Ejercicios de fractura de muñeca después de la curación de los huesos
Después de la curación de una fractura, los ejercicios de fractura de muñeca son una parte importante del proceso de recuperación general. Hemos visto a algunos pacientes perder la función porque no recibieron ninguna terapia física después de su fractura de Smith o Colles. No deje que esto le ocurra a usted o a un ser querido.
Aquí tiene más información sobre las fracturas de muñeca:
La muñeca está formada por 15 huesos diferentes, cada uno de los cuales puede lesionarse si la articulación sufre una fuerza lo suficientemente importante. Pero algunos de estos huesos son más propensos a lesionarse que otros, y el término «muñeca rota» suele referirse a una fractura de la parte distal del radio. Estas lesiones pueden ser graves y posiblemente requieran incluso una intervención quirúrgica, pero independientemente de los tratamientos utilizados, un curso de fisioterapia será esencial para garantizar una recuperación completa.
El radio está situado en el lado del pulgar de la muñeca y es el mayor de los dos huesos que componen el antebrazo. Junto con el cúbito, estos huesos permiten los movimientos del codo, la mano y la muñeca, y el radio distal asume gran parte de la carga que se envía a la muñeca. Esta es una de las principales razones por las que el radio distal es una de las lesiones más comunes del cuerpo. De todas las fracturas atendidas en urgencias, aproximadamente una sexta parte son fracturas de radio distal. Si desea leer más sobre estos tipos de fracturas en nuestra biblioteca médica, haga clic aquí.
La gran mayoría de las fracturas de radio distal se producen después de que alguien se caiga y aterrice con las manos extendidas, lo que a menudo se denomina «caída sobre una mano extendida», o lesión FOOSH. Las caídas en deportes como el fútbol y el baloncesto, así como los accidentes en bicicleta, monopatín o patines, pueden provocar una fractura de radio distal si la persona cae con suficiente fuerza. Estas lesiones se suelen clasificar según la forma en que la persona caiga sobre la muñeca, como fractura de Colles o fractura de Smith:
- Fractura de Colles: estas lesiones se producen por una caída sobre la palma de la mano, que coloca la muñeca en posición extendida; el resultado es una fractura del radio distal y posiblemente del cúbito
- Fractura de Smith: también conocida como fractura de Colles inversa, estas lesiones se producen por caídas sobre el dorso de la mano con la muñeca en posición flexionada
Después de una fractura de Colles o de Smith, el tratamiento inicial para la mayoría de los pacientes es una reducción, en la que el hueso o huesos rotos se sitúan de nuevo en la posición correcta para que pueda producirse la curación. Un médico suele realizar la reducción manualmente, pero puede ser necesaria una intervención quirúrgica si un hueso se desplaza demasiado de su posición. La reducción suele ir seguida de un periodo de inmovilización con una escayola o férula que debe llevarse durante 4-6 semanas. Independientemente de si se realiza o no la cirugía, una fisioterapia de curso es crucial tanto durante como después del período de inmovilización para asegurar una recuperación adecuada.
Sugerencias de expertos sobre los ejercicios de la fractura de muñeca después de que la rotura se haya curado
Mientras la muñeca está todavía en un yeso, un fisioterapeuta puede prescribir algunos ejercicios suaves el mantener el hombro, el codo y los dedos en movimiento para que estas articulaciones no pierdan su flexibilidad. Una vez retirado el yeso, la muñeca suele sentirse rígida y el brazo débil, por lo que el fisioterapeuta le prescribirá algunos ejercicios posteriores a la lesión de la fractura de muñeca para tratar estos problemas y restaurar la función de la muñeca. Esto suele incluir terapia manual (con las manos), terapia con hielo y calor, ejercicios de estiramiento y elongación, y ejercicios específicos para el deporte cuando corresponda.
La eficacia de la fisioterapia para tratar a los pacientes con fracturas de muñeca puede verse en los resultados de un estudio publicado en 2017. Los pacientes que sufrieron una fractura de radio distal fueron asignados al azar para someterse a un programa de ejercicios en casa o a un programa de fisioterapia supervisado, y los resultados fueron los siguientes:
Un programa de fisioterapia supervisado es eficaz a corto y medio plazo, mostrando un aumento de la función clínica y estadísticamente significativo. Este tratamiento también reduce el dolor y mejora la amplitud de movimiento de la muñeca ROM en comparación con un programa de ejercicios en casa.
Las fracturas de Colles y Smith son lesiones comunes que no deben tomarse a la ligera, ya que no rehabilitarlas adecuadamente puede provocar problemas a largo plazo. Por ello, todos los pacientes deben acudir a un fisioterapeuta y completar un programa de tratamiento exhaustivo para guiarles hacia la recuperación de su fuerza total.