Náuseas, vómitos síntomas de ansiedad

Las náuseas y los vómitos son síntomas comunes de la ansiedad. Las náuseas son más comunes que los vómitos, pero ambos pueden ocurrir cuando se está ansioso o crónicamente estresado.

Síntomas de ansiedad náuseas y vómitos descripciones comunes:

Náuseas:

• Una sensación de malestar en el estómago que acompaña a las ganas de vomitar
• Un malestar estomacal que provoca ganas de vomitar
• Un malestar estomacal que le hace pensar que necesita o va a vomitar
• Una sensación de rodadura sensación en la boca del estómago que le hace pensar que necesita vomitar
• Una sensación de hinchazón caliente e incómoda en el estómago que le hace pensar que va a vomitar
• Una sensación de plenitud en el estómago
• Un estómago de ansiedad, una sensación en la boca del estómago que te hace sentir que podrías vomitar

Vomitar:

• Expulsar el contenido de su estómago a través de la boca como resultado de espasmos involuntarios de los músculos del estómago
• Expulsar materia del estómago a través de la boca
• Vomitar

Las náuseas y vómitos por ansiedad pueden aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede experimentar náuseas y vómitos de vez en cuando y no tan a menudo, sentirlos de forma intermitente o sentirlos todo el tiempo.

Las náuseas y los vómitos de ansiedad pueden preceder, acompañar o seguir a una escalada de otras sensaciones y síntomas de ansiedad, o producirse por sí mismos.

Las náuseas y los vómitos de ansiedad pueden preceder, acompañar o seguir a un episodio de nerviosismo, ansiedad, miedo y estrés elevado, o producirse «de la nada» y sin razón aparente.

Las náuseas y los vómitos de ansiedad pueden tener una intensidad que va de leve a moderada, pasando por grave. También pueden aparecer en oleadas, en las que son fuertes en un momento y disminuyen al siguiente.

Las náuseas y los vómitos por ansiedad pueden cambiar de un día a otro, y/o de un momento a otro.

Todas las combinaciones y variaciones anteriores son comunes.

Aviso – El artículo continúa a continuación

¿Por qué la ansiedad puede provocar náuseas y vómitos?

Aviso médico

Muchas cosas pueden provocar náuseas y vómitos. Algunas causas comunes son el mareo y otros mareos por movimiento, el embarazo temprano, el dolor intenso, la exposición a toxinas químicas, el estrés emocional, el estrés físico, la ansiedad (preocupación, aprensión), la enfermedad de la vesícula biliar, la intoxicación alimentaria, la indigestión, varios virus y ciertos olores o aromas, por nombrar algunos.

Las náuseas y los vómitos NO son enfermedades en sí mismas. Son síntomas de otras condiciones. Por ejemplo, pueden ser un síntoma de una gripe estomacal, una intoxicación alimentaria, un mareo por movimiento, un exceso de comida, una obstrucción intestinal, una enfermedad, una conmoción cerebral o una lesión cerebral, una apendicitis, afecciones del oído interno y migrañas. También pueden ser un síntoma de afecciones más graves, por lo que es importante acudir al médico si las náuseas y los vómitos persisten.

Como se ha mencionado, las náuseas y los vómitos son síntomas comunes de ansiedad y estrés. Aunque los vómitos pueden ser un síntoma de ansiedad, no son tan comunes como las náuseas.

Tener ansiedad activa la respuesta al estrés. La respuesta al estrés provoca inmediatamente cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos en el cuerpo que aumentan la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza – para luchar o huir de ella – que es la razón por la que la respuesta al estrés se refiere a menudo como la respuesta de lucha o huida.

Parte de los cambios de la respuesta al estrés incluye la supresión de la digestión para que la mayoría de los recursos del cuerpo estén disponibles para la acción de emergencia. Cuando las respuestas al estrés se producen con poca frecuencia, el cuerpo puede recuperarse con relativa rapidez y facilidad de los cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales que provoca la respuesta al estrés. Sin embargo, cuando las respuestas al estrés se producen con demasiada frecuencia y/o de forma drástica, el cuerpo tiene más dificultades para recuperarse, lo que puede dar lugar a que el cuerpo permanezca en un estado de semipreparación para emergencias. Este estado de semi-preparación de emergencia puede afectar negativamente a la función normal del estómago y del sistema digestivo, lo que puede causar todo tipo de enfermedades relacionadas con el estómago y el sistema digestivo, como náuseas e incluso vómitos.

Ejemplos comunes de malestares estomacales e intestinales incluyen náuseas, vómitos, hinchazón, diarrea, bulto en el estómago, estreñimiento, Síndrome del Intestino Irritable y malestar estomacal general, por nombrar algunos.

¿Cómo deshacerse de las náuseas y vómitos por ansiedad?

Las náuseas y vómitos causados por el estrés y la ansiedad NO deben considerarse como problemas graves. Muchas personas ansiosas y estresadas experimentan náuseas y vómitos cuando están demasiado ansiosos y estresados. Debido a que este síntoma es sólo un síntoma de estrés elevado, incluyendo el estrés elevado que puede causar la ansiedad, no tiene que ser una causa de preocupación. Se calmará cuando te calmes, reduzcas el estrés de tu cuerpo y le des tiempo a tu cuerpo para que se recupere. A medida que te calmas y el estrés de tu cuerpo vuelve a un nivel más normal, los síntomas de estrés disminuyen, incluyendo las náuseas y los vómitos. Por lo tanto, las náuseas y los vómitos por ansiedad no tienen por qué ser motivo de preocupación. Cuanto más tranquilo te mantengas, menos problema supondrán.

