Cómo ser más inteligente (según Einstein)
Si no estás cambiando, no estás creciendo. Si no estás creciendo, no estás siendo inteligente. Los seres humanos prosperan en el cambio y la expansión – sin embargo, puede haber tantos bloqueos internos o externos al cambio.
Tratar de mantener las cosas como están es un enfoque muy poco saludable de la vida. Evitar el cambio refleja una incomprensión de la condición humana y del florecimiento humano. No hay que evitar el cambio, sino aceptarlo. Dijo Winston Churchill:
«Mejorar es cambiar; ser perfecto es cambiar a menudo»
¿Cuánto has cambiado en los últimos 12 meses?
¿Cuánto has cambiado en los últimos 5 años (60 meses)?
¿Qué nuevos retos estás asumiendo?
¿Qué nuevos libros has leído que han cambiado completamente tu paradigma?
¿Qué nuevas relaciones y experiencias te han abierto a nuevos mundos de posibilidades?
¿De qué dolores y traumas reprimidos te has liberado?
¿Qué malos hábitos has abandonado por fin?
¿Qué relaciones has sanado o dejado ir?
¿Qué adicciones te siguen impidiendo vivir tus sueños?
¿A qué roles o «personalidad» te sigues aferrando?
La extrema importancia de la conexión entre padres e hijos
«La conexión entre padres e hijos es la intervención de salud mental más poderosa conocida por la humanidad.» – Bessel van der Kolk
En el profundo libro que cambia la vida, The Body Keeps The Score, el doctor Bessel van der Kolk explica que las emociones reprimidas y los traumas conducen a las personas a ciclos insanos y adictivos.
Uno de los componentes más fundamentales para lograr un cambio positivo en tu vida es desarrollar una relación sana con tus padres, estén vivos o no.
Todas las relaciones entre padres e hijos tienen algún tipo de bagaje porque ningún padre es perfecto. Cada padre tiene sus propios problemas y a través de esos problemas crían a sus hijos.
Es entonces responsabilidad del niño evolucionar eventualmente más allá de las deficiencias de sus padres. Cualquier buen padre querría esto para sus hijos: ir más allá de donde ellos mismos estuvieron.
Los padres deben ser totalmente perdonados y vistos de forma amorosa, agradecida y honorable. No importa lo defectuosos que sean. Esto no significa que debas mantener una «relación» si tus padres son fuertemente abusivos o tóxicos, como es el caso de mis tres hijos recientemente adoptados. Sin embargo, si descuidas esa relación y no puedes hablar abiertamente de ella, se volverá contra ti más adelante en la vida. Aunque sólo sea a nivel emocional, esta relación es muy importante para tu capacidad de realizar las transformaciones deseadas.
Tu relación con tu propio cuerpo (y con la comida)
«Cuando un hombre hace puros sus pensamientos, ya no desea alimentos impuros». – James Allen
¿Tu cuerpo te controla a ti o tú controlas a tu cuerpo? Para la mayoría de las personas, el cuerpo tiene todo el control. Quieres que te pregunte si tú tienes el control o si lo tiene tu cuerpo?
- ¿Cuántas veces compruebas impulsivamente tu smartphone?
- ¿Cuántas veces comes impulsivamente o metes otras sustancias en tu cuerpo?
- ¿Cómo es tu capacidad de concentración durante largos periodos de tiempo?
- ¿Cómo estás de sintonizado con tu propia intuición?
- ¿Cuánto tiempo pasas pensando en tu aspecto físico?
- ¿Cuánto tiempo pasas preocupándote por las opiniones de los demás?
- Si no controlas tu cuerpo, entonces no puedes controlar tu mente.
Si no controlas tu cuerpo, entonces no puedes controlar tu tiempo.
Si no controlas tu cuerpo, entonces tu vida es mucho más impulsiva y descontrolada de lo que crees.
«Si el espíritu cede al cuerpo, se corrompe; pero si el cuerpo cede al espíritu, se vuelve puro y santo». – Brigham Young
Uno de los métodos más básicos y probados para recuperar el control de tu mente y cuerpo es el ayuno. Hay muchas formas diferentes, como el ayuno de agua, en el que sólo se bebe agua y no se consume ningún tipo de alimento durante un período de tiempo (a menudo de 1 a 3 días). Existe el ayuno de zumos y el ayuno de caldo de huesos (a menudo de 1 a 10 días) donde sólo consumes líquidos durante un período de tiempo para permitir que tu sistema digestivo descanse, se recupere y se restablezca.
