Cómo dar el pecho: fotos
¿Cómo de fácil es dar el pecho?
La lactancia no siempre es natural. Así que no te preocupes si al principio te sientes un poco incómoda. La lactancia es una habilidad que tú y tu bebé aprendéis juntos, y puede llevar tiempo que ambos os acostumbréis a ella (NHS 2016).
Para amamantar cómodamente, no importa realmente dónde o cómo elijas sentarte o tumbarte. Lo importante es que puedas acomodar a tu bebé en tu pecho con facilidad.
El recién nacido tiene un poderoso instinto para buscar su pecho. Esto se denomina «enraizamiento». Cuando el bebé está buscando el pecho, verás que mueve los labios y que gira la cabeza de un lado a otro. También es posible que mueva los brazos y las piernas de un lado a otro (Colson 2012).
Prueba varias posiciones hasta encontrar la que más te convenga y ayude a tu bebé a buscar y encontrar fácilmente tu pecho. Esto ayudará a tu bebé a abrir bien la boca y a conseguir un buen y cómodo agarre al pecho.
¿Cómo empiezo a dar el pecho?
Siéntate o túmbate para que tu espalda esté apoyada y te sientas cómoda. Tus brazos y hombros deben estar sueltos y libres para moverse, pero bien apoyados (NHS 2016).
Levántate los pies o las rodillas, si lo necesitas.
Si estás sentada, podrías usar una almohada para soportar el peso de tu bebé al principio, para que tus antebrazos no estén haciendo todo el trabajo (NHS 2016).
Si adoptas una posición tumbada, utiliza cojines o almohadas para apoyar los codos, los hombros y la espalda.
Una vez que te sientas cómoda, coloca a tu bebé, con la barriga hacia abajo, sobre tu pecho y tu abdomen, y sube las rodillas para que tu bebé tenga una superficie en la que empujar sus pies. Una posición tumbada ayuda a tu bebé a aprovechar al máximo su reflejo de buscar tu pecho (NCT 2012, Colson 2010, 2012). Tu cuerpo sostendrá al bebé y le permitirá ajustar su posición instintivamente, mover la cabeza y buscar tu pecho.
Si estás tumbada de lado, coloca almohadas bajo tu cabeza. Acuesta a tu bebé a tu lado, con su barriga hacia la tuya. De nuevo, puedes doblar las rodillas para que tu bebé pueda sentirlas con sus pies.
Otras posiciones para amamantar a tu bebé pueden ser:
- la postura de cuna, con la cabeza de tu bebé en el pliegue de tu brazo
- la postura del balón de rugby, con el cuerpo de tu bebé bajo tu brazo
- la postura del koala, en la que tu bebé se coloca a horcajadas sobre tus rodillas para amamantar
- Intenta no curvar tu mano o doblar tu muñeca alrededor de tu bebé para apoyarlo y abrazarlo. En su lugar, utilice las almohadas de la cama, una almohada de lactancia o toallas enrolladas o dobladas para sostener a su bebé.
- Utilice un reposapiés para ayudarse a sostener a su bebé en el regazo.
- Amamante tumbada.
- Utilice una muñequera para mantener su muñeca en una posición neutra mientras da el pecho. Dormir con la muñequera puesta también puede ayudar.
- Intente variar las posiciones. Si tienes que usar el agarre de cuna por comodidad y conveniencia cuando estás fuera de casa, intenta dar el pecho tumbada, o acostada cuando estés en casa.
(Bonyata 2018, O’Donnell et al 2012)
Aprende más en nuestra presentación de posiciones para amamantar.
¿Cómo me agarro el bebé al pecho?
Sujeta a tu bebé cerca de tu cuerpo. Anímale a que se agarre por sí mismo, en lugar de intentar introducir tu pezón en su boca (ABM 2012, NHS 2016).
Para ayudarle a agarrarse, sujétale de cara a tu pezón, con la oreja, el hombro y la cadera alineados para que su cuerpo esté en línea recta. Sujétale el cuello, pero no le sujetes la nuca. Coloca la palma de la mano detrás de los hombros del bebé y los dedos índice y pulgar detrás de sus orejas.
Si estás en posición sentada y apoyas el pecho con la mano para empezar, mantén la mano lo más alejada posible del pezón, preferiblemente hacia atrás en la caja torácica. Una vez que el pecho esté apoyado, manténgalo quieto y sólo mueva al bebé.
