Fisioterapia de Asociados Terapéuticos en OMG Country Club Road
Disfunción general de la sínfisis del pubis:
La sínfisis del pubis es una articulación sinovial muy rígida que existe en la línea media de la pelvis. Se mueve de media, unos 2 mm pero se vuelve disfuncional si se mueve más o menos. La causa de la disfunción de la sínfisis púbica puede atribuirse a los cambios hormonales, el alargamiento y el debilitamiento de los ligamentos pélvicos, la fascia toracolumbar y los músculos.
Los síntomas que uno puede tener con esta condición son el dolor en la pelvis al caminar, el dolor a la región púbica, la ingle o el interior del muslo, y el chasquido o la molienda en el área pélvica. También se puede experimentar dolor al soportar peso, actividades recíprocas o dolor intervaginal.
El tratamiento para la disfunción de la sínfisis púbica es una combinación de ejercicios de estabilización, hielo, posicionamiento y terapia manual.
Los ejercicios de estabilización reducen la tensión en la articulación y mejoran la estabilidad. Los ejercicios de estabilización incluyen el fortalecimiento de los abdominales, el suelo pélvico, los glúteos, el dorsal ancho y los aductores de la cadera. Hacer un simple kegel contrayendo el suelo pélvico como si se tratara de detener el flujo de orina, puede ayudar a estabilizar la pelvis.
Una posición correcta también puede ayudar a reducir la tensión en esta articulación
- Movimientos de transición- mantener las rodillas juntas
- Caminar- dar pasos más pequeños
- Dormir- poner una almohada entre las piernas y dormir de lado
- Intentar evitar las escaleras-pero si hay que subir, suba de lado un escalón cada vez
- Sexo pero mantenga las piernas lo más juntas posible
La terapia manual proporcionada por un fisioterapeuta también ayudará como el masaje a la región pélvica interna o externamente, la movilización de la pelvis y el uso de la relajación del contrato. Además, el uso de hielo en la zona durante 15 minutos puede ayudar a adormecer el dolor y reducir cualquier inflamación.
Osteitis Pubis
La osteítis pubis es una afección muy grave que afecta a la articulación de la sínfisis del pubis y que necesita atención inmediata. La osteítis pubis puede ser una afección infecciosa o no infecciosa en el pubis que es muy dolorosa. Puede ser causada por bacterias estafilocócicas o estreptocócicas, inflamación no infecciosa en el pubis, embarazo/parto debido a la presión y causa de laxitud de los ligamentos. Otras causas son la cirugía ginecológica/urológica, las actividades atléticas, los traumatismos mayores, los traumatismos menores repetidos, la etiología reumatológica o desconocida. Las actividades atléticas pueden causar osteítis pubis debido a una sobrecarga o a errores de entrenamiento, como hacer ejercicio en superficies duras, terrenos irregulares, comenzar un programa de ejercicios después de un largo período de inactividad, aumentar la intensidad o la duración del ejercicio con demasiada rapidez, hacer ejercicio con calzado desgastado o mal ajustado. También puede deberse a ineficiencias biomecánicas como una mecánica del pie y del cuerpo defectuosa y alteraciones de la marcha, una mala mecánica de la carrera o de la marcha, músculos tensos y rígidos en las caderas, la ingle o los glúteos, desequilibrios musculares y diferencias en la longitud de las piernas.
Los síntomas de la osteítis de pubis incluyen dolor en la parte inferior del abdomen y la pelvis, dolor agudo en la sínfisis del pubis, pérdida de flexibilidad en la ingle, dolor sordo en la ingle y dolor al correr, dar patadas, cambiar de dirección o levantarse/sentarse.
El tratamiento de la osteítis de pubis incluye ejercicios de estabilización, toma de medicamentos antibióticos y reposo. Consulte a un médico si cree que tiene esta afección, ya que es muy grave y puede causar daños óseos irreparables si no se trata eficazmente.