Las 10 mejores canciones sobre el abuso emocional
Veo que mucha gente hace listas de las 10 mejores cosas, así que he decidido hacer también una. Voy a hablar del maltrato emocional, también conocido como maltrato psicológico.
¿Qué es el maltrato emocional / psicológico?
«El maltrato emocional es esquivo. A diferencia del abuso físico, las personas que lo hacen y lo reciben pueden no saber que está ocurriendo. Puede ser más dañino que el maltrato físico porque puede socavar lo que pensamos de nosotros mismos. Puede paralizar todo lo que estamos destinados a ser al permitir que algo falso nos defina. El maltrato emocional puede darse entre padre e hijo, entre marido y mujer, entre familiares y entre amigos. El maltratador proyecta sus palabras, actitudes o acciones sobre una víctima desprevenida, normalmente porque no ha superado las heridas de su infancia que ahora le hacen dañar a los demás».
psychcentral.com/blog/archives…
El maltrato emocional es tan horrible como cualquier otro tipo de maltrato (físico o sexual) y no debe considerarse sin importancia sólo porque no se vean marcas físicas. Te causa un daño real y un trauma de por vida, ya que has sido violada mentalmente. Los resultados de dicho abuso suelen ser la depresión, el suicidio o una mentalidad emocional poco desarrollada, por lo que las personas con abuso emocional tienen dificultades para vivir en sociedad.
El abuso emocional puede incluir todas estas cosas:
La humillación, la degradación, el descuento, la negación, el juicio, la crítica, la dominación, el control, la vergüenza, la acusación y la culpabilización, las exigencias o expectativas triviales e irrazonables, la negación de los propios defectos, el distanciamiento emocional y el «tratamiento silencioso», el aislamiento, el abandono o la negligencia emocional, la codependencia y el enredo.
También he hablado de esto con más detalle en otras revistas:
Maltrato emocional: un número muy elevado de él «Claramente no es un tema que debamos rozar» – dice el científico, tras dar un porcentaje alarmantemente alto de personas que sufren maltrato emocional. Somos muy numerosos, pero la mayoría no nos atrevemos a decirlo en voz alta.
Sin embargo, ¡ya es hora de que lo hagamos! Si queremos que las cosas cambien.
Ya he mostrado en mis diarios anteriores los efectos devastadores que tiene el abuso emocional en ti.
(por favor, revísalo si aún no lo has hecho: Cómo te afectan los traumas de la infancia)
Sin embargo, como no tiene heridas físicas, la gente tiende a descartarlo.
Pero ella dice claramente que el abuso emocional es «igual, si no más dañino para la salud mental de un niño»
No estoy diciendo que el abuso físico o sexual no sea tan malo, ¡por supuesto que es extremadamente horrible! Creo que todos son igual de dañinos. Pero sólo estoy mostrando con este ejemplo que la gente tiende a tratar el físicoCómo te afectan los traumas infantilesEsto hay que difundirlo en la conciencia.
Por favor, vean al menos el primer video.
¿Cuál es la enfermedad más mortífera a nivel mundial que todo el mundo ignora?
Los tres mencionan las ECA (Experiencias Adversas en la Infancia)
Aquí está el enlace a la misma:
https://www.cdc.gov/violenceprevention/acestudy/
¡Las consecuencias físicas que tiene en ti después son horrendas!
Este es otro estudio:
http://www.theguardian.com/science/2012/feb/13/childhood-abuse-growth-brain-emotions
Otras revistas con temas similares:
Gaslighting, ¿qué es? Un tipo de abuso que pasa desapercibido es el «gaslighting». Es una subcategoría del maltrato emocional. Me gustaría arrojar algo de luz sobre esta forma de abuso con este artículo.
No se habla mucho del abuso emocional porque la gente tiende a quitarle importancia. Pero no es nada, y ya lo he explicado en otros artículos:
He encontrado un artículo que explica en gran medida lo que es el gaslighting y no podría haberlo hecho mejor por lo que he copiado aquí sólo el principio del artículo para que podáis ver de qué se trata, pero os invito a leer el resto pinchando en el enlace (más abajo) porque todo el artículo es muy interesante.
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10 cosas que he aprendido sobre el Gaslighting como táctica de abuso
El Gaslighting es el intento de una persona de sobrescribir la realidad de otra.
Hay un buen chanLas palabras equivocadas pueden llevar al abusoUnas palabras sobre las palabrasLa gente dice que las palabras no pueden hacer daño. Pero yo creo que sí pueden.
