¿Cómo afectan las redes sociales a los adolescentes?
No es ningún secreto que a los adolescentes les encantan las redes sociales. Ya sea compartiendo fotos en Instagram o realizando un ingenioso baile en TikTok, las redes sociales dan a los adolescentes un sentido de identidad y pertenencia.
De hecho, las redes sociales se han convertido en una parte esencial de la vida cotidiana para muchos adolescentes de entre 13 y 17 años.
Según un estudio reciente realizado por el Pew Research Center, aproximadamente el 63% de los adolescentes afirman utilizar las redes sociales a diario. Además, el 45% dijo que estaba en Internet «casi constantemente»
Aunque estas estadísticas pueden hacer saltar las alarmas de muchos padres, el alto uso de las redes sociales no tiene por qué ser una mala noticia. De hecho, los medios sociales son a menudo un lugar de aprendizaje colaborativo, conexiones significativas y un sistema de apoyo para aquellos que de otro modo experimentarían la exclusión.
Con la instrucción y supervisión adecuadas, los adolescentes pueden utilizar los medios sociales como una herramienta valiosa sin poner en peligro su salud o seguridad.
Los efectos positivos de las redes sociales en los adolescentes
A pesar de la controversia popular, una parte crucial del desarrollo psicológico de los adolescentes depende de la capacidad de estar conectados socialmente. Las plataformas de medios sociales como Instagram, Facebook y Twitter suelen ofrecer a los jóvenes un entorno online único para charlar con sus amigos y estar al día de las noticias.
De hecho, los medios sociales tienen el potencial de proporcionar a los adolescentes valiosas oportunidades para desarrollar habilidades y construir una huella digital positiva. He aquí cinco formas en que los medios sociales pueden tener un impacto positivo:
Ampliar las conexiones y la comprensión del mundo
Los medios sociales permiten a los adolescentes apreciar diferentes perspectivas y visiones del mundo para comprender mejor el mundo en el que vivimos. Con tanto contenido compartido a través de varias plataformas diferentes, los usuarios adolescentes tienen la oportunidad de construir un conocimiento más profundo sobre una variedad de temas que les interesan.
Además, los medios sociales fomentan el aprendizaje colaborativo a través de la exposición de los adolescentes a eventos actuales, nuevas ideas y problemas sociales. De hecho, los medios sociales impulsan a los adolescentes a reforzar sus habilidades en el mundo real y a fortalecer el sentido de independencia al exponer a los usuarios a contenidos fuera de su entorno inmediato.
Desarrollar habilidades técnicas y de comunicación más sólidas
A medida que el mundo se digitaliza cada vez más, los medios sociales forman ya parte de la vida cotidiana. Aprender a comunicarse eficazmente en línea es una habilidad valiosa para preparar a los adolescentes para futuras oportunidades de trabajo.
Además, los adolescentes con una sólida alfabetización mediática digital tienen una mayor comprensión del papel que desempeñan los medios de comunicación en nuestra sociedad y cómo ciertas imágenes o palabras pueden influir en los espectadores. Esto puede ayudar a los adolescentes a reconocer las noticias falsas y a cuestionar las fuentes sospechosas.
Proporcionar apoyo para la salud mental y el bienestar
Los años de la adolescencia pueden ser algunos de los más desafiantes a medida que los adolescentes hacen la incómoda transición a la joven edad adulta. Afortunadamente, muchas plataformas sociales suelen funcionar como un lugar de apoyo para aquellos que proporcionan o buscan ayuda durante los momentos difíciles.
Las redes de apoyo en línea son especialmente importantes para los adolescentes, ya que muchos estudiantes se sienten incómodos hablando con amigos cercanos y miembros de la familia sobre temas aislantes como la orientación sexual, la depresión o el acoso escolar. A menudo, los grupos de apoyo en línea son una de las pocas opciones disponibles para los adolescentes con problemas.
Remover los límites y desarrollar relaciones significativas
A diferencia de muchas otras circunstancias, las redes sociales permiten a los adolescentes la oportunidad única de conectarse con otras personas que comparten ideas e intereses similares. Los adolescentes tienen la posibilidad de construir amistades sin las restricciones convencionales de la ubicación geográfica o la carga de reunirse y mantener una relación.
Esta característica es particularmente útil para los niños discapacitados o aquellos que pueden no sentirse aceptados por su comunidad. Además, los adolescentes pueden beneficiarse de mantener un contacto más estrecho con sus amigos o familiares a través de las redes sociales.
