La importancia de la higiene personal

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Una buena higiene personal es muy importante en la sociedad actual, tanto por razones sanitarias como sociales. Mantener las manos y el cuerpo limpios es vital para detener el desarrollo y la propagación de enfermedades e infecciones. Este sencillo hábito no sólo beneficia a su salud, sino que también puede ayudar a proteger a los que le rodean.

La higiene personal también tiene sus beneficios sociales. Dado que una buena rutina de higiene personal significa cuidar tu cuerpo y lavarte con regularidad, reduce la posibilidad de que aparezca el olor corporal, que puede ser embarazoso en situaciones sociales en el trabajo o en la escuela.

¿Cómo es una buena rutina de higiene personal?

Sabemos que una buena rutina de higiene personal es importante, pero ¿cuál es un buen punto de partida? Hemos desglosado algunos de los sencillos pasos a seguir para ti y tu familia que te ayudarán a mantenerte limpio y a combatir cualquier germen desagradable en el cuerpo que pueda provocar enfermedades o malos olores.

Lavado de manos

El mejor lugar para empezar a pensar en la higiene personal son nuestras manos. Constantemente usamos las manos; tocando muchas superficies diferentes, saludando a la gente, comiendo, escribiendo en el trabajo o jugando en la escuela. Así que no es de extrañar que nuestras manos sean uno de los mayores portadores de gérmenes.

Asegurarse de que usted y su familia practican una buena higiene de manos es una de las formas más rápidas y sencillas de prevenir enfermedades como la tos, los resfriados, la gripe y la gastroenteritis (todas ellas pueden contraerse o transmitirse a través de una mala higiene de manos). Una forma de detener la propagación de los posibles gérmenes causantes de enfermedades es lavarse las manos regularmente y a fondo con agua y jabón, como el jabón en barra Dettol Original. Algunas situaciones en las que deberías lavarte siempre las manos son:

  • Antes de comer o preparar alimentos
  • Antes de coger a un bebé o niño
  • Después de ir al baño
  • Después de toser o estornudar, o de estar cerca de alguien enfermo
  • Después de manipular animales

      • Cuidado de los dientes

      Cuidar tus dientes y practicar una buena higiene bucal evitará las enfermedades de las encías, las caries y cualquier infección desagradable. Recuerde que siempre debe:

      • Asegurarse de que usted y los suyos se cepillan los dientes dos veces al día: por la mañana y antes de acostarse.
      • Utilizar el hilo dental con regularidad
      • Guardar el cepillo de dientes en un lugar limpio y seco y sustituirlo con regularidad (una vez cada tres meses y, sobre todo, después de una enfermedad)

        • Bañarse

        Debería intentar ducharse o bañarse a diario utilizando agua caliente y jabón. En épocas de mucho calor puede ser incluso una buena idea lavarse dos veces al día si es posible. El lavado diario es una parte importante de la higiene personal por varias razones:

        • Lavarse a diario con un jabón como Dettol Cool Bar Soap y agua tibia ayuda a prevenir el olor corporal porque matará las bacterias de la piel responsables del mal olor
        • Si padece alguna infección de la piel, como el pie de atleta, lavarse y secarse cuidadosamente las zonas afectadas a diario puede ayudar a la afección
        • Lavarse el pelo al menos una vez a la semana con champú y acondicionador puede ayudar a prevenir los piojos, que pueden ser muy picantes e incómodos.
        • Si has salido a la ciudad, o te ha pillado la lluvia tomar una ducha caliente al llegar a casa y usar un jabón como Dettol Re-Energise Bar Soap limpiará cualquier germen dañino de tu cuerpo.

          • Ropa higiénica

          La suciedad y las bacterias pueden acumularse en tu ropa también. Como parte de tu rutina de higiene personal es importante que cuides tu ropa lavándola y cambiándola regularmente, especialmente si tú o algún miembro de tu familia ha estado enfermo. Para asegurarse de que su ropa está higiénicamente limpia, añada el líquido antiséptico Dettol a su ropa para eliminar los gérmenes. Así tu ropa estará limpia y fresca cuando te la pongas.

          La higiene personal no tiene por qué ser difícil. Una vez que tienes una buena rutina de higiene personal se convierte rápidamente en un hábito, por lo que es muy importante que des un buen ejemplo a tus hijos y les animes a tener cuidado cuando se trata de su higiene personal.