Lo que hay que saber sobre el dolor lumbar agudo
En la espalda confluyen muchos músculos, huesos y tejidos conectivos diferentes. Esto significa que los individuos pueden experimentar una amplia variedad de síntomas en la parte baja de la espalda. Las pequeñas variaciones en la forma en que una persona experimenta el dolor pueden ayudar a un médico a identificar el origen del dolor.
Distensiones musculares
Comparte en PinterestUna distensión muscular puede producirse como resultado de una simple acción, como agacharse para recoger algo o retorcerse mientras se sostiene algo pesado.
Una persona puede experimentar un dolor agudo que provoca una sensación de ardor u hormigueo o un dolor irradiado. También pueden sentir que tienen la espalda rígida, los músculos doloridos y un dolor que empeora si se tuercen o mueven la espalda.
Las distensiones musculares suelen ser lesiones menores y a menudo requieren poco o ningún tratamiento.
Sin embargo, este tipo de lesiones suelen responder bien al reposo, lo que significa evitar la actividad física durante unos días mientras los músculos se curan. Mientras se cura una distensión muscular, evite sentarse en posición vertical, como en el escritorio, ya que esto puede comprometer los músculos lesionados.
Sin embargo, después de unos días de descanso, la actividad física puede ayudar a fortalecer los músculos. Una revisión en Asian Spine Journal, señala que tanto el ejercicio general como los ejercicios específicos para la espalda pueden ayudar a reducir el dolor lumbar. Las actividades suaves, como nadar o montar en bicicleta, pueden ayudar a fortalecer los músculos y mantener el cuerpo sano.
También, trabajar con un fisioterapeuta para crear una rutina de entrenamiento suave puede ayudar a fortalecer los músculos afectados de la espalda.
Las compresas calientes o frías pueden ayudar a tratar síntomas como la hinchazón y el dolor. Alterne entre 20 minutos de frío y 20 minutos de descanso unas cuantas veces al día durante los primeros días. Después, el uso de una compresa caliente puede ayudar a relajar los músculos tensos y promover la circulación.
Los analgésicos de venta libre (OTC), como el ibuprofeno (Advil) o el paracetamol (Tylenol), también pueden ayudar a controlar los síntomas. Sin embargo, siga siempre las recomendaciones de dosificación y no los utilice para trabajar el dolor.
Ciática
El nervio ciático es un nervio largo que va desde la espalda hasta las piernas. La ciática, que se refiere al dolor en este nervio, se produce debido a la presión sobre el nervio ciático. Esta presión puede deberse a una lesión, como una hernia discal, o a problemas más a largo plazo, como una postura incorrecta.
La ciática es relativamente común en los adultos, ya que entre el 10 y el 40% de las personas la experimentan en algún momento de su vida. Es importante no generalizar el dolor de espalda ni asumir que cualquier dolor lumbar es ciática. Cualquier persona que sospeche que tiene ciática debe acudir a un médico.
El dolor de ciática puede acumularse con el tiempo o aparecer de golpe. También puede variar entre un dolor sordo y una sensación insoportable de desgarro o ardor.
Muchos describen el dolor como cálido o agudo, y normalmente se irradia desde un lado de la parte baja de la espalda hasta la cadera o las nalgas.
Trabajar con un fisioterapeuta para ayudar a fortalecer los músculos de la espalda podría ayudar a aliviar el dolor de la ciática. Practicar una postura adecuada, especialmente cuando se está sentado, podría fortalecer gradualmente la espalda y evitar también la presión adicional sobre el nervio.
Degeneración del disco intervertebral
A medida que una persona envejece, las estructuras del cuerpo envejecen con ella. Los discos gomosos que amortiguan la columna vertebral pueden empezar a desgastarse, causando a menudo dolor y rigidez en la espalda.
Algunos medicamentos antiinflamatorios de venta libre y los ejercicios pueden ayudar a aliviar la presión sobre los discos.
Hernia discal
Una hernia discal se produce cuando uno de los discos vertebrales se rompe. Esto puede ejercer presión sobre los nervios, lo que provoca un dolor intenso y agudo.
Si el disco ejerce presión sobre estos nervios, una persona podría experimentar síntomas como:
- dolor punzante o entumecimiento en la parte baja de la espalda, las nalgas y las piernas
- espasmos musculares
- debilidad en la parte baja de la espalda y las piernas
- Pérdida de control de la vejiga
- Entumecimiento en la ingle o la pelvis
- Debilidad en las piernas
- Dolor al toser u orinar
- poor posture
- scoliosis
- spinal stenosis
- spondylitis
- kidney infection
- kidney stones
- arthritis
- fibromyalgia
- infection of the spine
- spinal cancer
La mayoría de los casos responden bien a un tratamiento suave, como el reposo y la fisioterapia. La cirugía puede ser una opción en los casos más graves.
Lea sobre algunos ejercicios seguros para tratar una hernia discal.
Lesión grave por accidente
Las lesiones forzadas por deportes de impacto, accidentes de coche y caídas pueden causar un dolor de espalda repentino. Cualquier persona que experimente dolor de espalda después de un evento de este tipo debe visitar al médico de inmediato porque el dolor podría ser un signo de algo más grave, como una fractura de hueso en la espalda.
Otros signos de lesiones graves en la espalda pueden ser:
Cualquier persona que experimente estos síntomas debe acudir al médico.
Otros problemas crónicos
El dolor en la zona lumbar puede deberse a una lesión, pero también puede ser un signo de un problema crónico, como:
In females, lower back pain might signal a range of conditions, such as ovarian cysts, uterine fibroids, or ovarian cancer.