La palabra es una herramienta poderosa porque las palabras tienen un significado asociado. Cuando se dice la palabra «perro» inmediatamente se imagina en la mente un mamífero peludo que mueve la cola y ladra. Cuando dices la palabra «amor» te imaginas ese sentimiento cálido en tu corazón. Eso es porque asociamos un significado a las palabras. Las palabras no son sólo letras mezcladas para formar una frase al azar. De lo contrario, no seríamos capaces de leer o comunicarnos si las palabras no significaran nada.
Por eso nos encanta leer historias y somos capaces de sentir algo por los personajes de ficción. No existen pero seguimos sintiendo por ellos, porque asociamos significados y sentimientos a las palabras que utilizamos.
Por eso las palabras pueden herir tanto como curar.
Si constantemente le dices a alguien que no vale nada empezará a pensar que realmente lo es, porque asocia la palabra «no vale nada» a ese sentimiento de inutilidad. Así que si les dices constantemente una y otra vez Sobre el suicidioTuve una charla reciente con mi amigo sobre el suicidio y me hizo pensar en las razones, y en las reacciones de la gente.
En primer lugar, el suicidio, como muchos otros problemas, es algo de lo que hay que hablar abiertamente. Sé que a la mayoría de la gente le gusta hablar de ello sólo a puerta cerrada y en voz baja, pero si queremos tratar este problema tenemos que hablar abiertamente de él.
Así que sobre la cuestión del suicidio. En primer lugar, la gente reacciona de cierta manera porque no sabe realmente de qué se trata. Dicen que eres un cobarde o que eres egoísta por querer acabar con tu vida (de hecho alguien me dijo eso: que los suicidas son personas egoístas) pero se equivocan. Dicen «¿por qué querrías dejar este mundo perfecto?» y la respuesta es «este mundo está LEJOS de ser perfecto».
Esa es la cuestión. Si has vivido algo horrible querrías que se acabara, ¿no? Si has vivido abusos, acoso escolar y todo ese tipo de cosas, querrías que eso acabara, ¿verdad? Si alguien
Ensayo sobre la opresiónMe enteré del incidente de Charlottesville en los Estados Unidos. Antes de empezar el ensayo, me gustaría mencionar que cada país está teniendo su propia crisis en este momento y que estas cosas están sucediendo en todo el mundo. Está el conflicto entre Israel y Palestina, el conflicto en Siria, los ataques terroristas en toda Europa, y muchos más. No puedo mencionarlos todos, hay demasiados conflictos en marcha. Por eso hablaré de la opresión en un sentido general y no seré específico ya que se aplica a todos estos conflictos.
Dislador: Encontré un ensayo interesante que habla de la opresión
Aquí hay algunas señales, pero las señales realmente dependen del tipo de persona a la que te refieras: un padre no abusará de su hijo de la misma manera que un cónyuge abusará de su pareja, de la misma manera que un amigo degradará a otro amigo. También depende de su personalidad, algunos pueden ser directos al respecto y otros pueden ser pasivo-agresivos. Así que no tome esta lista como los únicos signos posibles.
Signos de abuso emocionalAviso: A veces la gente hace y dice cosas estúpidas. Todo el mundo tiene problemas. Si alguien con quien tienes una relación tiene un gran número de estos hábitos, ESE es el momento en que debes preocuparte. No soy un psicólogo, esto se basa en mi experiencia personal de haber sido abusado.
Eres su juguete. Te usan seriamente por dinero, sexo y se jactan de ello. Ahora bien, puede que no digan abiertamente con esas palabras que te están utilizando, pero presumen constantemente delante y a tus espaldas de todo lo que estás dispuesta a dar. Pueden tocarte los pechos/el culo en público, les das regalos caros, les prestas grandes cantidades de dinero, les llevas a sitios, respondes a todas sus llamadas, etc.
Eres la muñeca a la que visten o el sugar daddy/mamá. Si alguien te está utilizando, esto por sí solo es algo malo. Esto por sí solo es una bandera roja.
Son demasiado encantadores. A menudo son tan encantadores que es difícil que la gente se dé cuenta de lo malo que hay en ellos, especialmente cuando c
Así que aquí hay una lista de las 10 mejores canciones que cantan sobre el abuso emocional.
