Aquí se explica por qué puede tener la nariz más congestionada por la noche que durante el día
¿Por qué hay días en los que básicamente nos sentimos bien, pero en el momento en que estamos acurrucados bajo las sábanas a la hora de dormir, sentimos que sucede: una nariz congestionada. Aparentemente de la nada, tenemos congestión nasal, que se produce cuando los tejidos y los vasos sanguíneos nasales y adyacentes se hinchan con exceso de líquido.
¿Qué ocurre? Y lo que es más importante, ¿cómo podemos solucionar esta situación para poder descansar bien por la noche? Resulta que hay algunas razones científicas por las que la nariz congestionada puede comenzar a actuar más durante esas horas posteriores, comenzando justo cuando nos acostamos en la cama. Siga leyendo para saber más sobre la congestión nocturna y cómo encontrar un rápido alivio.
¿Por qué tengo la nariz congestionada por la noche?
«La congestión nasal empeora por la noche porque, cuando estamos acostados, fluye más sangre hacia la cabeza y la nariz, lo que puede provocar una mayor inflamación de los conductos nasales», dice el Dr. Adarsh Vijay Mudgil, médico certificado en dermatología y dermatopatología. Esencialmente, acostarse de espaldas por la noche mientras se duerme puede provocar rinitis no alérgica, uno de cuyos síntomas es la congestión nasal.
«Debido a los efectos de la gravedad, es más difícil limpiar nuestras vías respiratorias de secreciones mucosas, sobre todo si se tienen alergias o se está enfermo», dice Mudgil.
Remedios para la nariz tapada
Dormir erguido probablemente no sea una opción viable para la mayoría de nosotros, pero podemos dormir con la cabeza elevada, lo que puede hacer que la gravedad trabaje a nuestro favor y ayude a promover el drenaje. Sólo tienes que reforzarte con una pila de almohadas o una almohada de respaldo que tenga brazos.
También puedes probar con un spray nasal salino antes de irte a la cama, así como poner un humidificador en tu dormitorio. Beber líquidos también es una buena idea, ya que pueden ayudar a aflojar la mucosidad en su nariz – sólo asegúrese de no beber demasiado justo antes de acostarse, o puede estar saltando a todas horas para usar el baño!
Y cuando la congestión nasal por resfriados o alergias es realmente molesta por la noche, pruebe las tiras nasales Breathe Right. Las tiras Breathe Right no contienen fármacos y abren instantáneamente la nariz para aliviar los ronquidos y la congestión nasal nocturna para un sueño más reparador. Además, el adhesivo 3M mantendrá su tira segura durante toda la noche, para que pueda despertarse sintiéndose renovado.