Ojeras: causas, síntomas y opciones de tratamiento
Las ojeras son comunes. Suelen observarse tanto en hombres como en mujeres. Las ojeras suelen ir acompañadas de la flacidez de la piel bajo los ojos, lo que hace que parezcan bolsas. Se atribuyen sobre todo a la falta de sueño, al estrés y a la fatiga.
A medida que se envejece, la piel pierde su grosor natural y el colágeno. Esto puede hacer que la apariencia de los vasos sanguíneos debajo de su piel sea más prominente. Como resultado, esta zona puede parecer más oscura de lo habitual. Otras afecciones, como la hinchazón cerca de los ojos o el desequilibrio de líquidos alrededor de los párpados inferiores, pueden hacer que su piel parezca más oscura. Un ojo negro o una lesión en la zona pueden hacer que todo el ojo se vea más oscuro.
En este artículo, hemos enumerado los métodos que puedes utilizar para reducir la apariencia de las ojeras.
Tabla de contenidos
¿Qué causa las ojeras?
- Fatiga: La fatiga puede producirse como consecuencia de la falta de sueño, el esfuerzo físico y mental, o incluso el exceso de sueño. Todo esto puede causar ojeras. La falta de sueño puede hacer que los ojos se vean hinchados y que la piel se vea pálida con el tiempo. Esto puede hacer que las ojeras sean más evidentes. Las ojeras pueden ser sombras de párpados hinchados.
- Edad: En la mayoría de los casos, a medida que se envejece, las ojeras aparecen como resultado de una pigmentación excesiva. Al envejecer, la piel alrededor de los ojos puede volverse más fina y perder colágeno. Esto, a su vez, aumenta la visibilidad de los vasos sanguíneos oscuros debajo de la piel.
- Esfuerzo en los ojos: El esfuerzo en los ojos debido al uso excesivo de ordenadores, teléfonos, televisión, etc. puede provocar un aumento de los vasos sanguíneos alrededor de los ojos, causando así las ojeras.
- Alergias: Una reacción alérgica a las bacterias dañinas hace que su cuerpo libere histaminas que pueden conducir a la dilatación de los vasos sanguíneos. Esto aumenta su visibilidad en tu piel, haciendo que el área alrededor de tus ojos se vea más oscura de lo habitual.
- Deshidratación: Una hidratación inadecuada puede hacer que tu piel se vea pálida y apagada. Sus ojos pueden tener un aspecto hundido, haciendo que la piel de la zona circundante parezca más oscura.
- Exposición al sol: Tu piel puede sobreproducir melanina al exponerse al sol durante largos periodos. Esto puede provocar la pigmentación de la piel alrededor de los ojos.
- Historia de ojeras: Un historial familiar de ojeras podría indicar que también puede tenerlas más adelante en la vida. Las condiciones subyacentes, como la enfermedad de la tiroides, también pueden causar ojeras.
Síntomas de las ojeras
- Apariencia gradual de una mancha oscura bajo los ojos
- Cansancio derivado de la falta de sueño
- Estrés y debilidad
- La zona bajo el párpado inferior se ve hinchada y comienzan a formarse bolsas en los ojos.
- Cianosis: A veces, el cuerpo es incapaz de transportar sangre rica en oxígeno a varias partes del cuerpo. Esto puede resultar en un tinte azulado que se imparte a su piel. Puede observarse en las membranas mucosas, los labios, el contorno de los ojos y las uñas.
- Exfoliaciones químicas: Los peelings químicos pueden ayudar a eliminar las ojeras al modular el contenido de melanina en la superficie de la piel (14).
- Terapia láser: La terapia láser puede ayudar a aclarar las ojeras al dirigirse a la pigmentación alrededor de los ojos y también promover la formación de colágeno (15).
- Blefaropigmentación: El pigmento se inyecta en las zonas donde la piel es más fina o está pigmentada (16). Este procedimiento podría dar lugar a complicaciones como la pigmentación y la inflamación resultante en la zona que rodea al área quirúrgica.
- Descansa adecuadamente si realizas entrenamientos o actividades de alta intensidad.
- Asegúrate de dormir al menos 7 horas diarias.
- Mantenerse hidratado puede asegurar que su piel retenga la humedad que necesita, lo que la mantiene flexible.
- Suplementar su dieta con alimentos ricos en nutrientes puede aumentar la síntesis de colágeno y reparar la piel alrededor de sus ojos y también eliminar la pigmentación.
