¿Debo ir a trabajar con mucosidad verde?
Lo que su médico llama mucosidad se convierte en moco en la conversación educada, y en mocos para aquellos que están plagados de demasiada cantidad. Lo llames como lo llames, la flema es algo que tu cuerpo fabrica a marchas forzadas cuando tienes un resfriado o una gripe. La sinusitis, la bronquitis y la neumonía también pueden provocar una gran cantidad de mucosidad, al igual que la fiebre del heno y otras alergias. Aunque el color de la mucosidad puede tener un significado, por lo general no es suficiente para determinar si tiene que llamar a la enfermedad.
Si usted es como la mayoría de la gente, su opinión de la flema está atascada en algún lugar cerca de «asqueroso». Pero la flema es esencial para la buena salud. Esta sustancia líquida y pegajosa ayuda a proteger contra las enfermedades al atrapar y expulsar a los invasores extraños; también mantiene los tejidos nasales agradables y húmedos. La flema normal es clara. Aunque es principalmente agua, también contiene proteínas, anticuerpos y sales disueltas. Cuando estás congestionado, es más probable que las flemas sean blancas. Esto se debe a que los tejidos nasales inflamados ralentizan su flujo, lo que hace que se espese y se vuelva turbia. Las flemas amarillas pueden indicar que tienes un resfriado u otra infección, y que está avanzando. Su cuerpo utiliza la flema para expulsar los glóbulos blancos una vez que se han gastado; el tinte amarillo de la flema se debe a que tiene una mayor concentración de estas células que combaten la infección.
Tener flema verde puede significar que su sistema inmunológico está realmente luchando. Según la Clínica Cleveland, la flema se vuelve verde cuando tiene una concentración muy alta de glóbulos blancos muertos, lo que generalmente significa que su cuerpo está luchando contra una gran infección. Cuando no te suenas la nariz durante un tiempo, la flema se concentra aún más; por eso puede tener un tono verde más intenso por la mañana, cuando te levantas. Aunque antes se aceptaba que las flemas verdes indicaban una infección bacteriana -lo que significaba que había que tomar un antibiótico para vencerla-, desde entonces se ha demostrado que esto es un mito. Como señala Harvard Health Publications, su cuerpo puede producir flema verde cuando está luchando contra una infección viral, también; incluso se sabe que las alergias estacionales generan moco verde.
Si la flema verde es su único síntoma real -es decir, si tiene mucosidad verde, pero no tiene fiebre o dolor de garganta, no está estornudando o tosiendo con frecuencia, y no tiene ninguna presión en los senos nasales- lo más probable es que no vaya a propagar demasiados gérmenes al dirigirse al trabajo. Pero si tienes fiebre, te duele el cuerpo o simplemente no te encuentras bien, lo mejor para ti y para tus compañeros de trabajo es que te quedes en casa y descanses. Por lo general, puedes volver al trabajo cuando lleves 24 horas sin fiebre, sobre todo si tus otros síntomas parecen mejorar. Si sus síntomas no mejoran mucho después de 10 días, o si empeoran después de una semana, considere la posibilidad de ver a su médico.
Incluso si usted no se siente necesariamente congestionado o de otra manera enfermo, todavía hay cosas que puede hacer para apoyar el esfuerzo de su cuerpo cuando está superando una infección.
- Aplique un paño caliente y húmedo a su cara varias veces al día para ayudar a aflojar la flema. Poner en marcha un humidificador tendrá un efecto similar.
- Beba mucho líquido para diluir las flemas. Esto facilita su expulsión, lo que puede ayudarle a eliminar la infección más rápidamente.
- Si está congestionado, un suave spray nasal salino puede ayudarle a pasar el día. Un descongestionante de venta libre puede ayudarle a respirar mejor por la noche, para que pueda descansar lo que necesita.
- Clinica Cleveland: Lo que realmente significa el color de tus mocos (infografía)
- Harvard Health Publications: No juzgue sus mocos por su color
- Centro Médico de la Universidad de Maryland: Stuffy or Runny Nose — Adult
- Centers for Disease Control and Prevention: Symptom Relief