Cómo ser un macho alfa en 2021
El macho alfa es el hombre que otros hombres quieren ser, con el que las mujeres quieren estar y que consigue lo que quiere – generalmente mujeres. Podría parecer un concepto pintoresco en estos días si no fuera tan radioactivamente tóxico. Pero a pesar de las revelaciones que precipitaron la caída del productor de cine caído en desgracia Harvey Weinstein, nudillistas como Donald Trump siguen haciéndose con el poder y acaparando coños con aparente impunidad, por no decir mala educación.
El término «macho alfa» proviene, como gran parte del comportamiento primitivo que legitima erróneamente, del reino animal. Estaba restringido en gran medida a la primatología hasta la publicación del libro de Frans de Waal de 1982 Chimpanzee Politics, que comparaba las interacciones de los monos con las de los humanos, al igual que Nigel Farage defendía a Trump comparándolo con un gorila de espalda plateada. En los años noventa, la consultora Naomi Wolf, que se llama así, le dijo a Al Gore, entonces vicepresidente de Bill «Slick Willie» Clinton, que tenía que ser más «alfa» para convertirse en el perro grande. Así, el término podría ser responsable de más daños de los que nunca sabremos.
La otra biblia del movimiento de los machos alfa fue el libro The Game (2005), que llevó el «arte» de ligar y el pavoneo (escalofrío) a las masas. Para ser justos con su autor, Neil Strauss, el libro pretendía, al menos en parte, ilustrar las limitaciones de este enfoque: un aumento de la falsa confianza y de los ligues transitorios, pero una barrera para la conexión real o las relaciones a largo plazo. En cambio, al igual que otras representaciones literarias de figuras poco inspiradoras, desde El gran Gatsby hasta American Psycho, fue interpretado como un manual de instrucciones por una generación de hombres disfuncionales que no pueden hablar con las mujeres sin material enlatado.
Repensar al macho alfa
Hay todo tipo de problemas con la noción del macho alfa. Como una pseudo psicología evolutiva y una incomprensión fundamental de la biología. O que las jerarquías animales, en las que sólo hay un alfa, no son un buen análogo para las humanas, en las que claramente no es así. (Hemos prosperado precisamente porque somos criaturas sociales y colaborativas). O los contextos tan diferentes que habitamos: puedes ser un alfa en la sala de juntas pero no en la sala de pesas, Elon Musk y no The Rock. O, parafraseando a Sylvia Plath, que las chicas no son máquinas en las que se meten monedas negadoras hasta que el sexo cae.
El macho alfa juega con las insuficiencias e inseguridades de los hombres jóvenes, al igual que los gurús de autoayuda no cualificados y las salas de chat de Internet que agitan el término como si fuera algo real. ¿No ganas en la vida? ¿Eres infeliz? Eso es porque eres un macho beta perdedor. Pero puedes convertirte en un alfa en sólo siete sencillos pasos. Primer paso: ¡compra mi libro electrónico! Reduce el hecho de ser un hombre a una lista de cosas que hay que comprar o habilidades que hay que dominar, una plantilla para la masculinidad de cartón de James Bond o Don Draper. De nuevo, mira más allá de la superficie bidimensional y no son precisamente los individuos más equilibrados, o los más felices.
Tan quimérico como el «hombre real», el mito del macho alfa oscurece que hay muchas formas de ser un hombre de éxito en el siglo XXI, y muchas definiciones de éxito. Y, lo que es más importante, actuar como un gran y oscilante gilipollas no es un requisito obligatorio de ninguna de ellas. Aquí, en forma de lista de cómo ser un macho alfa, hay 20 comportamientos que te ayudarán a ser mejor, más feliz y alfa de una manera moderna. Si haces todos ellos todo el tiempo, entonces, bueno, queremos ser tú.
Denunciar a las gilipolleces
Esto incluye, pero no se limita a, cosas como el racismo o el sexismo ‘casual’; los insultos racistas, de género u homófobos; o los comentarios sobre la apariencia de las mujeres, elogiosos o no. Puede ser difícil ser el que diga: «Eso no está bien». Pero dilo de todos modos. Incluso si tu amigo, familiar o colega se pone a la defensiva o se burla, sabrá que tienes razón.
No te metas en una pelea
A cualquier precio. En la vida real, las peleas no corrigen los errores ni restablecen la justicia: dan lugar a penas de prisión y antecedentes penales, a lesiones que cambian la vida y a muertes de un solo golpe, a una escalada y a represalias… contra ti o contra tus seres queridos. Por supuesto, piensa en cómo actuarías si se diera el caso. Aprende artes marciales si te hace sentir mejor y no es sólo una salida para la ira reprimida que sería más saludable liberar en compañía de un terapeuta. Pero aléjate siempre. Si sientes el impulso violento de demostrar que eres un macho alfa o un «hombre de verdad», entonces no lo eres realmente.