También puedes ayunar de la tecnología – algo que la mayoría de la gente no ha hecho desde Internet.
También querrás ayunar de los entornos rutinarios. La mayoría de tus desencadenantes y recuerdos -y por tanto tu identidad- están ligados a lugares y entornos. Cuando sales y ves cosas nuevas, te abres a nuevas percepciones y experiencias que te abren.
Mientras ayunas, comenzarás a obtener una tonelada de percepciones. Empezarás a darte cuenta de lo reactivo que has sido al entorno. Empezarás a darte cuenta de lo apagado que has estado. Entonces tendrás más claridad y capacidad para cambiar tu vida en una dirección positiva.
Educación a través de la lectura y la experiencia
«Serás la misma persona dentro de cinco años que hoy, excepto por la gente que conozcas y los libros que leas».»- Charlie Tremendous Jones
«La educación es el arma más poderosa que puedes utilizar para cambiar el mundo». – Nelson Mandela
«¿Dónde está la vida que hemos perdido al vivir? ¿Dónde está la sabiduría que hemos perdido en el conocimiento? Dónde está el conocimiento que hemos perdido en la información?» – T.S. Elliot
En una poderosa conferencia sobre cómo cambia nuestro cerebro a través de la experiencia, la neurocientífica Dra. Dafna Shohamy explica que nuestro cerebro asimila la información con el propósito de predecir.
Ser capaz de predecir cómo nuestro comportamiento conducirá a resultados es uno de los objetivos más importantes de nuestro cerebro. Por ejemplo, cuando tocas la estufa cuando eres un niño, experimentas lo que se conoce como un «error de predicción» – que según el Dr. Shohamy es una señal de aprendizaje para actualizar tus expectativas para la próxima vez.
Los errores de predicción son exactamente lo que quieres experimentar más… si quieres una vida de crecimiento.
Es por esto que el fracaso es una parte tan clave del éxito. El fracaso es lo que ocurre cuando predices incorrectamente cómo irán las cosas basándote en tu conocimiento limitado. Como experimentas el fracaso o el error de predicción, puedes entonces actualizar tus expectativas y estrategias para el siguiente intento.
De esto se trata el crecimiento y la innovación. Thomas Edison abrazó el error de predicción. Abrazó sus propios límites mentales y de experiencia. Estaba dispuesto a fracasar una y otra vez porque para él – el fracaso era para aprender. Se trataba de cambiar y ampliarse a sí mismo. Citando a Oliver Wendell Holmes, Jr., «Una mente que se amplía con una nueva experiencia nunca puede volver a sus antiguas dimensiones»
Thomas Edison tuvo que actualizarse y perfeccionarse constantemente para convertirse en el hombre que llegó a ser. Sus fracasos y experiencias se transformaron en sabiduría y comprensión. La inteligencia es la comprensión aplicada. Es mucho más poderosa que el conocimiento base. Hay mucha gente que tiene información en la cabeza. Pero la sabiduría y la inteligencia es la aplicación adecuada del conocimiento.
Interesantemente, hay muchas investigaciones que muestran que a medida que las personas envejecen, generalmente se vuelven MENOS abiertas a la educación. Se vuelven MENOS abiertos a nuevas experiencias.
A medida que las personas envejecen, realmente quieren que sus vidas sean predecibles. Para mantener sus vidas predecibles, no aceptan nueva información, nuevas experiencias, nuevos retos, nuevas relaciones. Su vida se convierte cada vez más en una cámara de eco.
Si no buscas proactivamente nuevas experiencias y aprendes nueva información, estás estancado. Si estás atascado, no estás creciendo ni cambiando. Y si no estás cambiando, entonces no eres inteligente. Como dijo C. JoyBell C.:
«La única manera en que podemos vivir, es si crecemos. La única forma en que podemos crecer es si cambiamos. La única forma en que podemos cambiar es si aprendemos. La única forma en que podemos aprender es si nos exponemos. Y la única manera en que podemos exponernos es si nos lanzamos a la luz. Hazlo. Lánzate.»
Cámbiate a ti mismo y cambiarás el mundo
«Sé el cambio que deseas ver en el mundo». – Mahatma Gandhi
«Ayer era inteligente, así que quería cambiar el mundo. Hoy soy sabio, así que me estoy cambiando a mí mismo». – Rumi
«El éxito no hay que perseguirlo; hay que atraerlo por la persona en la que te conviertes». – Jim Rohn
Si no te estás cambiando a ti mismo, entonces no eres inteligente.
