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The French Secret for Beauty

You’re probably already familiar with the «French Paradox.» It’s the fact that despite the rich foods and wine enjoyed by the people of France, they have excellent cardiovascular health and slim waistlines. Women in France are also renowned for their astounding natural beauty. They have discovered the secret for beautiful hair, skin, and nails, and it doesn’t come from surgery or drugs.

It’s silica.

More specifically, a dynamic silica from a plant source. Y es el tema de este Terry Talks Nutrition®.

La belleza está bajo constante ataque

Muchos elementos de lo que consideramos «belleza» son en realidad indicadores externos del estado de salud. Basta con pensar en cómo vemos el pelo grueso y brillante en comparación con el pelo fino y sin brillo, o la piel clara y bien tonificada frente a la piel seca e irritada, o incluso las uñas fuertes y bien formadas frente a las uñas deformes y agrietadas. En cada caso, el ideal de belleza es también el más saludable de los dos.

Desgraciadamente, hay muchas amenazas para la salud del cabello, la piel y las uñas. El viento, la luz solar, la contaminación, la dieta, el envejecimiento y el estrés, por nombrar algunos. Con el tiempo, todas estas amenazas causan daños que afectan a la propia estructura del cabello, la piel y las uñas. Aunque los tratamientos tópicos tienen su lugar, es vital que se nutra desde dentro para fortalecer el colágeno.

Por ejemplo, el proceso de envejecimiento altera considerablemente tanto la estructura como las propiedades mecánicas de la piel. La piel envejecida es menos elástica que la piel joven. Las líneas finas y las arrugas son signos característicos de la edad, y especialmente de la piel fotoenvejecida. La formación de arrugas se debe a la disminución de la elasticidad, al fotoenvejecimiento y al ataque de los radicales libres a la piel. Pero reforzar el colágeno puede detener el proceso e incluso revertirlo.

¿Por qué el colágeno? Porque es el bloque de construcción crítico de su piel y su cabello y uñas. Y necesitas sílice para construir esta proteína crítica.

La sílice asegura la conexión entre el colágeno y los proteoglicanos. Los proteoglicanos establecen enlaces con el colágeno y son componentes principales del espacio entre las células. Hacen que las estructuras ricas en colágeno sean más resistentes y fijan el agua para una mejor hidratación.

Para tener una mejor idea de lo importante que es el agua para una piel sana y atractiva, basta con pensar en una esponja. Cuando una esponja está seca, es plana y rígida. Cuando está llena de agua, la esponja se vuelve más flexible. El resultado es una piel más firme, más elástica y menos arrugada. Además, los efectos fortalecedores del sílice le proporcionarán unas uñas más sanas y un pelo más brillante.

Como puede imaginar, el sílice no sólo le ayuda a tener un aspecto estupendo por fuera. Como la mayoría de los nutrientes multitarea, hace mucho más que un solo trabajo. Fortalece las paredes arteriales, fortalece los huesos y activa los macrófagos, los glóbulos blancos de los que todos dependemos para eliminar los desechos celulares y protegernos de las enfermedades.

Por supuesto, para que todo esto suceda, necesita la forma correcta de sílice suplementario de una fuente viva y botánica.

¿Qué hay de las fuentes alimentarias de sílice?

Hay fuentes dietéticas de sílice, pero no rinden mucho, y yo no confiaría en ellas para dirigirme a la piel, el cabello y las uñas. Usted necesita al menos de 10 a 25 mg de sílice al día sólo para prevenir una deficiencia, e incluso más (30 a 40 mg) para hacer una diferencia visible en estos tejidos ricos en colágeno.

Pero la mayoría de las fuentes de alimentos no van a acercarse a eso. Eso es porque la absorción de esas fuentes es muy limitada, debido a su forma insoluble y a la forma en que se une a la fibra.

Por ejemplo, los plátanos contienen una cantidad significativa de sílice, pero menos del 2% se absorbe realmente. De hecho, comer incluso 50 plátanos proporciona sólo unos 8 mg de sílice absorbida.

Además, muchas de las mejores fuentes alimentarias de sílice provienen de alimentos no refinados, que escasean en la dieta típica. Después de todo, el sílice se encuentra principalmente en las porciones de fibra de los granos y en la piel de las frutas y verduras. Desafortunadamente, la mayor parte de eso se muele o se pela antes de consumir los alimentos.

