EL FACTOR FATIGA: ¿LOS SÍNTOMAS DE LA ALERGIA PUEDEN HACERLE CANSAR?
Etiquetas: Acerca de las alergias / Vivir con alergias / Síntomas de la alergia
Además de la congestión y el picor y el lagrimeo de los ojos, las alergias pueden provocar cansancio durante el día y trastornos del sueño, algo que no debe tomarse a la ligera. El cansancio puede conducir a la irritabilidad, la disminución de la productividad, la depresión y los problemas de memoria.1
Cómo los síntomas de la alergia pueden hacer que se canse
Su sistema inmunológico responde a los alérgenos transportados por el aire liberando sustancias químicas que crean inflamación en su nariz. Como resultado, puede experimentar congestión nasal, estornudos y secreción nasal. Todos estos síntomas estrechan las vías respiratorias, dificultando la respiración, especialmente cuando está acostado, lo que puede dificultar el sueño nocturno.1
Aunque muchas personas sufren de alergias estacionales (causadas por alérgenos exteriores como el polen), millones de estadounidenses experimentan síntomas durante todo el año. El culpable: los alérgenos de interior -como los ácaros del polvo, la caspa de las mascotas y el moho-, todos los cuales pueden encontrarse en el dormitorio.2
PUNTOS PARA DORMIR MEJOR CON LAS ALERGIAS
El primer paso para dormir mejor con las alergias es saber a qué se es alérgico, de esta manera se puede minimizar la exposición a esos alérgenos. Puedes averiguarlo consultando a un alergólogo. Minimizar la exposición a los alérgenos puede significar limpiar tu dormitorio de una manera determinada o estar atento a la previsión local de alergias.
Cuando llegue la noche, también puedes considerar complementar tu medicina para la alergia con tiras nasales para ayudar a abrir tus conductos nasales mientras duermes. Los síntomas de la alergia pueden cansarle, pero no tienen por qué hacerlo. La clave es tratar adecuadamente los síntomas de la alergia y reducir los alérgenos en el dormitorio. Esto te ayudará a dormir mejor para que puedas hacer lo que necesitas durante el día.
Fuentes:
- Alérgenos domésticos y problemas de sueño | Sleep.org by the National Sleep Foundation. (n.d.). Retrieved May 1, 2015 from https://sleep.org/articles/household-allergens-and-sleep/
- Indoor Allergens | American Academy of Allergy Asthma & Immunology, (n.d.). Retrieved May 1, 2015, from https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/at-a-glance/indoor-allergens.aspx
ALL ABOUT ALLERGIES
From living with allergies to knowing how to treat them, FLONASE has the information you need to lead a life not limited by allergies.
