Afectan los ataques de pánico a la presión arterial?

Los ataques de pánico son los famosos episodios de ansiedad física que imitan en muchos aspectos a los ataques cardíacos. Ponen en tensión el cuerpo, causan mareos y dificultad para respirar, y aumentan el ritmo cardíaco hasta provocar palpitaciones. Esto hace que muchas personas se preocupen por su presión arterial, y si deben o no preocuparse por su presión arterial durante un ataque de pánico.

Vivir con los temores de salud de los ataques de pánico

Los ataques de pánico implican tantos síntomas físicos que los temores de salud son increíblemente comunes. Incluso puede crear ansiedad por la salud. Por eso es tan importante tener los ataques de pánico bajo control.

Su presión arterial sí aumenta cuando tiene ansiedad. Dos cuestiones diferentes conducen al desarrollo de la presión arterial alta durante un ataque:

• La adrenalina, que hace que su corazón acelere la sangre alrededor de su cuerpo.
• La hiperventilación, que hace que sus vasos sanguíneos se contraigan.

Ambos conducen a una tremenda presión, y en algunos casos a la aparición de hipertensión severa. Aquellos que pasan por ataques de pánico, tienden a experimentar miedo sobre si estos ataques indican o no que están poniendo una tensión en su corazón que podría ser mortal.

¿Los ataques de pánico pueden matarte?

Los ataques de pánico, en un sentido general, no pueden matarte. No hay casi ningún escenario en el que un ataque de pánico pueda matarle, porque los ataques de pánico no son causados por problemas físicos, ni crean ningún daño físico duradero.

Para los que tienen buena salud – especialmente los que tienen buena salud del corazón – eso significa que en casi todos los escenarios imaginables usted sobrevivirá a todos y cada uno de los ataques de pánico que pueda experimentar. Es concebible que haya algún problema increíblemente raro que provoque una complicación, pero hasta ahora no se conoce ninguna forma de que alguien sano muera a causa de un ataque de pánico, a menos que ese ataque de pánico le provoque algún comportamiento peligroso.

Sin embargo, los ataques de pánico aumentan la presión arterial. Aquellos que no tienen una buena salud cardíaca están poniendo a prueba su corazón cuando tienen picos de presión arterial alta. Pero la realidad es que incluso entonces es extremadamente improbable que los ataques de pánico conduzcan a cualquier problema de salud:

• La mayoría de las enfermedades del corazón se pueden encontrar con una simple cita con el médico. Si la enfermedad cardíaca no está presente, o usted es joven sin antecedentes de enfermedad cardíaca, no tiene nada de qué preocuparse.
• Si tiene una enfermedad cardíaca, debe tratar de controlar sus ataques de pánico lo mejor que pueda, pero tenga en cuenta que incluso con una enfermedad cardíaca un problema por ataques de pánico es muy raro. Cuando un pico alto de presión arterial provoca problemas cardíacos, normalmente no está relacionado con algo como un latido acelerado de la ansiedad.

Su cuerpo está diseñado para manejar los aumentos de la presión arterial. Cada vez que sale a correr, por ejemplo, su presión arterial experimenta un pico significativo. Sin embargo, los corredores, por supuesto, gozan de buena salud, y poca gente espera que los corredores sufran ataques al corazón. La realidad es que los picos de presión arterial a todas las edades y con todo tipo de salud cardíaca son normales, y tu cuerpo está diseñado para manejarlos.

Cada día pasas por este tipo de picos independientemente de tu ansiedad y cada día sales bien. Su ritmo cardíaco siempre volverá a su línea de base, y su línea de base es lo que es importante para determinar la presión arterial y la salud del corazón.

La importancia de controlar el estrés y la ansiedad

Ahora, la advertencia de todo esto es que el estrés – especialmente el estrés a largo plazo – daña su cuerpo. Los ataques de pánico frecuentes no son saludables, especialmente si usted sufre de alguna enfermedad, como las enfermedades del corazón, que se ven exacerbadas por el estrés.

Así que mientras la ansiedad y los ataques de pánico pueden conducir a grandes picos temporales en la presión arterial, esa no es la preocupación. La preocupación es que vivir con ansiedad es difícil, y vivir con estrés a largo plazo no es saludable. Por eso es importante asegurarse de tomar medidas para controlar la ansiedad.