Dentro de NoFap, La comunidad de Reddit para gente que quiere ser 'Maestros de su dominio'
Cada día, un grupo de hombres y mujeres de todo el mundo se congregan digitalmente en un tablero de Reddit llamado NoFap para hablar específicamente de no masturbarse. Sí, como en el famoso episodio de Seinfeld, «El concurso»: Jerry y la pandilla apuestan 100 dólares para ver quién puede permanecer más tiempo como «dueño de su dominio». Es una comunidad llamada NoFap, y tiene sus propias teorías, ideología y apoyo mutuo.
«Fap» es un poco la lengua vernácula de Internet para el acto del amor propio. Apareció por primera vez en un cómic web de 1999 llamado Sexy Losers para denotar el sonido de un personaje dándose placer a sí mismo. En UrbanDictionary, es la «representación onomatopéyica de la masturbación». Así que «NoFap» es exactamente como suena.
Actualmente hay más de 81.000 miembros de esta comunidad. Se autodenominan «fapstronautas» y atribuyen a esta práctica una serie de cambios vitales importantes, como el aumento de la confianza, la concentración, la motivación, la libido e incluso el tamaño del pene. Para algunos es un medio de abordar las preocupaciones con su consumo de porno, mientras que otros lo ven como un medio para tener relaciones más saludables.
Y otros se dedican a ello como nada más que una fuerte prueba de autocontrol.
Cómo empezó
«He sido capaz de hacer cosas que nunca pensé que sería capaz de hacer. Invitar a una chica al baile de graduación, iniciar y mantener conversaciones con desconocidos, ser capaz de conseguirlo cuando la mayoría de la gente tira la toalla a la primera señal de adversidad.» -cjclear789
Un post de junio de 2011 en Reddit enlazaba a un estudio del Instituto Nacional de Salud. La conclusión de ese estudio es sencilla: cuando los hombres no se masturban durante siete días, sus niveles de testosterona aumentan un 45,7%. Esto inspiró un desafío de una semana entre los Redditors, uno de los cuales finalmente postuló que la «fapstinencia» podría ser una poderosa herramienta de motivación.
Las cosas se multiplicaron a partir de ahí. Se creó el subreddit oficial de NoFap y un año después apareció un sitio independiente en NoFap.org. Los usuarios ahora tenían un lugar para reunirse y discutir sus diversos enfoques para no masturbarse sistemáticamente, así como para documentar cualquier cambio que acreditaran a NoFap.
¿Para quién es NoFap?
Hay tantas historias sobre cómo convertirse en fapstronauta como miembros de la propia comunidad. Es, literalmente, para cualquiera que quiera intentarlo.
«Para los adictos al porno, se trata de la recuperación», nos dijo el fundador de NoFap, Alexander Rhodes. Es un desarrollador web de 24 años en Pittsburgh, Penn. «Algunos fapstronautas están aquí para mejorar sus relaciones interpersonales, ya sea para un matrimonio, una relación o la vida de soltero. Para otros, es simplemente un reto de fuerza de voluntad: tomar el control de su sexualidad y convertirla en superpoderes. Hay muchas, muchas razones diferentes para unirse, pero todos estamos en NoFap con un objetivo: ayudarnos mutuamente a abstenernos del PMO (porno/masturbación/orgasmo)»
Tampoco es una idea específica de género. Las mujeres de NoFap se llaman «femstronautas»
Aquí está Rodas de nuevo:
«Las mujeres son absolutamente bienvenidas, aunque la gran mayoría de nosotros somos chicos, en su mayoría de 20 años. Yo estimaría que la comunidad de NoFap está formada por un 5% de mujeres, y aunque NoFap acoge a cientos de femstronautas, todavía hay mucho que aprender sobre sus experiencias con el reto de NoFap. La pornografía claramente no es un problema exclusivo de los hombres Parece que muchas de ellas están experimentando problemas casi idénticos a los que reportan los hombres en NoFap.»
