Cuando no encajas

Aunque hayas sido presidente del cuerpo estudiantil y te inviten a más fiestas que a Lindsey Lohan, puedes sentir que a veces no encajas, que eres diferente a esas otras personas y que la gente no te entiende realmente, y mucho menos te acepta por lo que realmente eres.

Tal vez sientas que eres demasiado callado o demasiado hablador. O demasiado serio o demasiado divertido. O tu cara o tu cuerpo no son tradicionalmente atractivos. O te gusta trabajar muchas horas y te entristece que la gente te patologice como un «adicto al trabajo», enfermo como un alcohólico.

Es difícil lidiar con la sensación de no encajar realmente. No hay respuestas fáciles, pero tal vez haya algo en lo siguiente que pueda ser útil.

Cuando te preocupas demasiado por lo que los demás piensan de ti

¿Es hora de dejar de preocuparte tanto por lo que piensan los demás y empezar a preocuparte más por tu autovaloración? Si te miras a ti mismo desapasionadamente, ¿deberías sentirte bastante bien con la persona que eres en general?

Si tienes defectos que quieres remediar, bien (Ver más abajo.) pero todos nosotros tenemos características que son relativamente inmutables. Somos como un rosal: siempre tendremos espinas pero no hacen que nuestras flores no tengan valor.

Si bien la metáfora del rosal es válida, puede que en realidad no te haga aceptarte más a ti mismo. Así que juega al psiquiatra contigo mismo: ¿Por qué aceptas a otras personas a pesar de sus fallos pero te niegas a aceptarte a ti mismo?

¿Puede ser que un cónyuge, un profesor o alguien de tu familia de origen te haya devastado y sus palabras sigan resonando en tus oídos?

O quizás hayas cometido uno o tres errores tan importantes que sientas que te mereces el autodesprecio. Piensa en esto: Imagina que un asesino con hacha estuviese acribillado por la culpa y por ello se odiase a sí mismo, quizás incluso considerando el suicidio. ¿Lo alentarías? Más bien dirías algo como,

Es bueno que sientas remordimientos. Eso significa que, en el fondo, quieres ser una buena persona. Si te suicidas, pierdes tu oportunidad de redención. Por otro lado, si vives y tratas de hacer buenas obras -aunque estén lejos de ser perfectas- habrás hecho cosas para compensar tu crimen y empezarás a sentirte mejor contigo mismo.

Así que si te odias a ti mismo por tus errores, aunque sean intencionados, ¿hay uno o dos pasos de bebé que te gustaría dar hacia la redención?

¿Es hora de cambiar?

Tal vez tu no encaje sea digno de arreglar. Ejemplos:

• Si eres dolorosamente tímido, incluso tienes ansiedad social, ¿es el momento de trabajar en eso, tal vez incluso en un programa estructurado?
• Si has sido tan agresivo que los costes han superado los beneficios, ¿es el momento de centrarte en marcar de nuevo hasta que tu yo modulado se convierta en automático?
• ¿Tratas demasiado de ser divertido o burbujeante por miedo a que la gente no te quiera por tu verdadero yo? Si es así, ¿debería centrarse menos en ser el divertido y más en ser un buen oyente y en compartir sus experiencias de la vida real y sus sentimientos honestos?
• Si se ha limitado a expresar puntos de vista impopulares, ¿debería practicar el hablar de una manera que minimice la antipatía hacia usted y maximice la probabilidad de cambiar los puntos de vista de la gente?
• Si odia su aspecto, ¿ha llegado el momento, por ejemplo, de ponerse en serio a perder peso? ¿Hacer más con tu pelo y maquillaje? ¿Cambiar su vestuario? ¿Incluso la cirugía estética? Esto último es controvertido, pero algunos de mis clientes han ganado mucha confianza en sí mismos gracias a la cirugía estética. Una de ellas tenía 79 años cuando se sometió a un lifting facial y eso le dio la confianza necesaria para empezar a salir de nuevo… ¡y conoció a dos chicos estupendos!
• Si ha sido perezosa, ¿ha llegado el momento de comprometerse a trabajar más y procrastinar menos? Por el contrario, si has estado trabajando demasiadas horas, ¿es el momento de reducirlas?

Vive la diferencia?

Al final, a pesar de aceptar lo que podemos sobre nosotros mismos y cambiar lo que sentimos que debemos, todavía podemos terminar a veces sintiendo que simplemente no encajamos. Tal vez haya un lado positivo en eso: Ninguno de nosotros es como los demás. Somos especiales. Y eso, en sí mismo, puede sentirse bien.