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Maneras naturales de minimizar las ojeras
Aceite de almendras dulces
El aceite de almendras dulces tiene propiedades esclerosantes así como emolientes (1). Puede ayudar a reducir la apariencia de los vasos sanguíneos debajo de la piel mejorando el tono de la misma.
Lo que puedes hacer: Poner 2-3 gotas de aceite de almendras dulces en una bola de algodón. Aplícalo sobre las ojeras y masajea tu piel. Déjalo actuar toda la noche y retíralo por la mañana. Hazlo todas las noches antes de dormir hasta que las ojeras desaparezcan.
Gel de aloe vera
El gel de aloe vera contiene aloesina, un compuesto que inhibe la actividad de la tirosinasa (2). Esto puede ayudar en la prevención de la pigmentación excesiva en su piel. También puede hidratar la piel en el área circundante y hacerla flexible.
Lo que puedes hacer: Toma una cucharadita de gel de aloe vera y masajéala en la zona afectada. Déjalo actuar toda la noche y lávalo por la mañana. Puedes seguir esto cada noche hasta que las ojeras se desvanezcan.
Pepino
El pepino contiene compuestos bioactivos y vitaminas que pueden inhibir la actividad de la tirosinasa (3). Esto puede ayudar a reducir la pigmentación alrededor de los ojos.
Lo que puedes hacer: Necesitarás un pepino y una cucharadita de gel de aloe vera. Mezcla los ingredientes para hacer una pasta espesa. Aplica esta pasta en las zonas afectadas y déjala actuar durante 15 minutos. Lávese con agua corriente. Puedes aplicar esta pasta una vez al día.
Tomate
Los tomates son ricos en fitoquímicos como el licopeno y el betacaroteno que mitigan el daño oxidativo de los tejidos de la piel y reducen el eritema (enrojecimiento) de la piel (4), (5). Esto puede ayudar a deshacerse de las ojeras que se desarrollan bajo los ojos.
Lo que puedes hacer: Hacer una pasta mezclando un tomate y jugo de limón. Aplica esto alrededor de tus ojos y déjalo actuar durante 20 minutos. Acláralo bien. Haz esto una o dos veces a la semana.
Nota: El zumo de limón puede causar una sensación de picor en la piel, por lo que debes hacer una prueba de parche antes de probar este remedio.
Jugo de limón
El limón es una rica fuente de vitamina C. La vitamina C exhibe propiedades antipigmentantes y puede ayudar a aumentar el grosor dérmico bajo los ojos (6). Esto puede ayudar a disimular los vasos sanguíneos que se hacen visibles debido al adelgazamiento de la piel y a aclarar las ojeras.
Lo que puedes hacer: Extraer el zumo de limón fresco. Moja un algodón en este zumo y aplícalo sobre las ojeras. Déjalo actuar durante 15 minutos y retíralo. Repite este remedio dos veces a la semana durante 3-4 semanas.
Nota: El zumo de limón puede causar una sensación de picor en tu piel, así que haz una prueba de parche antes de probar este remedio. Además, asegúrate de aplicarte protector solar antes de salir al sol ya que el zumo de limón puede hacer que tu piel sea fotosensible.
Aceite de rosa mosqueta
El aceite de rosa mosqueta contiene proantocianidinas que presentan propiedades antimelanógenas (2). Por lo tanto, puede inhibir la pigmentación en la piel alrededor de los ojos y reducir las ojeras.
Lo que puedes hacer: Toma unas gotas de aceite de rosa mosqueta. Dilúyelo con aceite de coco y aplícalo sobre las ojeras con un algodón. Déjalo actuar toda la noche y retíralo de tu piel por la mañana. Repite este remedio cada noche hasta que las ojeras desaparezcan.
Extracto de regaliz
Los extractos de regaliz contienen glabridina, que inhibe la síntesis de melanina (7). Este efecto puede ayudar en la reducción de la apariencia de las ojeras.
Lo que puedes hacer: Toma unas gotas de extracto de regaliz y mézclalo bien con una cápsula de vitamina K hasta obtener una pasta suave. Aplica esta pasta sobre tus ojeras y déjala actuar durante 10 minutos. Lávala bien. Puedes aplicar esta pasta tres veces por semana.
Yogur
El yogur contiene L-cisteína que inhibe la actividad de la tirosinasa y previene la pigmentación y las ojeras (8).
Lo que puedes hacer: Añade una cucharadita de zumo de limón a dos cucharaditas de yogur. Mezcla bien, aplica esta pasta sobre las ojeras y déjala actuar durante 15-20 minutos. Lávala. Puedes hacer esto al menos dos veces por semana.