Número 10: Luka, de Suzanne Vega
Esta puede ser sobre cualquier tipo de abuso, no sólo emocional, ya que no se sabe lo que pasa detrás de esas puertas. Precisamente por esta ambigüedad he decidido añadir esta canción a la lista. Porque el maltrato, especialmente el emocional, es siempre bastante ambiguo. A la gente le resulta difícil trazar una línea sobre lo que es y lo que no es abuso emocional. La respuesta es sencilla: cada vez que alguien te habla con maldad, incluso si tiene una razón para ello, entonces ya entra en la categoría de abuso emocional, porque hay otras formas de tratar los problemas que burlarse de la gente o gritarles.
Tienes que aprender a lidiar con tus problemas hablando de ellos.
Sin embargo, a veces no utilizarán palabras mezquinas en sí, sino que elegirán despreciarte utilizando «palabras amables» o un «tono amable» en su lugar. Esto puede ser más difícil de percibir pero es igualmente hiriente.
Número 9: A child called ‘it’, de Buckcherry
Este es muy obvio, sólo hay que escuchar la letra.
Su madre le llamaba «it» cuando era un niño.
Además, cuando dice: «dime por qué fuiste tan antipático…» esto en realidad refleja los comportamientos de la mayoría de las víctimas; tratan de entender su comportamiento, especialmente cuando eres un niño pequeño, crees que tus padres tienen razón, así que tratas de entender por qué te hacen esto, ya que «siempre tienen razón». Por ello, algunos pueden llegar a pensar que se merecen el maltrato. Por eso el maltrato infantil es lo peor: la infancia es el momento en que tu cerebro empieza a imprimir y comprender el mundo que te rodea. Así que si creces en una familia jodida acabas con una forma de pensar jodida.
Sin embargo, déjame aclarar esto: ¡el trauma de la infancia no es lo que te convierte en un narcisista! El trauma infantil te convierte en una víctima de abusos, en un individuo destrozado, y dependiendo del tipo de persona que seas intentarás conseguir ayuda para mejorar o seguirás repitiendo el ciclo, pero si repites el ciclo es por tu personalidad, no por lo que pasaste. Algunas personas pasan por el infierno y siguen siendo individuos increíbles, otras pasan por el infierno y son peligrosas, ¡pero no es por lo que pasaron! Es muy probable que la gente se convierta en narcisista de todos modos, incluso con una gran infancia!
He hablado más sobre esto aquí: El narcisismo no está relacionado con el trauma de la infancia
Aquí hay un ejemplo de personas que pasaron por el infierno y siguen siendo individuos increíbles: Olimpiadas 2016 – El equipo de los refugiados
Número 8: Las palabras como arma, de Birdy
Otra muy obvia.
Número 7: Boulevard of Broken Dreams, de Greenday
Ahora esta canción puede tener significados e interpretaciones muy diferentes. No trata del maltrato en sí, sin embargo, sí se hace eco de lo que sienten en el fondo las personas maltratadas: se sienten solas, no saben a dónde van en la vida y sienten que caminan solas por el sendero de la vida, y sobre todo sus sueños están completamente destrozados por su trauma.
De lo que se jode y todo está bien
Comprueba mis signos vitales
Para saber que sigo vivo y que camino solo»
Número 6: Según tú, de Orianthi
El primer verso lo dice todo:
Número 5: Family Portrait, de Pink
Esta canción se explica por sí misma.
Una vez más, esto muestra al final que un final feliz no puede existir con este tipo de relaciones: el hijo suele dejar a los padres una vez que son capaces de cuidar de sí mismos y nunca vuelve a ellos. O, en este caso, la niña es llevada a un hogar de acogida debido a los malos tratos de su familia biológica.
Número 4: Mother Knows Best, de la película Enredados
Por supuesto, «Mother Knows Best» tenía que entrar en la lista.
Aquí se ve que la madre mantiene egoístamente a Rapunzel a su lado; creó su mundo ideal y obligó a los demás a acatar sus reglas. ¿Y cómo lo hace? Minando a Rapunzel y asustándola para que permanezca obedientemente a su lado.
Después de acosarte, te dicen que te quieren, y fingen que te quieren durante un rato antes de volver a burlarse de ti. Y pueden acosarte de forma lúdica, como es el caso que nos ocupa, por lo que a veces es difícil saber si estás siendo maltratada emocionalmente. Sin embargo, sigue siendo abuso, aunque pueda parecer «juguetón».