Si estás buscando el éxito externo sin cambiar lo que eres, entonces estás delirando.
Si estás tratando de hacer un cambio poderoso en el mundo sin cambiarte a ti mismo, entonces simplemente estás tratando de forzar el mundo en tu caja.
Cuando empieces a cambiarte a ti mismo, estarás equipado para cambiar el mundo.
Si buscas cambiar el mundo, se te exigirá que te cambies a ti mismo.
Si estás verdaderamente comprometido con algo o con alguien, se te exigirá que te conviertas en lo que sea que ese compromiso implique.
Si te transformas lo suficiente, no podrás evitar que ayudes a otros a transformarse positivamente también.
Las personas cambiadas cambian el mundo. Encienden el fuego en los demás porque ellos mismos están en llamas.
¡Mide la ganancia en lugar de la brecha!
«La forma de medir tu progreso es hacia atrás en comparación con el punto de partida, no con tu ideal»
¿Cuánto has cambiado en los últimos 12 meses?
¿Cuánto has cambiado en los últimos 5 años?
Según el fundador de Strategic Coach, Dan Sullivan, es mucho más poderoso medir las ganancias que has hecho que la brecha que tienes delante.
Si miras hacia atrás en los últimos 1-5 años y realmente consideras cuánto has crecido y cambiado, te quedarás atónito.
Si estás buscando proactivamente el cambio y la transformación, probablemente has hecho ENORMES cambios. En realidad puedes hacer un enorme cambio en ti mismo en un periodo de tiempo relativamente pequeño.
1-5 años es un periodo de tiempo corto. En esa cantidad de tiempo, puedes pasar de ganar casi nada a ganar millones de dólares. Puedes pasar de ser soltero y no tener hijos a estar casado y tener tres hijos con dos en camino (¡eso es lo que me pasó a mí!).
Si no estás creciendo, no estás cambiando. Si no estás cambiando, entonces no eres inteligente.
Es muy importante que te tomes tiempo para examinar y medir dónde estás desde donde has estado. Cuando haces esto, hay una gran cantidad de beneficios psicológicos.
Por ejemplo, medir tu progreso inyecta enormes cantidades de gratitud y aprecio en tu vida. La gratitud es una de las experiencias psicológicas más poderosas y se relaciona con mejoras en todas las áreas de la vida.
Cuando mides tu progreso, creces en confianza porque la confianza es un subproducto de la experiencia pasada.
Según Sullivan:
Tu crecimiento y progreso futuros se basan ahora en tu comprensión sobre la diferencia entre las dos formas en las que puedes medirte: con respecto al ideal, que te sitúa en lo que yo llamo «La Brecha», y con respecto a tu punto de partida, que te sitúa en «La Ganancia», apreciando todo lo que has logrado.
Cuando estás en La Brecha, te sientes como si no hubieras logrado nada en absoluto. Esto se debe a que, aunque hayas avanzado, el ideal permanece distante de ti. El ideal es un objetivo en movimiento. Puede que incluso aumente de tamaño, dejándote en una situación peor que la que tenías al principio si te comparas con él. También has gastado tiempo y energía para llegar a donde estás, así que si no mides el progreso, sentirás que has desperdiciado ese tiempo y energía y que te has quedado aún más atrás.
Pero si te das la vuelta y mides tu progreso con respecto a donde empezaste, entonces estás en La Ganancia, y experimentarás la sensación de haber avanzado, de haber logrado algo, y te sentirás motivado para continuar con tu siguiente etapa de crecimiento.
Conclusión
¿Eres inteligente y estás cambiando?
¿O eres poco inteligente y sigues igual?
¿Estás siendo transformado a través de nuevas experiencias?
¿Te estás transformando al asumir nuevos roles?
¿Te estás transformando al crecer hacia metas poderosas?
¿Tienes una visión y una misión que te obliga a ser mucho más de lo que eres actualmente?
Haz un cambio hoy. En el momento en que hagas incluso un pequeño cambio en la dirección correcta, empezarás a experimentar un torrente de motivación, energía e impulso.
A medida que sigas cambiando, tu mente se expandirá permitiendo que fluyan mayores percepciones y epifanías.
Esta vida es un aula. Si no estás aprendiendo, creciendo y cambiando, entonces te estás perdiendo el punto.
¿Listo para mejorar?
He creado una hoja de trucos para ponerte en un ESTADO PICO, inmediatamente. Si sigues esto a diario, tu vida cambiará muy rápidamente.
¡Obtén la hoja de trucos aquí!
Este artículo apareció por primera vez en Medium.