¿Debes usar una pastilla de jabón o un jabón corporal?

Pregunta a cualquiera y probablemente obtendrás una fuerte opinión al respecto. Para algunas personas, enjabonarse puede parecer tan anticuado como ver la televisión a través de una antena de orejas de conejo, mientras que para otras la visión de un estropajo con burbujas puede provocarles un sarpullido con sólo mirarlo. Y ni siquiera hay que empezar a hablar de cuál es el que proporciona una limpieza más profunda (o es más probable que sea un caldo de cultivo de bacterias).

Para zanjar el debate de una vez por todas, hemos pedido a los expertos que opinen sobre esta épica batalla a la hora del baño. Alerta de spoiler: hay algunas diferencias importantes entre las dos opciones de limpieza.

Aquí está lo que necesitas saber sobre las pastillas de jabón frente a los jabones corporales, y cómo enjabonarse de la manera más saludable posible.

En términos de limpieza, es un lavado (lo siento, tenía que hacerlo): el jabón en barra es tan eficaz como el jabón corporal para librar tu piel de cualquier suciedad, aceite y bacterias que puedan haberse acumulado durante tu sesión de sudor más reciente. «Si el objetivo no es exfoliar, entonces el jabón artesanal en barra hecho con aceites o manteca de karité y aceites esenciales es todo lo que necesitas para librar a tu cuerpo de las malas bacterias y la suciedad», dice Patryce Kinga Bak, fundadora de Clean Living Guide.

Verdict: It’s a tie.

Para mantener el equilibrio natural de tu piel

No importa si estás restregando o espumando en la ducha, lee esas etiquetas cuidadosamente. En el caso de los jabones y los jabones corporales, hay que «evitar los que dicen contener agentes antibacterianos como el triclosán y el triclocarbán», dice Bak. (Los dos ingredientes fueron prohibidos por la FDA el año pasado, y los fabricantes tienen hasta septiembre para cumplir). «La piel está recubierta de forma natural por una capa de bacterias buenas. El triclosán esteriliza temporalmente la piel, dejándote vulnerable a las bacterias malas del entorno, a la vez que se filtra en tu torrente sanguíneo y causa estragos en tu flora intestinal».

Busca en la etiqueta ingredientes naturales como la manteca de karité, los aceites esenciales y los aceites de oliva, coco o sésamo, y aléjate de cualquier cosa cargada de productos químicos o conservantes.

Veredicto: lo importante es la calidad del limpiador, no el método.

Para exfoliar

En cuanto a decir «Adiós, adiós, adiós» a las células muertas de la piel, Bak dice que puedes elegir entre una esponja vegetal o una pastilla de jabón con cáscaras de nuez pulverizadas u otros exfoliantes naturales. «El exfoliante tiene que estar finamente molido, de lo contrario sólo raspa la piel sin proporcionar mucho beneficio», señala.

Pero si quieres ponerte realmente serio con la exfoliación, dice que en realidad hay una tercera opción que vale la pena añadir a tu carrito de la ducha: «¡La exfoliación de un cepillo de sisal no tiene parangón! Es eficaz y tonificante», dice Bak. Eso sí, asegúrate de no pasarte con la exfoliación de la piel: puede provocar irritación y quemaduras de la cuchilla.

Veredicto: hay un empate en el segundo puesto, con el cepillado en seco en el número uno.

Para conseguir una hidratación extra

La piel suave y sedosa empieza en la ducha. «Creo que los jabones suaves en barra hechos con ingredientes naturales son los que menos resecan y no desnudan la piel, pero no creo que sea justo esperar que los jabones hidraten la piel», dice Bak. «Los productos convencionales elaborados con sustancias químicas que se comercializan como hidratantes están diseñados para extraer la humedad de lo más profundo de la epidermis, lo que acaba por resecar y dañar la piel a largo plazo». Pero el lavado corporal o una barra de jabón por sí solos no mantendrán tu piel tan suave como puede ser -así que asegúrate de aplicar aceites naturales o lociones a base de agua después de enjabonarte.

Veredicto: Para la hidratación, todo depende de tu rutina posterior a la limpieza.

Para que sea sostenible

Lo que es mejor para tu cuerpo es una cosa-pero ¿qué hay de lo que es mejor para la Madre Tierra? «Los jabones en barra son superiores a los jabones líquidos en este departamento, porque requieren menos embalaje y eliminan la necesidad de plástico», dice Bak. «Duran más y los jabones naturales en barra se fabrican sin productos químicos que puedan ser perjudiciales para el medio ambiente. Las esponjas de plástico, los estropajos u otros utensilios para fregar el cuerpo no son una buena opción para el medio ambiente.»

Veredicto: Jabón en barra.

Para evitar las pesadillas de las bacterias

Puede que hayas oído historias de terror sobre que los jabones en barra y los estropajos son pozos negros de bacterias, pero ¿son realmente ciertos estos rumores? «Los estropajos y el jabón en barra pueden criar bacterias si se dejan en un ambiente húmedo, por lo que ambos deben ser reemplazados regularmente», dice la doctora Amy Perlmutter, del New York Dermatology Group. «Si hay una notable acumulación de residuos, entonces es el momento de reemplazarlos -generalmente se recomienda reemplazarlos mensualmente»

Si estás usando un estropajo, acláralo bien después de cada uso, guárdalo en un lugar seco y trátalo con una solución de lejía diluida de vez en cuando para evitar la acumulación de residuos, moho y bacterias. En el caso del jabón en pastilla, la mejor manera de evitar la transmisión de las bacterias de la superficie a la piel es aclararlo con agua antes de usarlo y guardarlo en un lugar seco. Y por supuesto: Nunca compartas tu pastilla con otra persona.

El veredicto: es un empate.

Publicado originalmente el 3 de agosto de 2017, actualizado el 17 de agosto de 2018.

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