Construir una huella digital positiva
Las plataformas de medios sociales, como LinkedIn o Handshake, permiten a los usuarios compartir sus logros y mostrar su talento a una red profesional. Construir un portafolio positivo en línea es algo que los adolescentes pueden utilizar a su favor cuando soliciten una universidad o busquen empleo.
Ser activo en una red profesional también anima a los adolescentes a buscar valiosos mentores, así como a conectarse con grupos orientados a la carrera.
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Los riesgos potenciales de las redes sociales
Aunque hay una serie de ventajas para el desarrollo, los adolescentes que utilizan las redes sociales no deben ir sin preocupaciones. Estos son algunos de los posibles efectos negativos de las redes sociales en los adolescentes:
Interrupción del sueño y la concentración
Uno de los problemas más comunes que experimentan los adolescentes es la interrupción de los patrones de sueño debido a un consumo excesivo de las redes sociales. Un estudio de la Universidad de Glasgow descubrió que cuanto más usaban los adolescentes las redes sociales, más probable era que se durmieran más tarde y se despertaran más a menudo durante la noche.
Al igual que los adultos, los adolescentes suelen sufrir insomnio debido a la luz azul que emiten los smartphones. Esto acaba provocando una falta de sueño crónica, que acaba afectando a la capacidad de atención y de concentración.
Por suerte, existe una solución rápida y sencilla para este asunto que parece imposible. Según SCL Health, los dispositivos electrónicos deben apagarse al menos 30 minutos antes de acostarse para eliminar las emisiones de luz azul y activar el ritmo circadiano natural.
Desarrollo de visiones poco realistas y presión de grupo
Incluso como adultos, todos tenemos la tendencia a compararnos con el modelo de imagen perfecta que se ve en la pantalla. Sin embargo, los adolescentes tienen casi el doble de probabilidades de someterse a comparaciones perjudiciales.
Según un estudio de la Universidad de Kentucky, los adolescentes son especialmente vulnerables porque están experimentando muchos cambios físicos, sociales y psicológicos.
Los padres y mentores deben ser proactivos a la hora de reforzar las habilidades digitales de sus adolescentes para evitar sentimientos de disminución de la autoestima o una imagen corporal negativa. Supervisar el contenido y establecer un diálogo abierto sobre el establecimiento de expectativas realistas son formas constructivas en las que los padres pueden preparar a sus hijos adolescentes para la responsabilidad de las redes sociales.
Pérdida de privacidad y disminución de la seguridad
Desgraciadamente, Internet no siempre es un lugar seguro para los usuarios ingenuos o inexpertos. Ya sea compartiendo detalles privados en línea o chateando con extraños, los adolescentes son mucho más propensos a ser víctimas de acoso.
Para evitar los peligros potenciales de las redes sociales, los adolescentes deben mantener siempre sus cuentas privadas y estar atentos a la fachada que utilizan muchos depredadores en línea. Los padres pueden desempeñar un papel fundamental para mantener a su hijo adolescente a salvo educándole sobre la privacidad online.
Encontrar el equilibrio perfecto
Hay varias cosas que los padres pueden hacer para permitir que sus adolescentes disfruten de los muchos beneficios de las redes sociales sin comprometer su salud mental o física. Es importante establecer juntos reglas y límites para preservar la autonomía de los adolescentes y protegerlos de los riesgos.
Los padres desempeñan un papel crucial en el modo en que las redes sociales afectan a los adolescentes, y los límites positivos que pueden establecer suelen ser los siguientes:
- Establezca límites de tiempo razonables que incorporen un toque de queda digital
- Supervise la cuenta de sus hijos adolescentes de forma regular para asegurarse de que la utilizan de forma responsable
- Comunique las expectativas sobre lo que es un comportamiento aceptable e inaceptable en las redes sociales
- Fomente la interacción social cara ato face social interaction to avoid heightened anxiety or digital dependency
- Separe un ejemplo positivo compartiendo sus propios hábitos saludables en las redes sociales
Una gran manera de entender mejor los intereses y la perspectiva de su hijo en las redes sociales es conocer las plataformas más populares. Lee más sobre lo que buscan los adolescentes en las plataformas de medios sociales consultando las marcas que reinan en TikTok o las formas de destacar en Instagram.
La conclusión
En definitiva, la educación en las redes sociales es como aprender a conducir. Los novatos necesitarán más apoyo y dirección a medida que desarrollen sus habilidades de alfabetización digital y aprendan a navegar por los medios sociales.
Con el tiempo, los adolescentes deben tener la oportunidad de construir confianza a través de la demostración de un comportamiento digital responsable. Aunque las redes sociales plantean riesgos obvios, forman parte de la vida cotidiana y son una herramienta poderosa para los adolescentes que saben cómo utilizarlas de forma responsable.