Paternidad
El embarazo provoca muchos cambios en el cuerpo de la mujer y algunos de estos cambios pueden causar entumecimiento en los brazos, las piernas, el vientre u otras partes del cuerpo. El entumecimiento es también uno de los síntomas inesperados del embarazo, y se experimenta sobre todo en el último trimestre del mismo. Si estás embarazada y notas entumecimiento en las piernas, los brazos o las manos, no debes preocuparte. Pero si va acompañado de otros síntomas del embarazo, debes consultar con un médico.
¿Qué es el entumecimiento durante el embarazo?
El entumecimiento o sensación de hormigueo durante el embarazo es básicamente una pérdida de sensibilidad o sensación de «pinchazos» en las manos, brazos, piernas, pies y otras partes del cuerpo. Es un síntoma común del embarazo y lo suelen experimentar las mujeres debido a los cambios hormonales y corporales que se producen durante el mismo. Cuando una mujer entra en el segundo y tercer trimestre de su embarazo, puede tener hinchazón en las manos y los pies debido a la retención de agua. Esta hinchazón puede contribuir a la sensación de entumecimiento en el embarazo. La sensación de adormecimiento en el primer trimestre del embarazo suele considerarse un síntoma del embarazo. Y cuando se experimenta durante el segundo trimestre, se debe principalmente a la postura inadecuada para dormir. Los síntomas pueden ser más fuertes durante el tercer trimestre ya que durante este tiempo los vasos sanguíneos o los nervios se comprimen debido al crecimiento del útero y a los cambios en las posturas para dormir.
¿Cuándo y dónde experimentan las mujeres embarazadas el entumecimiento?
Durante el embarazo, el entumecimiento se puede sentir en muchas partes del cuerpo (incluyendo la lengua y la cara). A continuación se indican otras partes del cuerpo en las que se puede sentir entumecimiento durante el embarazo –
- Las mujeres embarazadas suelen experimentar entumecimiento en las piernas poco después de despertarse. Si está embarazada, también puede sentir entumecimiento en las piernas si está sentada durante largos periodos de tiempo. Los síntomas van desde la pérdida de sensibilidad hasta el hormigueo y el dolor, que suele remitir al cambiar de lado o de postura.
- Mientras está embarazada, los brazos y las manos también pueden sentirse entumecidos después de despertarse del sueño o de levantar objetos pesados.
- Algunas mujeres embarazadas también experimentan entumecimiento en la lengua tras la ingesta de un determinado alimento, tensión en el cuello o movimientos bruscos.
- Los cambios hormonales en el cuerpo pueden causar hormigueo y entumecimiento. La hormona relaxina que se libera al final del embarazo tiene el efecto de ablandar la abertura pélvica y otras articulaciones. Esto puede hacer que el peso del cuerpo pellizque los nervios de las articulaciones y posteriormente adormezca una zona relacionada.
- Las hormonas del principio del embarazo hacen que el cuerpo retenga agua, lo que provoca el síndrome del túnel carpiano. El síndrome del túnel carpiano es una enfermedad dolorosa que afecta a las manos y al brazo. Las mujeres ganan hasta un 50% más de sangre durante el embarazo para mantener al bebé. Este aumento de líquido puede ejercer presión sobre el nervio mediano que recorre el brazo, causando dolor. Los síntomas incluyen un dolor de hormigueo en los dedos corazón, índice y anular, y un dolor que se irradia hacia el brazo. Esta afección es bastante común y el embarazo aumenta las probabilidades de padecerla. Un aumento de peso durante el embarazo también puede provocar el síndrome del túnel carpiano.
- La anemia causada por factores como un recuento bajo de glóbulos rojos, una deficiencia de hierro o factores genéticos también puede provocar entumecimiento, mareos y dolor.
- Una mujer también puede sentir dolor y entumecimiento debido a la ciática durante el embarazo. Se trata de un dolor punzante que va desde la parte baja de la espalda hasta toda la longitud de la pierna. Es mucho más común durante el segundo y tercer trimestre, ya que el bebé en crecimiento ejerce presión sobre el nervio ciático en la parte baja de la espalda.