Sé el primero en sonreír
Saluda, tiende la mano, preséntate, suelta un chiste, rompe el hielo. Sí, te arriesgas a pasar vergüenza y a no ser correspondido, pero la otra persona probablemente agradecerá que le hayas evitado tener que hacerlo ella misma, o quedarse en silencio mientras ambos miráis atentamente vuestros teléfonos y evitáis el contacto visual.
Sé flexible
No en el sentido de que Jean Claude Van Damme se abre paso entre los camiones, aunque eso está muy bien. (Y ya que estamos aquí, dedíquese al yoga o haga algunos estiramientos con regularidad si no quiere ser menos macho alfa y más hombre de hojalata). Como dijo Bruce Lee: «El árbol más rígido se quiebra más fácilmente, mientras que el bambú o el sauce sobreviven doblándose con el viento». Un hombre fuerte lo es hasta el momento en que se rompe: sé menos rígido y serás más resistente, y capaz de aguantar los golpes metafóricos. Y no tengas miedo de llorar un poco.
Ponte de pie
Ofrece tu asiento a cualquiera que lo necesite más que tú: mujer u hombre, viejo o joven.
Sé el hombre más grande
No, no es una referencia a ningún apéndice. Habrá muchos casos en los que la gente se comporte mal contigo. Comportarse igual de mal o peor nunca es la respuesta adecuada. Da el ejemplo, tanto si deciden seguirlo como si no.
Sé un líder accesible
Si eres un líder, entiende que eres responsable de la felicidad de la gente que te rodea. Entra con cara de trueno, ignorando a todo el mundo mientras cierras la puerta de tu despacho, y se pasarán el resto del día ansiosos y abatidos, preocupados porque te han hecho enfadar aunque no tenga nada que ver con ellos, y rindiendo menos en lo que sea que quieras que hagan.
Por el contrario, un bocado de interacción o retroalimentación positiva los mantendrá durante días, semanas, incluso meses. La gente puede olvidar lo que dijiste, pero nunca olvidará cómo les hiciste sentir. (Olvidamos quién lo dijo.)
Sea considerado con los demás
Pocas personas en la vida desean activamente fracasar, ya sea en la oficina o en el campo de fútbol. Por eso, si alguien tiene problemas, es poco probable que al reprenderle como un sargento instructor homicida consiga un aumento milagroso de su rendimiento. Tal vez debas intentar animarles o entender las circunstancias por las que están fallando.
Puede ser que no tengan lo que necesitan, o que no sepan qué hacer, o que haya algo más en su vida que esté dificultando las cosas. Es casi seguro que no están fallando por falta de esfuerzo, atención o respeto. Desafiando el cliché de Hell’s Kitchen, el chef Heston Blumenthal nunca grita a su personal: si se equivocan, cree que es porque no los ha entrenado adecuadamente.
No hagas que todo gire en torno a ti
La vida no se trata sólo de lo que dices, o haces, o de los esotéricos movimientos sexuales que haces. Se trata de interactuar con las personas que te rodean y entender que son seres autónomos con sus propios deseos y necesidades, no extras en la película de tu vida, NPCs en tu juego de ordenador personal o anfitriones de Westworld. Reconoce y responde a ellos y a esas personas, en lugar de leer tu guión o tu libro de jugadas.
Comunícate
No, tacha eso: simplemente escucha, ya sea a tu pareja que llega del trabajo o a tu compañero que te invita a ir a tomar una pinta. No se trata tanto de lo que dicen como de las señales no verbales que te dirán alto y claro que han tenido un día de mierda, o que algo les preocupa. Profundiza y escucha un poco más. Y por muy obvia que te parezca la solución o lo que deberían haber hecho, no la ofrezcas a menos que te la pidan. En general, lo que la gente quiere es un oído comprensivo, no una boca inteligente.
No pretendas que tienes todas las respuestas
O que sabes más de lo que no sabes. Algunas de las meteduras de pata más espectaculares ocurren cuando las personas (generalmente hombres) sobreestiman su experiencia y no lo admiten o cambian de rumbo incluso cuando queda claro que estaban equivocados. Lo cual suele ocurrir. Si metes la pata, reconócelo y discúlpate. Y nunca tengas miedo de pedir consejo a alguien que sabe más que tú, aunque te preocupe parecer menos competente por ello. Es uno de los trucos de vida más fáciles y eficaces, junto con la lectura de libros (de verdad, no de libros electrónicos sobre cómo ser un macho alfa).
No seas el tipo que «insiste»
Ofrece pagar su cena, claro, pero deja que ella pague la suya si insiste, y no le insistas (aunque sea suavemente) más de una vez. Nos remitimos a Sylvia Plath: las mujeres no son máquinas en las que se meten monedas de bondad hasta que el sexo se sale. Sí, puede que sólo quieras hacer una cosa bonita sin absolutamente ninguna atadura porque eres un caballero íntegro de la más alta fibra moral.