Una vez más, y luego dejaré de repetirme, los finales de estas cosas son siempre tristes y deprimentes. No existe un final feliz con gente como ellos, así que tienes que alejarte de ellos siempre que puedas.
Número 3: Rolling Girl, de Hatsune Miku
No se trata de los actos de abuso, sino de los resultados que el abuso tiene en ti después; cómo desordena tu cerebro y tu pensamiento se vuelve irracional.
En primer lugar, como puedes ver, su visión es borrosa y se arranca el pelo, intentando hacerse daño. También estira la mano como si tratara de agarrar la realidad. En algún momento también sangra y está cubierta de parches. Algunos creen que fue acosada, pero puede que se lo haya hecho ella misma. Ese es el concepto de autoagresión: te haces daño físicamente porque el dolor emocional que sientes es demasiado abrumador y tratas de deshacerte de él creando un dolor físico, con la esperanza de que se superponga y se deshaga del emocional.
Jugar con el significado de las palabras es algo que hacen las personas que abusan emocionalmente; dicen cosas, y luego cuando la víctima se molesta dicen que «sólo estaban bromeando» o que «no hay que tomarlas en serio». Así que entonces la víctima acaba no sabiendo ya lo que es real o no, y puede acabar jugando también con sus propias palabras, tal y como está haciendo Miku.
Todo el concepto de rodar (que es el tema principal de esta canción) es un poco peliagudo, pero esta es mi interpretación:
Cuando juegas con el significado de las palabras, éstas acaban perdiendo su significado original, y acabas teniendo algo que ya no tiene ningún sentido, por eso esta frase: «Hoy rodaré» parece no significar nada a primera vista, y por lo tanto está jugando con las palabras.
Cuando ruedas, digamos que estás rodando por una carretera, no sabes a dónde vas porque no puedes ver a dónde vas, a diferencia de cuando caminas. Así que, como no sabes a dónde vas, puedes acabar rodando en círculos. Además, rodar no tiene ningún propósito, cuando los niños ruedan es sólo por diversión, no tiene ningún propósito. Así que cuando dice «voy a rodar» puede significar que sientes que te mueves sin ningún propósito real en la vida. Estás básicamente perdido.
Número 2: King of Anything, de Sara Bareilles
Esto puede sorprender a algunas personas, pero si escuchas la letra verás por qué:
Se trata de que la víctima se libere de una relación emocionalmente abusiva.
Las personas que abusan emocionalmente suelen ser narcisistas y esta frase lo explica todo:
Nunca escuchan. Fingen que lo hacen pero una vez que terminas de hablar vuelven a su punto principal y siguen señalando lo estúpido que eres por pensar diferente a ellos. Así que es una pérdida de tiempo intentar discutir el problema con ellos. Lo mejor que puedes hacer es dejarlos y no volver a verlos. Siempre encontrarán una manera de hacer tu vida miserable.
Tienen delirios de un mundo perfecto que tiene que encajar con SU perspectiva y si no estás de acuerdo con ellos dicen que estás deformado, retorcido, loco por pensar así.
«Toda mi vida
Esto también es muy acertado, porque la víctima tiene que hacer todo lo posible para complacer a sus abusadores para no ser castigada, pero desafortunadamente el abusador nunca está satisfecho, y el ciclo de esclavitud interminable siguió y siguió y siguió…
Número 1: 君はできない子 (Kimi wa Dekinai Ko) Eres una niña inútil, de Kikuo
Esta canción es el epítome del abuso emocional.
La madre canta sobre lo inútil y estúpido que es su hijo durante su vida. Dice que es un inútil y que ella es la única que puede protegerlo. Así es como funciona el abuso emocional: te golpean verbalmente y con dureza, pero luego siguen diciendo que te quieren y que deberías estar agradecido de que puedan querer a alguien tan asqueroso como tú, que te están haciendo un favor al «cuidarte» y que deberías estarles extremadamente agradecido. Luego siguen y continúan escupiendo palabras venenosas para hacerte perder la autoestima y convencerte de que realmente eres inútil sin ellos. Así que te quedas con ellos y aceptas el horrible trato, pensando que te lo mereces.
Al final el niño desaparece y la madre canta sobre sí misma, sobre cómo no debería haber dicho esas cosas porque alejó a su hijo, quiere revertir el tiempo, y empieza a cantar sobre lo inútil y sola que está.
Espero que esta lista haya aportado algo de conocimiento sobre lo que es el abuso emocional, y que ahora lo veas de una manera diferente.