la fertilidad a medida que avanzan hacia los primeros años de la menopausia y su periodo se «retrasa» por primera vez en años. Las mujeres esperan más tiempo que nunca para formar una familia, por lo que es importante responder a estas preguntas. Hemos estudiado la investigación para ayudar a proporcionar información útil sobre lo que significa la menopausia para las mujeres que todavía pueden estar pensando en tener hijos, o no.

1. Todavía puedes quedarte embarazada durante la perimenopausia

La perimenopausia se define como los años que preceden a la menopausia, que formalmente se produce un año completo después de la última regla. Durante este tiempo, las mujeres pueden experimentar todos los síntomas característicos que suelen asociarse a la menopausia, como sudores nocturnos, sofocos y cambios de humor. Estos síntomas hacen que parezca que ya no puedes quedarte embarazada, pero eso no es del todo cierto. Mientras sigas teniendo la regla -por muy irregular que sea- puedes quedarte embarazada.

14 datos sorprendentes que toda mujer debería saber sobre la perimenopausia

1. La anticoncepción sigue siendo importante durante la perimenopausia

Debido a que todavía puedes quedarte embarazada durante la perimenopausia, es importante que sigas usando anticonceptivos si no quieres quedarte embarazada. Durante la perimenopausia se producen cambios hormonales que pueden hacer que se liberen múltiples óvulos al mismo tiempo.1 ¡Esto no sólo puede hacer que sea más probable quedarse embarazada, sino también tener gemelos! 1 Incluso si tienes un método anticonceptivo probado, la perimenopausia es un buen momento para consultar a tu médico. Algunos métodos anticonceptivos pueden exacerbar los síntomas, mientras que otros pueden ayudar a aliviarlos. En cualquier caso, vale la pena reevaluar sus opciones durante esta nueva etapa de la vida.

1. La menopausia y el embarazo comparten síntomas similares

Los síntomas de la perimenopausia pueden durar hasta diez años para algunas mujeres, y muchos de ellos son similares a los del embarazo. Es importante escuchar a tu cuerpo y prestar atención a cualquier cambio. Estos son algunos ejemplos de los síntomas que comparten la perimenopausia y el embarazo:2, 3

• Los sofocos y los sudores nocturnos
• Una falta de menstruación
• Hinchazón y dolor en los senos
• Hinchazón y calambres
• Cambios en los sentimientos sobre el sexo
• Fatiga general o problemas para dormir
• Cambios en el estado de ánimo
• Aumento de peso

Siempre puede hacerse unacasa y es muy poco probable que obtengas un falso positivo, aunque las hormonas pueden fluctuar mucho durante la perimenopausia. Si sigues teniendo curiosidad por saber cuál es la causa de tus síntomas, acude al médico para que te examine las hormonas. Es posible que no esté embarazada, sin embargo, puede haber otras condiciones de salud que estén influyendo en sus hormonas y, por lo tanto, en sus síntomas.

1. El embarazo durante la perimenopausia puede tardar

Cuando una mujer llega a la transición de la menopausia, el número de óvulos inmaduros disponibles para la fecundación ha pasado de aproximadamente 1.000 a 2.000 millones al nacer.4 Los óvulos que están disponibles más adelante tampoco se fecundan tan fácilmente.1 Todas estas son razones por las que puede llevar más tiempo quedarse embarazada a una edad más avanzada, pero no deberían desanimarle a intentarlo si realmente quiere tener hijos.

1. Los riesgos aumentan para los embarazos después de los 35 años

Esta disminución natural de la función reproductiva y de las hormonas específicas puede provocar algunas complicaciones durante el embarazo. Por ejemplo, es más frecuente que las mujeres de más de 35 años desarrollen complicaciones como la diabetes gestacional y la hipertensión arterial durante el embarazo.1 Los bebés nacidos de mujeres mayores tienen un mayor riesgo de presentar anomalías cromosómicas (como el síndrome de Down), así como bajo peso al nacer o incluso partos prematuros.1 Estas complicaciones también pueden conllevar un mayor riesgo de parto por cesárea.1 Sin embargo, muchas y la mayoría de las mujeres siguen teniendo embarazos muy saludables hasta bien entrada la cuarentena.

