Los Buff Dudes perdieron una cantidad aterradora de peso comiendo sólo pollo y brócoli
Brandon y Hudson White, conocidos como los Buff Dudes, se desafían a sí mismos probando nuevas dietas y entrenamientos en su canal de YouTube. Han abordado el ayuno intermitente, las dietas flexibles y ahora han adoptado una dieta de pollo y brócoli durante toda una semana.
Es habitual que los culturistas profesionales sólo coman proteínas y verduras antes de una sesión de fotos, explican los hermanos en un nuevo vídeo. Decidieron probar una dieta de pollo y brócoli durante siete días para ver cómo les iba el cuerpo.
Después de tres días, los hermanos empezaron a levantar juntos porque les faltaba motivación.
«Los niveles de energía son un poco bajos», dijo Hudson. «Hoy, más que ningún otro día hasta ahora, estoy sintiendo los efectos de tener una dieta muy baja en carbohidratos y en azúcares».»
Las dietas bajas en carbohidratos pueden ayudarte a parecer más delgado, pero definitivamente pasan factura al estado de ánimo, explicó Hudson. «Te ves bien, pero por dentro te sientes como una mierda.»
Al quinto día, Brandon estaba listo para comer alimentos que no fueran pollo y brócoli.
«Cada bocado se siente como una tarea», dijo.
A Brandon le gustaba que la dieta no incluyera recetas complicadas, pero odiaba la falta de variedad. Además, las dietas extremas como ésta pueden conducir a patrones de alimentación desordenados y a los atracones, advirtió.
Al final del experimento, Hudson perdió casi dos kilos, lo que probablemente sea mucho peso de agua. A pesar de ello, se sintió incómodo con un descenso tan drástico en sólo siete días.
«Realmente no me siento cómodo perdiendo tanto», dijo.
Ambos hermanos abogan por una dieta más completa, que es exactamente lo que recomiendan los dietistas.
«A largo plazo, no es realmente sostenible», dijo Hudson.