Dos técnicas de tratamiento utilizadas para las hernias deportivas

Las hernias deportivas no son en realidad hernias. Una hernia es cuando parte del intestino se asoma a través de un desgarro en los músculos del estómago, y este tipo de lesión requiere una reparación quirúrgica. Sin embargo, una hernia deportiva, o pubalgia atlética, se produce cuando los tendones que unen los músculos a la parte delantera de la pelvis se estiran o se desgarran. Este tipo de lesión suele requerir una intervención quirúrgica sólo cuando los tendones implicados están grave o completamente desgarrados. En la mayoría de los casos, el tratamiento de las hernias deportivas implica dos pasos básicos.

1. Reposo

Una técnica común utilizada en el tratamiento de las hernias deportivas es el reposo. Esta lesión deportiva es más común en personas que practican hockey, fútbol, rugby y otros deportes. El riesgo de una hernia deportiva es mayor para los jugadores de estos deportes porque exponen a los jugadores a una combinación de torsión pélvica e impacto. Las personas que desarrollan una hernia deportiva tienden a tener mucho dolor en la zona de la ingle al principio, y este dolor puede ser particularmente intenso al moverse.

Por esta razón, el reposo se utiliza a menudo como la primera etapa de recuperación de esta condición. El reposo permite que el cuerpo comience su proceso natural de curación, y también permite que el cuerpo centre más sus recursos en la curación en lugar del movimiento. A la mayoría de los pacientes se les indicará que eviten los movimientos relacionados con el deporte u otras actividades extenuantes durante unas cuatro a seis semanas.

2. Ejercicio terapéutico

Después del período inicial de reposo, la mayoría de los planes de tratamiento de la hernia deportiva comienzan a hacer que el paciente realice ejercicios terapéuticos. Algunos de estos ejercicios pueden estar orientados a estirar los tendones y músculos que se están curando. Otros ejercicios pueden ser introducidos para ayudar a fortalecer estas estructuras, y también puede haber ejercicios para ayudar a mejorar su rango de movimiento.

Al principio, es probable que estos ejercicios sean suaves, y un gran ejemplo de tal ejercicio es la inclinación pélvica. Este ejercicio implica que usted se acueste sobre su espalda, y entonces apretará los músculos del núcleo inferior para tirar de su pelvis hacia el ombligo. En muchos casos, los estiramientos y ejercicios de torsión se incluyen en los planes de tratamiento de la pubalgia atlética. Los ejercicios de torsión también pueden utilizar bandas de resistencia para ayudar a aumentar la fuerza de los tendones y músculos lesionados.

Panther Physical Therapy ofrece planes de tratamiento eficaces para la hernia deportiva

¿Está buscando tratamiento para una hernia deportiva u otra lesión deportiva? Panther Physical Therapy cuenta con un equipo de fisioterapeutas que pueden ayudarte. Comenzaremos haciendo una evaluación complementaria para determinar la gravedad y los síntomas de su lesión. A continuación, vamos a construir un plan de tratamiento individualizado que está diseñado para abordar su lesión. El ejercicio terapéutico es una técnica que nuestro equipo puede incluir en su plan de recuperación, pero también podemos utilizar métodos de terapia como:

• Manual therapy
• McKenzie Method
• Electrical stimulation
• Trigger point therapy

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