La sílice que recomiendo

Considerando la falta de buenas fuentes de alimentos, probablemente vas a necesitar una fuente suplementaria de sílice. Pero no todas las fuentes son iguales. Tiene que elegir su sílice sabiamente.

El sílice que recomiendo es un ingrediente orgánico (sistema vivo) que se obtiene de las partes aéreas de la planta de cola de caballo de primavera (Equisetum arvense). En un proceso especial, el sílice de la planta se extrae, todavía unido a los bioflavonoides de la planta que apoyan su actividad en el cuerpo. Al mismo tiempo, este suave proceso elimina todas las sustancias ásperas, abrasivas, insolubles y dañinas.

Este sílice botánico único se mezcla entonces con un aceite marino específico para mejorar la absorción, los efectos beneficiosos y la penetración en la membrana celular de los compuestos activos. Esta forma de sílice es extremadamente soluble y biodisponible para el organismo. El sílice orgánico también tiene efectos positivos en la formación de colágeno, el componente clave para la belleza de la piel, el cabello y las uñas. De hecho, el sílice especializado de origen botánico que recomiendo aumenta la producción de colágeno en un 50%!

Pero hay otras razones para elegir esta fuente dinámica de sílice. Aunque hay otras fuentes suplementarias que se extraen de la roca o se sintetizan en un laboratorio, no son lo mismo.

Para empezar, el sílice de origen vegetal tiene niveles más altos de bioactividad que todas las demás formas. El contenido más alto de sílice de una fuente comestible proviene del tallo de la cola de caballo común (Equisetum arvense), que es alrededor del 80% de sílice.

Pero aparte de eso, se ha demostrado que la sílice cristalizada (ya sea mineral o sintética) en realidad se une a los radicales libres de hidroxilo que son francamente tóxicos para ciertas células blancas de la sangre.

La sílice también ayuda a fortalecer los huesos y los dientes

La sílice ayuda a su cuerpo a construir el marco de colágeno para los huesos sanos, y ayuda a que el calcio se acumule en ese marco. De hecho, este mismo sílice especializado que es tan potente para la belleza también aumenta la absorción de calcio en el hueso en un 50%!

Además, un estudio de caso de un paciente que recibía implantes dentales mostró que el sílice especializado ayudó a curar el tejido de la mandíbula y las encías y ayudó a mantener la matriz del hueso de la mandíbula estable durante las cirugías. Tampoco se registró dolor, inflamación o pérdida de implantes. La integración de los implantes dentales se consideró «excelente».

Pero aquí también hay que tener cuidado al elegir el suplemento de sílice adecuado. Otras formas minerales de sílice pueden realmente transferir el calcio fuera de los huesos, a otros tejidos. Esto puede ser especialmente problemático si los otros tejidos resultan ser las paredes arteriales – un lugar peligroso para los depósitos de calcio.

Traiga a casa el secreto francés para la belleza

Aunque mudarse a París y vivir la buena vida puede no ser una opción realista, puede experimentar el secreto francés para la belleza dondequiera que llame a casa. El sílice botánico que recomiendo, especialmente extraído y mezclado con aceites marinos para una increíble absorción, es la mejor opción disponible. Se ha demostrado que aumenta la producción de colágeno en un 50%, y recuerde: colágeno es igual a belleza.

La piel, el cabello y las uñas tardan en crecer. Mientras que estamos constantemente desprendiéndonos de las células viejas de la piel y creando otras nuevas, (unas 35.000 células cada minuto) en realidad adquirimos una «nueva piel» cada 50 días aproximadamente. El pelo crece a un ritmo de unos 2 centímetros al mes (más lento para algunos, más rápido para otros), y las uñas crecen una media de unos 3 mm al mes, por lo que las uñas de las manos pueden tardar hasta seis meses en volver a crecer por completo, y hasta un año y medio las de los pies. Por supuesto, estas cifras son estimaciones muy generales. La edad, la genética, el estrés y, ciertamente, los nutrientes son factores importantes aquí – otra razón por la que incluir este sílice en su régimen puede marcar la diferencia.

Y más allá de un pelo brillante, una piel suave y unas uñas fuertes, el sílice construirá la densidad ósea para mantenerle fuerte por dentro, también. No puedo pensar en nada más hermoso que eso.