¿Cómo lidiar con una dolorosa quemadura solar? Aquí está cómo prevenir la descamación-y qué hacer cuando sucede de todos modos

Las quemaduras solares son uno de los peligros del verano. Aunque creas que te has puesto suficiente protector solar mientras disfrutabas de los rayos del sol, puedes quedarte con una dolorosa quemadura. Según la Fundación del Cáncer de Piel, una quemadura solar es una inflamación que se produce cuando las capas externas de la piel se dañan y reaccionan a la radiación ultravioleta. La melanina, que da el color a la piel, también la protege contra el sol. La cantidad de melanina que contiene su piel se basa en la genética y determina si su piel es propensa a las quemaduras solares: las personas con menos melanina son más propensas a sufrir quemaduras solares graves por una exposición excesiva al sol.

La hinchazón, el enrojecimiento y el dolor suelen acompañar a las quemaduras solares. Si su piel se pela, es la forma que tiene su cuerpo de desprenderse de las células dañadas de la piel.

«El hecho de que alguien se pele después de una quemadura solar es realmente un reflejo del grado de quemadura que ha sufrido», dice Jeffrey Fromowitz, un dermatólogo certificado de Boca Ratón, Florida. «Cuanto más importante es la quemadura solar, más probable es que haya descamación, o pelado de la piel».

La descamación después de una quemadura solar puede prevenirse en algunos casos, y suele ser tratable. Aquí hay algunas cosas que hay que saber para tratar la descamación después de una quemadura solar.

Cómo prevenir la descamación después de una quemadura solar

La mejor manera de prevenir la descamación después de una quemadura solar es (redoble de tambores) evitar que se produzca una quemadura solar en primer lugar. «Es importante usar protector solar todos los días, así como ropa que proteja del sol para ayudar a minimizar el riesgo de quemaduras solares», dice Fromowitz.

La Clínica Cleveland recomienda a todo el mundo usar un protector solar con un factor de protección solar, o SPF, de al menos 30. Aplique una cantidad generosa de protector solar unos 20 minutos antes de salir al exterior, y vuelva a aplicarlo cada dos horas o con más frecuencia si está sudando o nadando.

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Además, vístete para el sol, dice la esteticista de famosos Camaille Victoria. «Lleva una visera o un sombrero de ala completa y unas gafas de sol grandes», dice. «Intenta cubrir la mayor parte posible de la cara junto con el protector solar. Me parece que es un look atractivo. Puede que consigas que algunas cabezas se giren como si fueras una estrella de cine!»

Cómo evitar que las quemaduras de sol se pelen

Las quemaduras de sol son a veces inevitables, al igual que la descamación, dice Kan Cao, experto en antienvejecimiento, profesor de biología celular y genética molecular en la Universidad de Maryland y fundador de la línea de cuidado de la piel Bluelene.

«Una vez que se experimenta una quemadura solar es difícil evitar que se produzca la descamación, y no se quiere agravar más la piel exfoliándola», dice Cao. «A menudo hay que dejar que la piel siga su propio proceso natural. Mientras tanto, se puede hidratar bebiendo agua e hidratando».

La mayor parte de la descamación de la piel se produce unos tres días después de la quemadura solar y durará unos siete días, añade.

La descamación es un signo de daño sostenido, y múltiples quemaduras solares graves podrían causar cáncer de piel en el futuro. Cao insta a los asiduos a tomar el sol a vigilar su piel a largo plazo, observando cualquier mancha que cambie de forma o tamaño, y haciendo que su piel sea revisada regularmente por un dermatólogo.

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Qué poner en las quemaduras solares que se pelan

El mayor error que comete la gente con las quemaduras solares es no tratar su piel de forma correcta, dice Victoria. Un tratamiento temprano, que incluya la hidratación de la piel o el uso de sprays refrescantes, podría minimizar la descamación. «Trata inmediatamente tu piel después de un largo día al sol», subraya. «Salvará su piel y sus quemaduras solares».

La Academia Americana de Dermatología (AAD) recomienda utilizar una crema hidratante calmante que contenga aloe vera o soja, y evitar el uso de «productos con caína», como la benzocaína, que puede irritar la piel. Para las quemaduras solares especialmente molestas, una crema de hidrocortisona de venta libre puede ofrecer algo de alivio.

«No hay tal cosa como demasiada crema hidratante», dice Fromowitz. «La crema hidratante ayudará a prevenir la descamación de la piel, ayudará a reducir los síntomas de dolor de la quemadura solar y ayudará a mejorar o acelerar la resolución de la descamación».

Tomar aspirina o ibuprofeno inmediatamente después de la sobreexposición al sol puede reducir el enrojecimiento, la inflamación y el riesgo de descamación, dice.

Las compresas frías o tomar un baño fresco también ayuda a la recuperación de la piel y reduce la probabilidad de descamación, según Cao. Lo más importante es que la AAD sugiere mantenerse alejado del sol o tener un cuidado extra para proteger la piel mientras se cura la quemadura solar.

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Cómo deshacerse de la piel pelada por las quemaduras solares

Puede ser tentador arrancar la capa de piel pelada, pero los expertos en piel dicen que no lo hagas. «Hagas lo que hagas, no te arranques la piel», dice Victoria. «Trátala y deja que se caiga de forma natural».