- Mantenga un diario para anotar los alimentos que le causan entumecimiento cuando los consume. Además, mantenga notas de otras actividades y momentos del día en los que se experimentan episodios de entumecimiento.
- No fuerce su espalda levantando pesos o malas posturas, especialmente en el tercer trimestre.
- Evite comer alimentos con alto contenido en sodio. Los alimentos ricos en sodio pueden aumentar su presión arterial y conducir a la retención de agua en su cuerpo, lo que puede causar entumecimiento.
- Los niveles bajos de azúcar en la sangre también pueden causar entumecimiento en la lengua, por lo tanto, coma a intervalos regulares.
- Mantenga una postura adecuada mientras está sentada y de pie para evitar ejercer presión sobre la parte inferior del abdomen.
- Mientras esté tumbada cambie de posición de vez en cuando para aliviar la presión en un solo lado del abdomen y no dificultar el flujo sanguíneo.
- Acuéstate sobre tu lado izquierdo cada vez que descanses o te vayas a dormir.
- Cuando te apetezca hacer una pausa o descansar, siéntate en una posición cómoda en lugar de estar tumbada, ya que estar tumbada puede ejercer presión en la parte baja del abdomen y hacer que sientas las piernas entumecidas.
- Si haces ejercicio durante el embarazo, fíjate en los movimientos que te hacen sentir hormigueo o entumecimiento después. Toma nota de ellos y evita hacerlos.
¿Qué causa el entumecimiento durante el embarazo?
Estas son algunas de las causas de la sensación de entumecimiento u hormigueo durante el embarazo:
Cómo prevenir el entumecimiento de la lengua
El entumecimiento de la lengua puede experimentarse debido a la compresión de los nervios, la compresión de la columna vertebral, la parálisis de Bell o las reacciones alérgicas. Averiguar la causa exacta de su entumecimiento puede ayudar a tratarlo y aquí hay algunas sugerencias sobre cómo hacerlo.
Cómo tratar el entumecimiento en el estómago o el vientre
El entumecimiento en el vientre se experimenta cuando el útero pesado presiona contra los nervios y los vasos sanguíneos. Aquí hay formas de prevenirlo:
Cómo tratar el entumecimiento de las piernas y los pies
Sentir una sensación de hormigueo en los pies durante el embarazo es muy común. Y si estás de pie o sentada durante largos períodos de tiempo, tus pies pueden sentirse entumecidos. Esto a menudo puede restringir el flujo sanguíneo en las arterias y causar el hormigueo. Aquí tienes algunos remedios para el entumecimiento durante el embarazo:
¿Puedes prevenir el entumecimiento?
Aunque prevenir el entumecimiento en el cuerpo no es posible durante el embarazo, haciendo ciertos cambios en tu rutina, puedes sentirte mejor. Dormir con las manos en posición elevada o utilizar una muñequera puede evitar la sensación de hormigueo en los dedos y prevenir la hinchazón de las muñecas. Mantener una postura correcta al sentarse, levantarse o acostarse puede reducir en gran medida el efecto. Además, use zapatos cómodos con una suela suave y de tacón plano. Puede aliviar la presión sobre las piernas y evitar el entumecimiento.
Cuándo consultar a un médico
Aunque experimentar entumecimiento en las manos y las piernas es normal durante el embarazo, una aparición repentina de entumecimiento u hormigueo grave puede ser un indicador de algo grave. Los inicios repentinos son síntomas de una lesión o un bloqueo y justifican un examen médico inmediato. Consulta a tu médico si decides utilizar alguna medicina alternativa o cremas para aliviar el entumecimiento del vientre o las piernas. Esas cremas suelen contener preparados herbales no regulados y pueden ser peligrosas durante el embarazo. Además, consulte a su médico si nota algún síntoma inusual.
El entumecimiento y la sensación de hormigueo durante el embarazo son normales y la mayoría de las veces no son motivo de preocupación. Toma las precauciones necesarias y consulta a tu médico si no te sientes mejor. Have a healthy pregnancy!
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This post was last modified on April 4, 2020 4:26 pm