Consejos para reducir el dolor de la neuropatía periférica y mejorar la calidad del sueño
El dolor de la neuropatía periférica puede llegar a ser lo suficientemente intenso como para alterar los patrones de sueño y causar una mala calidad del mismo en los pacientes. Quienes padecen polineuropatía amiloide familiar pueden experimentar síntomas dolorosos que incluyen sensaciones de ardor y agravamiento del dolor en reposo.
Dado que el dolor neuropático y la calidad del sueño están correlacionados, los pacientes que luchan contra ellos pueden buscar formas de mejorar su bienestar físico general.
Por qué los pacientes con neuropatía pueden tener una mala calidad de sueño
El dolor asociado a los síntomas de la neuropatía periférica puede dificultar el sueño de los pacientes. Al mismo tiempo, esta falta de sueño puede hacer que los síntomas de dolor empeoren. La sensibilidad de un paciente al dolor puede estar directamente correlacionada con la gravedad de su insomnio.
Cómo los medicamentos para la neuropatía pueden afectar al sueño
Para la mayoría de los pacientes, los agentes farmacológicos pueden formar parte de su tratamiento diario para la neuropatía. Tratamientos como la pregabalina y la gabapentina son dos de los agentes farmacológicos más 8comunes utilizados en el tratamiento de la neuropatía. Una revisión de 2017 de estudios previos que se publicó en la revista Pain and Therapy descubrió que la pregabalina mejoró la calidad del sueño en el 77 por ciento de los pacientes tratados, mientras que los pacientes que tomaron dosis diarias de gabapentina informaron de mejores puntuaciones de sueño que los que tomaron un placebo.
Aún así, los pacientes que utilizan gabapentina deben ser conscientes de los posibles efectos secundarios del medicamento. Consulte siempre a su médico antes de tomar cualquier medicamento.
Cambio de hábitos para mejorar la calidad del sueño
Mi suegrasuegra ha luchado con patrones de sueño interrumpidos debido a su dolor de neuropatía. Algunos de sus problemas con este dolor pueden estar relacionados con su tendencia a permanecer despierta hasta las 4 o 5 de la mañana cuando la familia ampliada venía a visitarla. Su entusiasmo al recibir la visita de su madre o sus hermanos la llevaba a permanecer despierta y a hablar, jugar a juegos de mesa o ver la televisión con ellos hasta más o menos la hora en que mi suegro se despertaba de su sueño nocturno anterior.
Este patrón de sueño puede no ser aconsejable para los pacientes que luchan contra el dolor de la neuropatía, especialmente por la noche. Según la Clínica Cleveland, la privación crónica del sueño puede aumentar el riesgo de presión arterial alta, lo que también puede aumentar el dolor neuropático. Los pacientes que padecen dolor neuropático y sueño interrumpido deben mantener un patrón de sueño saludable y no acostarse demasiado tarde.
Otras formas de ayudar
Aconsejar a los pacientes que mejoren sus patrones de sueño puede ser más fácil de decir que de hacer. Aun así, a continuación se presentan algunas formas en las que los pacientes con neuropatía pueden mejorar su calidad de sueño y potencialmente reducir los síntomas de dolor de la neuropatía.
Mejorar la posición para dormir
Los pacientes con dolor neuropático pueden mejorar su calidad general del sueño simplemente cambiando su posición para dormir. Un estudio de 2005 descubrió que los pacientes podían tratar su dolor nocturno durmiendo en una posición que extendiera la columna vertebral, descomprimiendo potencialmente los nervios que controlan las sensaciones en las extremidades inferiores y los pies. Algunas posiciones recomendadas para dormir incluyen dormir en un sillón reclinable, dormir sobre la espalda con una almohada debajo de las piernas y dormir sobre un lado del cuerpo con una almohada entre los muslos.
Reducir la compresión nerviosa diurna
La actividad física diaria puede hacer que los nervios de las piernas de un paciente con neuropatía se compriman, aumentando potencialmente el dolor neuropático nocturno. Los pacientes con dolor neuropático en las extremidades inferiores pueden aliviar el dolor vespertino reduciendo la cantidad de caminatas que realizan durante el día. El uso de un andador con ruedas o de una silla de ruedas puede ayudar a descomprimir la columna vertebral durante el día, facilitando posiblemente el sueño nocturno.
Reducción del estrés
Los pacientes pueden encontrar más fácil el sueño cuando se reduce la cantidad de estrés en sus vidas. La reducción del estrés puede venir en forma de asesoramiento, pasando tiempo con los amigos y la familia, y participando en cosas agradables.
Té
Las infusiones inductoras del sueño, como la manzanilla, pueden sertés inductores del sueño, como la manzanilla, pueden ayudar a los pacientes a conciliar el sueño más rápidamente. Sin embargo, los pacientes con neuropatía deben tener en cuenta la temperatura del té, ya que el entumecimiento puede hacer que el paciente juzgue mal la temperatura real del líquido. Cuando se toma un té para inducir el sueño, los pacientes y los cuidadores pueden encontrar que es mejor dejar que el té se enfríe a temperatura ambiente o servirlo como té helado.
¿Tienes métodos para mejorar tu calidad de sueño? Deja un comentario abajo para compartir cómo enfocas la mejora de tu patrón de sueño.
***
Nota: FAP News Today es estrictamente un sitio web de noticias e información sobre la enfermedad. No ofrece consejos médicos, diagnósticos ni tratamientos. Este contenido no pretende sustituir el consejo médico profesional, el diagnóstico o el tratamiento. Busque siempre el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado para cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Nunca ignore el consejo médico profesional ni se demore en buscarlo por algo que haya leído en este sitio web. Las opiniones expresadas en esta columna no son las de FAP News Today ni las de su empresa matriz, BioNews Services, y pretenden suscitar el debate sobre temas relacionados con la polineuropatía amiloide familiar.
- Detalles del autor
