El gran debate: ¿deberíamos cambiar todos a una pasta de dientes sin flúor?
Bienvenidos a la Semana del Bienestar de Byrdie UK. Durante los próximos siete días, podrás leer sobre cómo hacer que tu cuerpo, tu mente y, bueno, tu vida sean más equilibrados. Sabemos que no estamos en enero, pero el bienestar se ha convertido en un objetivo de todo el año para muchos, y con el otoño en camino (léase: temporada de resfriados y gripe), ahora parece un buen momento para hablar no sólo de mantenerse bien, sino de potenciar nuestro bienestar desde todos los ángulos. Desde la mejor tecnología para mejorar la salud hasta los pequeños retoques que cualquiera puede hacer para ser más feliz, hemos pensado en todo lo que puede querer para incorporar un poco más de bienestar a su vida con facilidad. Hoy tenemos a dos dentistas debatiendo los pros y los contras de la pasta de dientes sin flúor.
¿Has pensado alguna vez en cambiar a la pasta de dientes sin flúor? Yo sí. Sobre todo cuando tuve acné y me encontré en un agujero negro de Google, leyendo en foros que la gente culpaba al flúor de sus brotes hormonales. El flúor se utiliza en la pasta de dientes para fortalecer los dientes y prevenir las caries. A pesar de los rumores de que el flúor es malo para nuestra salud, hay pocas pruebas concretas que corroboren la necesidad de cambiar a una pasta de dientes sin flúor. Para tratar de llegar al fondo del asunto, hablé con dos dentistas para saber si deberíamos hacer el cambio. También les envié las listas de ingredientes de tres pastas de dientes sin flúor alternativas para que las revisaran.
Mira lo que tenían que decir sobre este tema tan controvertido.
Pro-Flúor
Harvey Grahame, BDS, director clínico de Smilepod.co.uk, no está convencido de la pasta de dientes sin flúor, y eso es decir poco: «Soy realmente escéptico de estos productos caros y bellamente empaquetados que tienen poca o ninguna ciencia detrás de ellos. Han eliminado todos los ingredientes activos responsables de las enormes mejoras que vemos en la salud dental y los han sustituido por aceites que suenan exóticos!»
Según Grahame, cuando las bacterias de la placa dental reaccionan con el azúcar de nuestra dieta, producen ácido que es perjudicial para los dientes y el esmalte. El flúor se añade a la pasta de dientes para fortalecer los dientes, evitando así los posibles daños.
«En teoría, si no comiéramos azúcar y mantuviéramos nuestros dientes 100% libres de placa, no habría necesidad de flúor en nuestra pasta de dientes, ya que no habría bacterias ni alimentos que causaran daños», dice Grahame. «En la práctica, esto no sucede, por lo que se ha producido una reducción de alrededor del 25% en los niveles de caries dental desde la introducción de la pasta de dientes con flúor».
Le envié a Grahame la lista de ingredientes de las tres pastas de dientes sin flúor de las marcas Lebon, Buly y Aesop (en la foto de arriba). Como era de esperar, los comentarios no fueron positivos. «Probablemente saben muy bien y tienen una lista de ingredientes maravillosamente exótica, pero realmente me cuesta decir algo positivo sobre ellos, aparte de que, habiéndolos buscado en Google, ¡tienen unas cajas estupendas!»
Si estás decidido a hacer el cambio a sin flúor a pesar de todo, de las tres opciones, Grahame prefirió la oferta de Aesop, «Tiene un detergente e ingredientes activos que detendrán el desarrollo de la placa, posiblemente reduzcan la inflamación de las encías y eliminen las manchas».»
Anti-Fluoruro
En el lado opuesto, Giacomo Favero, cirujano dental cosmético, clínico e investigador, no está convencido de que el flúor sea bueno para nuestra salud. «El flúor es una mezcla química que contiene una amplia gama de sustancias químicas, lo que sitúa a esta sustancia en la categoría 4 de la escala de materiales peligrosos. Esta es la clasificación más alta y peligrosa que puede recibir una sustancia.
Conozca al experto
El Dr. Giacomo Favero es un cirujano dental afincado en Londres con más de 15 años de experiencia profesional. Es miembro registrado de la Orden de Médicos Odontólogos de la provincia de Treviso, y ha publicado muchos estudios académicos en el campo de la odontología.
«Se cree que el flúor es útil para proteger contra las caries dentales, pero si miramos la ciencia sobre la fluoración, hay muchas controversias. Y la investigación sobre el flúor es mixta en cuanto a los beneficios. Si se analizan detenidamente los estudios, y se combinan todos, estoy convencido de que si hay un beneficio, ya no lo hay, en parte porque estamos ingiriendo demasiado flúor.
«Estamos recibiendo de dos a tres veces más de lo que está escrito en la dirección de la dosis de la pasta de dientes; la dosis debería ser del tamaño de un guisante. Un exceso de flúor puede provocar fluorosis dental (decoloración de los dientes) y esquelética (huesos densos y frágiles)», añade Favero. «Los clientes buscan cada vez más productos menos dañinos, y ya es hora de que la industria los ofrezca».
Interesantemente, Favero sugiere que nuestros problemas dentales también pueden ser indicadores de problemas de salud más amplios. «El estrés puede afectar al flujo dentario y salival con la sobreproducción de cortisol. Los cambios hormonales, como la baja actividad de la tiroides, el embarazo, la adolescencia y los brotes de crecimiento en los niños, pueden afectar al flujo dentinario y salival y hacer que los dientes sean susceptibles de sufrir caries», afirma.
La conclusión final
Tanto Grahame como Favero exponen buenos argumentos a favor y en contra del flúor, así que ¿qué hacer? Favero cree que, en algunos casos, se debe utilizar pasta de dientes con flúor. «Los individuos que experimentan etapas tempranas de caries, o que tienen caries en formación, deben asegurarse de tener una exposición diaria al flúor tópico usando sólo una dosis de guisante, y no deben tragarlo», dice.
Personalmente soy una de esas personas que, a pesar de lo mucho que me cepillo y uso el hilo dental, crece la placa como si estuviera pasando de moda. Necesito el flúor para ayudar a proteger mis dientes, pero he estado introduciendo estas pastas de dientes sin flúor un par de veces a la semana sólo para tratar de reducir mi ingesta de flúor.
La pasta de dientes Lebon Sweet Extravagance (con rosa, azahar y menta) tiene un sabor increíble, mientras que las ofertas de Aesop y Buly saben bien y tienen un aspecto increíblemente chic. Si no eres propenso a la placa y nunca necesitas empastes, podrías hacer el cambio y ver cómo te va. Aunque los dentistas no se ponen de acuerdo sobre el uso del flúor, están de acuerdo en que la pasta de dientes Aesop ofrece la mejor combinación de ingredientes, por lo que es un buen lugar para empezar.
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