1. Hay algunas medidas que puede tomar para facilitar el viaje del embarazo antes de la perimenopausia

Si usted o alguien que conoce está interesado en intentar quedarse embarazada más tarde en la vida pero antes de llegar a la perimenopausia, hay algunas pautas generales que podrían ayudar a facilitar la transición.

• Concierte una cita antes de concebir. Reúnete con tu médico para hablar de tu salud en general. Es posible que tenga algunas sugerencias sobre cambios en el estilo de vida que podrían tener un efecto positivo en la mejora de sus posibilidades de un embarazo saludable.1
• Explore las opciones de pruebas prenatales. Hay pruebas de ADN disponibles para ver si su bebé en desarrollo está en riesgo. Hable con su médico sobre estas opciones.
• Evite el alcohol y el tabaco. Estas sustancias están definitivamente prohibidas durante el embarazo, pero dado su estrés en el cuerpo en general, no puede hacer daño a limitar su exposición a ellos mientras se trata de quedar embarazada también.

1. El embarazo durante la perimenopausia significa medidas adicionales para asegurar la salud

Mantenerse saludable y activo durante el embarazo es importante a cualquier edad, pero especialmente para las mujeres mayores. Si está buscando tener hijos más adelante, puede ayudar a ser extra diligente para mantener sus hábitos más saludables.

• Manténgase en contacto con su médico una vez que esté embarazada. Querrás consultar regularmente a tu médico y mencionar cualquier signo o síntoma que sientas. No tenga miedo de ser sincera. Incluso si no hay nada malo, hablar con su médico puede ayudar a tranquilizar su mente.1
• Mantenga un ojo en sus vitaminas y minerales. Durante el embarazo, tu cuerpo necesita y anhela todo tipo de nutrientes en mayores cantidades. Aprende cuáles son los que debes consumir en mayor cantidad (ácido fólico, calcio, hierro, vitamina D, etc.) y asegúrate de consumirlos todos los días. Una vitamina prenatal puede ayudar a suplir cualquier carencia en su dieta y, por lo general, se recomienda durante y después del embarazo, especialmente si decide dar el pecho.1
• Vigile el aumento de peso saludable. Habla con tu médico sobre cuánto peso es adecuado que ganes. Estar atenta a esto durante el embarazo puede ayudar a la salud de su bebé y facilitar la recuperación después del parto.1
• Manténgase tan activa como pueda. Hacer ejercicio durante el embarazo tiene todo tipo de beneficios, desde fortalecer importantes músculos del parto hasta ayudar a aumentar sus niveles de energía y resistencia.1 El embarazo puede presentar desafíos únicos para mantenerse activa. Es posible que no puedas realizar ciertas actividades, pero no te preocupes. Hay muchos recursos y formas creativas de mantenerse activa durante el embarazo. Hable con su médico para asegurarse de cuál es la mejor manera de mover su cuerpo, especialmente si tiene alguna afección preexistente.

1. Puede ayudar pensar en la FIV años antes de la perimenopausia

Si bien la fecundación in vitro (FIV) es una opción popular para muchas mujeres que esperan comenzar su familia, no es una opción para todas. Por ejemplo, la congelación de sus ovocitos (células de óvulo inmaduras) antes de los 35 años puede contribuir a que los embarazos y los nacimientos por FIV sean más saludables más adelante.4 Comenzar estas conversaciones antes con su médico puede ayudarle a adaptar mejor su etapa de la vida a sus objetivos vitales, y a mantener el control de su salud reproductiva.

1. No puede quedarse embarazada después de la menopausia

Una vez que haya pasado un año completo sin la menstruación, la etapa reproductiva de la vida ha terminado, y así comienza toda una nueva era de vida sin menstruaciones ni miedo al embarazo. Si todavía quieres formar una familia, hay otras opciones disponibles como la adopción. Todavía hay muchos niños que necesitan amor y atención, esperando que alguien como tú les diga hola.

Tenemos la suerte de vivir en una época en la que esperar para tener hijos no sólo es una opción, sino que ocurre cada vez con más frecuencia. Siempre que seas consciente de los riesgos, puedes avanzar por este nuevo camino libremente empoderada por saber que algunas cosas pueden ser más complicadas, pero al final de este camino puedes seguir teniendo la familia que siempre has querido.