Hay algunos remedios inmediatos para las náuseas y los vómitos por ansiedad:

• El mejor remedio es mantenerse tranquilo: Mantenerse calmado puede acabar con una respuesta de estrés activa y sus cambios. Esto permitirá que tu estómago y tu sistema digestivo vuelvan a funcionar con normalidad, lo que permitirá al cuerpo procesar de forma natural el contenido en el estómago. Si te mantienes tranquilo, notarás que la sensación de náuseas pasa con el tiempo y, por tanto, no tiene por qué ser un problema. Mantener la calma también puede evitar los vómitos. Cuanto más tranquilo te mantengas, más fácilmente pasarán las náuseas y los vómitos. Recuerda que nadie tiene que vomitar debido a la ansiedad o a las náuseas provocadas por el estrés. Si te mantienes tranquilo, puedes decidir si quieres vomitar o no. La elección depende de usted.
• Cuando el estómago o el sistema digestivo están alterados, podemos expulsar el contenido de una de estas dos maneras: Por la boca o por el ano. Si tienes prisa por expulsar el contenido, el vómito es la forma más rápida. Si prefieres no vomitar, no tienes por qué hacerlo. Mantener la calma permitirá a su cuerpo procesar el contenido y expulsarlo de forma natural a través del tracto de eliminación.
• Distraerse puede permitir que las náuseas y los vómitos pasen sin problemas: El cuerpo descompondrá y eliminará de forma natural el contenido del estómago si usted decide no reaccionar a la sensación de náuseas, y luego dar a su cuerpo tiempo para procesar el contenido. Puedes hacerlo distrayéndote mientras tanto. Centrarse en cómo se siente magnificará la sensación de náuseas, mientras que distraerse puede minimizar la sensación de náuseas.
• Caminar/ritmo: Caminar ayuda al proceso digestivo. Si tiene náuseas, caminar/marchar puede ayudar a aliviar el malestar estomacal y facilitar el procesamiento normal del contenido del estómago.
• Respiración relajada: La respiración de relajación -respiraciones lentas de tamaño medio que se exhalan lentamente- puede activar el efecto tranquilizador natural del cuerpo, que puede ayudar a poner fin a una respuesta de estrés activa, ayudar a calmarte y permitir que el estómago y el sistema digestivo vuelvan a funcionar normalmente. A medida que el estómago y el sistema digestivo vuelven a funcionar normalmente, pueden procesar de forma natural el contenido del estómago y aliviar las náuseas.
• No beba ningún líquido: Cuando el estómago está molesto, lo último que necesita es más contenido, especialmente líquidos que pueden exacerbar el problema. Lo mejor es dejar que el contenido del estómago se procese por sí mismo sin añadirle nada más. Mantener la calma es el mejor enfoque, y luego, dejar que su cuerpo se encargue del problema de forma natural.
• Si cree que lo necesita, tome un remedio estomacal de venta libre: En primer lugar, lo mejor es averiguar cuál es la causa de tus náuseas. Dado que puede haber muchos tipos diferentes de causas, usted quiere estar seguro de que está tratando la correcta. Trabajar con su médico, pero mejor aún, con un experimentado Terapeuta Nutricional Natural, como nuestra Liliana Tosic, puede ayudarle a determinar la causa exacta. Por ejemplo, la mayoría de las veces las náuseas causadas por la ansiedad se deben a la reducción de los jugos estomacales, lo que puede hacer que los alimentos fermenten en el estómago en lugar de ser digeridos. En este sentido, tomar un antiácido agravaría el problema en lugar de remediarlo. También hay otras posibilidades. Conocer la causa exacta le permite utilizar el remedio adecuado si cree que lo necesita. No somos partidarios de los antiácidos porque, aunque pueden darle un alivio temporal, pueden causar una indigestión crónica, así como una mala absorción de nutrientes vitales. Resolver las náuseas causadas por la ansiedad de forma natural es el mejor enfoque. Enumeramos una serie de remedios naturales en el área de Apoyo a la Recuperación de nuestro sitio web.

El área de Apoyo a la Recuperación de nuestro sitio web tiene una explicación más detallada sobre la ansiedad, cómo afecta al cuerpo, la respuesta al estrés, las sensaciones y los síntomas de ansiedad, por qué las sensaciones y los síntomas de ansiedad pueden persistir e incluso mucho tiempo después de que se haya reducido el estrés, las barreras comunes para la recuperación y la eliminación de los síntomas, y más estrategias y consejos de recuperación, incluidos los relativos a las náuseas y los vómitos, como por ejemplo, cómo superar el miedo a vomitar/vomitar.

La combinación de una buena información de autoayuda y el trabajo con un terapeuta experimentado en trastornos de ansiedad es la forma más eficaz de abordar el trastorno de ansiedad y sus numerosos síntomas. Hasta que no se aborden las causas principales de la ansiedad -los factores subyacentes que motivan el comportamiento aprensivo- la lucha contra el trastorno de ansiedad puede volver una y otra vez. Identificar y abordar con éxito los factores subyacentes de la ansiedad es la mejor manera de superar la ansiedad problemática.

Recursos adicionales:

• Para una lista completa de los síntomas de los trastornos de ansiedad Signos, tipos, causas, diagnóstico y tratamiento.
• Los síntomas de la ansiedad y los ataques de pánico pueden ser experiencias poderosas. Descubra qué son y cómo detenerlos.
• Cómo detener un ataque de ansiedad y pánico.
• Tests de ansiedad online gratuitos para detectar la ansiedad. Pruebas de dos minutos con resultados instantáneos. Como por ejemplo:
  • Anxiety Test
  • Anxiety Disorder Test
  • OCD Test
  • Social Anxiety Test
  • Generalized Anxiety Test
• Anxiety 101 is a summarized description of anxiety, anxiety disorder, and how to overcome it.

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