Pero quizás ella no quiere que sientas, ni siquiera a nivel subconsciente, que te debe algo. Tal vez no sea de tu incumbencia lo que ella quiera más allá del hecho de que quiera pagar su propia cena. Así que respeta eso. Intentar presionar a alguien para que haga algo que no quiere nunca está bien.
Esfuérzate por la igualdad genuina
Eso no sólo significa asegurarse de que las mujeres son escuchadas en el trabajo y no gritadas como en un «debate» político de la televisión, o incluidas en la conversación en absoluto después de toda una vida de condicionamiento social para no ser «agresivas». También significa hacer su parte justa de las funciones tradicionalmente de género como el cuidado de los niños, cocinar, recordar los cumpleaños, reservar las vacaciones.
¿Cuándo fue la última vez que escuchaste la frase «padre trabajador», o que se le preguntara a un hombre cómo «lo tiene todo»? Se da por hecho que los hombres lo tienen todo, aparte de las cosas aburridas que no quieren, por lo que la mayoría de las mujeres pasan cinco horas más a la semana haciendo ese «trabajo emocional» no remunerado.
Como dice la columnista Caitlin Moran, la vida de una mujer sólo será tan buena como el hombre con el que se case: cada bola que sueltas es una que ella tiene que recoger. ¿Quieres ser un macho alfa? Lava los platos y saca los cubos de basura sin que te lo pidan, ni esperar una medalla (o sexo) a cambio. Aspira a cualquier impacto en tu trabajo como la última Dyson, porque ella también tiene que hacerlo. Y quién sabe, tal vez ella pueda tener una buena carrera propia si lo haces. Las mujeres no quieren ser salvadas, querían ser apoyadas, y eso no significa pagar por las cosas.
Aunque, según nuestra experiencia, una limpiadora es una inversión muy inteligente.
Abra la puerta para todos
No pueden muy bien pasar por ella si está cerrada, ¿no? Además, sería extremadamente incómodo y más que un poco idiota si no lo hicieras.
Está en forma para el propósito
De poco sirve ser capaz de levantar un coche en banco si no puedes esprintar para coger un autobús, o correr una maratón si no puedes levantar una bolsa de la compra. Tu aspecto físico es una consecuencia de tu capacidad, así que si te concentras en lo segundo, mejorarás lo primero con el plus de la fuerza o la resistencia genuinas y sin el narcisismo engreído que supone mirarse demasiado tiempo y con anhelo al espejo o a la báscula.
Puede que pienses que unos bíceps abultados o unos abdominales de infarto te harán más atractivo, y bien que puede ser, desde la distancia. Pero si te ensimismas completamente en el proceso, entonces te harás profundamente poco atractivo para estar cerca.
Nunca olvides tu propio privilegio
Y no minimices los relatos de otras personas sobre el trato prejuicioso. Uno de los principales síntomas del privilegio es que no puedes ver el problema, porque no te afecta.
Interésate y serás interesante
Lee, mira y escucha cosas que te den material para hablar. Mejor aún, pregunta a la gente sobre su tema de conversación favorito: ellos mismos. Y siéntete orgulloso de tu trabajo y de tu aspecto, sean cuales sean. Eso es más atractivo que cualquier estatus particular o conjunto de ropa.
Aprecia lo que tienes
Aunque no sea lo que idealmente te gustaría. No hay nada malo en la ambición o en las metas de hashtag, pero uno de los efectos más perniciosos del mito del macho alfa es que te condiciona a querer siempre lo que tiene el de al lado. Y aunque lo consigas, siempre hay alguien más arriba en la cadena alimenticia a quien envidiar.
Estamos en lo que el psicólogo Daniel Kahneman, ganador del Premio Nobel, llama una «cinta de satisfacción», y las redes sociales han pulsado el botón de «aumentar el ritmo». Así que deja de buscar lo siguiente. No te preocupes por lo que los demás piensen de ti, salvo los pocos que realmente importan. El verdadero logro en la vida es aprender a ser feliz con tu suerte, estar cómodo en tu piel, ser fiel. Porque si no lo haces, ningún éxito profesional, posesión material o conquista romántica te satisfará.
No te tomes demasiado en serio
La mejor manera de que nadie se ría de ti es reírte de ti mismo. La gente -mujeres y hombres- quiere estar cerca de alguien divertido.
Da un paso atrás
A veces lo más alfa que puedes hacer no es dar un paso hacia arriba, o por encima de otra persona, sino hacia atrás. Un hombre verdaderamente seguro de sí mismo tiene la suficiente confianza en sí mismo como para dejar que otra persona sea la protagonista.