Su bebé necesita libertad para inclinar la cabeza hacia atrás justo antes de prenderse. Debe dirigir su barbilla y tener la boca abierta, como si estuviera bostezando. Observa cómo baja la mandíbula inferior (ABM 2012).
Con la cabeza inclinada hacia atrás, deja que su barbilla roce tu pecho por debajo de la areola, el círculo oscuro que rodea el pezón. Tu bebé encontrará tu pecho por el tacto, no por la vista o el olfato, aunque estos sentidos probablemente también desempeñen un papel.
Tu bebé necesita usar su lengua para recoger un gran bocado de tu pecho. Intente observar su labio inferior, más que el superior. Su labio inferior y su lengua tienen que estar en el anillo exterior de tu areola, lo más lejos posible de tu pezón.Asegúrate de que tu bebé toma un buen bocado de la areola, y no sólo de tu pezón. Tiene que tener más areola en su boca en la parte inferior que en la superior. Su nariz debe estar alejada de tu pecho para que pueda respirar fácilmente mientras se alimenta (ABM 2012, NCT 2012).
Cuando su labio inferior haga contacto bien lejos de la base de tu pezón, su barbilla se hundirá en tu pecho.
Cuando la barbilla del bebé penetre en tu pecho, tu pezón se moverá ligeramente hacia abajo y quedará cubierto por su labio superior (NCT 2012).
No verás que esto ocurre, pero podrás darte cuenta de que está bien por la forma en que se siente y el comportamiento de tu bebé. Si quieres estar segura, pide a tu matrona o a tu visitador médico que te observe mientras le das el pecho (ABM 2012, NCT 2012).
¿Cómo funciona el enganche?
Tener una boca grande y abierta significa que tu bebé puede recoger un bocado completo del pecho. Atraerá tu pecho hasta lo más profundo de su boca. Tu pezón estará entonces justo en la parte posterior de su boca, donde el duro techo de su boca da paso a la zona blanda.
Con un bocado como éste, tu bebé podrá utilizar su lengua de forma suave y rítmica contra la parte inferior de tu pecho. Esta acción extrae la leche de los conductos.
La mandíbula de tu bebé se moverá hacia arriba y hacia abajo, siguiendo la acción de su lengua, y tragará tu leche mientras ésta fluye hacia la parte posterior de su boca. Esto debería ser indoloro para usted, porque su pezón estará tan atrás en su boca que no será aplastado o pellizcado por su lengua.
Con un buen agarre, la encía inferior de tu bebé nunca tocará tu pecho. La lengua del bebé siempre estará entre la línea de las encías y el pecho, y su mandíbula superior no se mueve.
¿Qué otros consejos harán que la lactancia sea más fácil?
Usa tu antebrazo, en lugar de tu muñeca, para apoyar los hombros de tu bebé. Si utilizas una posición que no te resulta cómoda, puedes desarrollar una tensión repetitiva. Si ya tienes el síndrome del túnel carpiano, una mala posición puede empeorarla (Bonyata 2018, O’Donnell et al 2012).
Aquí tienes consejos para que la lactancia sea más cómoda si tienes tensiones, o síndrome del túnel carpiano:
Si te resulta difícil dar el pecho porque los brazos de tu bebé se agitan, prueba la posición de lactancia tumbada. De esta manera, utilizará sus brazos para empujarse hacia tu pecho en su lugar.
Mira el enganche en acción en From Bump to Breastfeeding.
Best Beginnings. nd. Gráfico de un bebé acoplándose al pecho. www.bestbeginnings.org.uk
Bonyata K. 2018. Síndrome del túnel carpiano en madres lactantes. kellymom.com
Colson S. 2010. Qué sucede con la lactancia materna cuando las madres se recuestan? Aplicaciones clínicas de la crianza biológica. Clinical Lactation 1(1):9-12 www.biologicalnurturing.com
Colson S. 2012. La crianza biológica: la revolución de la lactancia materna relajada. Midwifery Today 101 midwiferytoday.com
NCT. 2012. Breastfeeding: a good start – feeding positions and attachment. www.nct.org.uk
NHS. 2016. Lactancia materna: posiciones y apego. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk
O’Donnell M, Elio R, Day D. 2010. Síndrome del túnel carpiano: afrontamiento durante el embarazo y la lactancia. Nurs Womens Health 14(4):318-21