Aunque NoFap cruza las líneas de género, puede que no sea el elemento diferenciador que necesitas. Al igual que con cualquier intento de mejora de la vida -hacer ejercicio, aprender una nueva habilidad, lo que sea-, esto no es una bala mágica para cambiar tu estado de ánimo o tu perspectiva. Rhodes explicó que «para algunas personas, abstenerse de la pornografía y la masturbación cambia absolutamente la vida. Para otras, no supone absolutamente nada. ‘Su kilometraje puede variar’ es un término que usamos constantemente»
La teoría de NoFap
«Me siento completamente diferente. Simplemente me gusto más. Me siento más feliz, más seguro de mí mismo. Sé que eso no lo hace a uno feliz y confiado por arte de magia; es el cambio de mentalidad lo que lo hace.» -indy175
Un reto NoFap consiste en establecer la intención de abstenerse durante un tiempo determinado, y luego llevarlo a cabo. Los participantes informan de resultados diversos y abrumadoramente positivos de sus esfuerzos, como el aumento de la confianza, la reducción de la ansiedad, la mejora de la concentración, e incluso parecen ser más atractivos para las mujeres (estás inherentemente seguro de haber conquistado algo grande y a las mujeres les gusta la confianza).
Rhodes atribuye estos cambios radicales a un concepto de la biología llamado aptitud inclusiva. Este concepto tiene que ver con el número de crías que tiene un organismo y su capacidad para cuidar de las nuevas crías que van llegando.
«Mientras están en una pareja apareada, los niveles de testosterona de los machos disminuyen, lo que provoca cambios morfológicos que los adaptan para ser mejores padres», sugiere Rhodes. «Cuando no participan regularmente en la actividad sexual, los niveles de testosterona aumentan, lo que hace que sean más agresivos y se adapten mejor a la ‘vida de soltero'»
La hipótesis es que la masturbación engaña a tu cuerpo para que piense que se está reproduciendo. Y si tu cuerpo piensa que se está «reproduciendo» mucho, no se va a sentir terriblemente obligado a mantenerse sexualmente competitivo.
Cómo no hacerlo
Muchos de los consejos de NoFap tratan sobre cómo reconquistar tu dominio cuando sientes que las fronteras se deslizan, por así decirlo. Esto es lo que Rhodes dice que hay que hacer si tienes «el impulso» y quieres luchar contra él:
Aléjate del ordenador y haz otra cosa que no sea lo que no debes hacer. Es el objetivo final de tu vida abstenerse de la pornografía o la masturbación? Por supuesto que no. Persigue lo que realmente te apasiona. Si llenas tu agenda con cosas geniales que te importan, abstenerte de la PMO será mucho más fácil.
Aumenta tu conciencia. Ceder a los impulsos es siempre una racionalización consciente. Aprende a reconocer cada vez que este proceso está ocurriendo. Siempre que tengas ganas de volver a sumergirte en el porno, tu mente simplemente está tratando de justificar una decisión emocional no lógica que ya ha tomado. Simplemente reconocer esto puede ser suficiente para vencer el impulso.
Si estás contemplando dar el paso, Rhodes aconseja paciencia. Dice que los participantes deben comprometerse completamente con el proceso antes de tiempo. Los retos NoFap son «un maratón, no un sprint»:
Si no tienes una buena razón de por qué estás haciendo esto, probablemente no vas a durar… Tienes que preguntarte antes de empezar: ¿Por qué quieres hacer esto? ¿Cuáles son tus objetivos? ¿Qué tipo de persona quieres ser? Normalmente las respuestas a este tipo de preguntas giran en torno a un concepto central: algo que me gusta llamar tu «propósito superior». Este propósito superior varía para todos los fapstronautas. Tal vez quieras hacerlo por alguien a quien amas, para combatir la soledad, y una multitud de otras razones – pero lo más importante es la superación personal.
Lo que el porno en Internet hace a tu cerebro
Los fapstronautas citarán con frecuencia YourBrainOnPorn, un recurso de Internet que cataloga la investigación sobre la relación entre el porno y el cerebro humano. Plantea la idea de que el porno es un problema a largo plazo que puede recablear tu cerebro, y que el porno es mucho más dañino de lo que uno podría pensar.
Tal vez el efecto más tangible del consumo excesivo de porno (para los hombres) es la disfunción eréctil inducida por el porno, PIED. No es una condición médica oficialmente establecida, pero las primeras investigaciones sugieren que hay algunas evidencias de la idea de que es posible sobreestimularse con el porno hasta el punto de que las cañerías comienzan a funcionar (o a no funcionar) de manera diferente.
