Estiramientos dinámicos vs. balísticos
¿Cuál es la diferencia y cuál debes evitar? Entonces, ¿cuál es la diferencia entre los estiramientos dinámicos y los balísticos? Aunque ambos métodos de estiramiento requieren movimiento y ambos suelen ser métodos pasivos, uno es seguro y el otro no. El estiramiento dinámico se refiere al estiramiento mediante un movimiento controlado y coordinado con un […]
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