Nota: El limón puede irritar algunos tipos de piel. Asegúrate de realizar una prueba de parche antes de probar este remedio.
Patata
El jugo de patata contiene ácido azelaico que puede inhibir la actividad de la tirosinasa para reducir la pigmentación (9). Esto puede ayudar a desvanecer las ojeras.
Lo que puedes hacer: Extraer alrededor de 1-2 cucharadas de jugo de patata en un recipiente. Aplica el jugo sobre las ojeras y déjalo actuar hasta que se seque. Aclara con agua. Hazlo al menos dos veces por semana.
Azafrán
Los compuestos bioactivos, como los carotenoides y la riboflavina, promueven la actividad antitirosinasa del azafrán (10). Estos compuestos pueden ayudar a prevenir la pigmentación excesiva de la piel y reducir la apariencia de las ojeras.
Lo que puedes hacer: Toma 3-4 hebras de azafrán y remójalas en un cuarto de taza de leche durante unas 2 horas. Cuela la leche y aplícala sobre la piel que rodea tus ojos. Puedes lavarlo en unos 10 minutos.
Miel
La miel contiene polifenoles que inhiben la actividad de la tirosinasa (11). Esto puede ayudar a reducir la pigmentación excesiva y desvanecer las ojeras.
Lo que puedes hacer: Mezcla una cucharadita de jugo de limón con una cucharada de miel. Aplica esta mezcla en la piel que rodea tus ojos y déjala durante unos 10-15 minutos. Aclara con abundante agua. Repite esto una vez al día hasta que las ojeras desaparezcan.
Bolsas de té verde
El té verde contiene compuestos fenólicos que inhiben la melanogénesis (12). Esto puede ayudar a prevenir la pigmentación excesiva de la piel y reducir las ojeras.
Lo que puedes hacer: Toma dos bolsas de té verde y remójalas en agua. Refrigéralas durante un rato y colócalas sobre tus ojos. Lávate la cara después de 10-15 minutos. Puedes repetirlo diariamente hasta que las ojeras desaparezcan.
Aceite de colza
El aceite de colza contiene compuestos bioactivos que pueden inhibir la melanogénesis (13). Esto puede ayudar a reducir la pigmentación y las ojeras.
Lo que puedes hacer: Toma 2-3 gotas de aceite de semilla de uva y masajéalo suavemente en la piel que rodea tus párpados inferiores. Déjalo actuar toda la noche y retíralo a la mañana siguiente. Puedes repetir esto cada noche durante unas semanas.
Opciones de tratamiento médico para las ojeras
Estos métodos son invasivos y necesitan intervención médica. También debes tener en cuenta que necesitarás un tiempo amplio para recuperarte de estos procedimientos.
Cuándo acudir al médico
Típicamente, las ojeras se producen debido al estrés o al insomnio. Pueden desaparecer con el tiempo si rectifica su estilo de vida y descansa adecuadamente. Sin embargo, si las ojeras no desaparecen con el tiempo o si hay una hinchazón debajo de un ojo, debes hacer que te revise tu médico.
Consejos de prevención para las ojeras
Conclusión
Las ojeras suelen ser temporales y no una causa de preocupación. Los remedios caseros y los tratamientos médicos enumerados en este artículo pueden ayudar en la reducción de la apariencia de las ojeras. Asegúrese de consultar a su médico, que le ayudará a elegir el tratamiento adecuado para su condición.
Respuestas de expertos a las preguntas de los lectores
¿Las ojeras son permanentes?
Las ojeras no son permanentes. Puedes elegir entre una variedad de métodos médicos y naturales para deshacerte de ellas.
¿El sueño ayuda a reducir las ojeras?
El sueño puede ayudarte a deshacerte del cansancio y la fatiga. Esto, a su vez, reduce la apariencia de las ojeras y la hinchazón de los ojos.
¿Qué vitaminas debes tomar para eliminar las ojeras?
La vitamina K puede ayudar a deshacerse de las ojeras ya que puede ayudar a la circulación y coagulación de la sangre. La vitamina A también puede ayudar ya que puede deshacerse de la pigmentación.
¿Qué alimentos puedes comer para eliminar las ojeras?
El consumo de alimentos como las verduras de hoja verde, el brócoli, las coles de Bruselas, etc. pueden ayudar a eliminar las ojeras ya que son ricos en vitamina K.
16 fuentes
Miel de Cerdeña como fuente de inhibidores de la xantina oxidasa y la tirosinasa, Food Science and Technology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6049736/
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