Ese es un ejemplo más extremo y ciertamente no afecta a todo el mundo, sin embargo, Rhodes reconoce que el porno puede tener un propósito concreto para algunos. En nuestra conversación, lo comparó con los cigarrillos: «generalmente perjudicial para la salud y la sociedad», pero «no es lo peor del mundo para algunas personas»
«Me cuesta pensar en cosas positivas sobre la pornografía No estoy pidiendo que se prohíba o regule el porno», dijo Rhodes. «Creo que hay que educar a la gente sobre los efectos negativos que puede tener en algunas personas. Lo único que defiendo activamente en la actualidad es la educación.»
Hermanos que entienden la lucha
» más que una moda, un reto o una comunidad para mí. un estilo de vida. Es como renacer después de años de muerte». -effancy
En lugar de nadar entre un mar de bromas, un forastero que navegue por el subreddit NoFap se dará cuenta de que los fapstronautas tienen una actitud bastante positiva y constructiva entre ellos. Los nuevos iniciados son recibidos calurosamente. Los hombres son «hermanos» que «entienden la lucha». La comunidad minoritaria de mujeres se buscan entre sí y ofrecen a los miembros masculinos puntos de vista de la otra mitad de la humanidad.
Los fapstronautas están ahí para felicitarse cuando consiguen números de teléfono de tres chicas en un día al igual que están ahí para hablar de sus frustraciones.
Redondeando
La gente lucha con todo tipo de demonios: drogas, alcohol, familia, emociones. Para algunos, la masturbación podría ser un problema al mismo nivel. Mientras que algunos pueden no entenderlo como un «problema», mirándolo así se pierde el punto de todos modos. No hay ninguna desventaja específica en la fapstinencia, y aquellos que se comprometen sinceramente con el NoFap frecuentemente describen una mejora interpersonal en algún nivel.
Un usuario, «borninthenorthwest», describió cómo alteró su vida y sus actitudes:
Mi relación con el porno comenzó a la edad de 13 años con las fotos de desnudos de Playboy de Pamela Anderson y Jenny McCarthy. Esto fue en los días del Internet dial-up, y fui iniciado por mi mejor amigo de la infancia en ese momento. Aunque esto no parecía pornográfico, en relación con lo que mis compañeros estaban empezando a mirar, ahora veo que esto fue el comienzo. Comenzó un ciclo en el que cada mujer que conocía era juzgada por estos estándares fotogénicos, y no sentía ninguna atracción real hacia la mayoría de las chicas del instituto, a pesar de ser popular y muy querido por mi destreza con la guitarra. Entré en la universidad…
Al ir a una escuela de música en la que volvía a ser una estrella, me resultó fácil refugiarme en lo que me daba reconocimiento (la guitarra). Pero mientras empezaba a replegarme, seguía llenando un vacío sexual con fotos aerografiadas de compañeros de juego y famosos, que ahora se había convertido en una gran debilidad. No tanto la pornografía, sino la cosificación cultural de la belleza…
El hombre se vio incapaz de relacionarse -o incluso de interesarse- con mujeres de la vida real. «Ninguna de las chicas que conocí en la universidad podía compararse con los estándares de mi propia mente. A las pocas chicas que me atraían, me sentía incapaz de pedirles una cita, y a menudo simplemente fantaseaba con ellas. En mi imaginación, no había problemas»
Probablemente era adicto al porno, admite: «Después de la universidad las cosas empeoraron cuando me gradué en formas más gráficas de entretenimiento. A los 31 años encontré NoFap»
Le ayudó a volver a la realidad, dice:
Desde entonces mi relación tanto con la pornografía como con desencadenantes mucho más inocentes es muy diferente. Ya no consumo porno en absoluto, y tampoco pongo en el pedestal la noción de belleza de las celebridades, y me interesa la vida real y la gente real, comprometiéndome poco a poco con la realidad.
Puede ser que el NoFap represente un cambio de estilo de vida tan drástico para sus participantes que les obligue a desarrollar nuevos y mejores hábitos que, de otro modo, se perderían por el tiempo que requiere esa otra afición. Pero no olvidemos ese sonsonete tan impotente de NoFap: Su kilometraje puede variar.